一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主(zhǔ)要看(kàn)鸡的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般(bān)来说(shuō)，小的鸡腿(tuǐ)大概有(yǒu)175克，大(dà)的鸡腿有250克左右(yòu)的。

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一个鸡腿多重，一个鸡腿多重多(duō)少克

　　鸡腿是(shì)所有鸡的部位当中最受人类欢迎的一部分，因为(wèi)鸡腿上的肉(ròu)比较紧(jǐn)实，而且肉质比较细化。

　　很多人(rén)在制作料理的时候会专门(mén)选择鸡腿，而不会选(xuǎn)择(zé)整只的鸡。

　　鸡腿的(de)重量，主要(yào)看(kàn)鸡的大小，有大的(de)鸡，也有小的(de)鸡，一(yī)般来(lái)说(shuō)，小的鸡腿大概有175克，大的(de)鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡(jī)肉肉质细嫩，滋味鲜美(měi)，由于其味(wèi)较淡，因此可(kě)使用(yòng)于各种料(liào)理中。

　　蛋白(bái)质的含量颇多，在肉之中，可以(yǐ)说(shuō)是蛋(dàn)白质(zhì)最高的肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白低(dī)脂肪经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感的食品。

　　钾硫(liú)酸氨基酸(suān)的含量颇多，因(yīn)此可弥补(bǔ)牛及猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其他肉类的维生(shēng)素A含量多，而在量方面虽比蔬菜或肝脏(zàng)差，但和牛肉和(hé)猪肉相比，其维生素A的含量却(què)高(gāo)出许多。

　　腿肉是从脚到腿的部(bù)位，及(jí)腿(tuǐ)根(gēn)一带的(de)肉，其肉质颇坚(jiān)硬，连皮一(yī)起摄取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整(zhěng)只鸡(jī)中(zhōng)铁分含量(liàng)最多的一(yī)部分(fēn)。

　　2、鸡腿肉(ròu)肉蛋白(bái)质的(de)含(hán)量比例较高，种类多，而且消化(huà)率高，很容(róng)易被人体吸收利用(yòng)，有(yǒu)增强体力、强壮(zhuàng)身体的作用。

　　鸡肉含有对人体生长发育有重要作用的(de)磷脂类(lèi)，是中国(guó)人(rén)膳食结构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之一(yī)。

　　鸡肉(ròu)对营养不(bù)良、畏(wèi)寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月(yuè)经(jīng)不调、贫(pín)血、虚弱等有(yǒu)很(hěn)好的食疗作用(yòng)。

　　祖国(guó)医(yī)学认为，鸡(jī)肉有温(wēn)中益气、补虚填精(jīng)、健脾(pí)胃(wèi)、活血(xuè)脉(mài)、强(qiáng)筋骨的功(gōng)效。

功效与作用

　　1、鸡腿的蛋白质(zhì)很丰富。

　　在(zài)肉类里面(miàn)就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的食(shí)品。

　　如果(guǒ)担(dān)心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡(jī)腿可以增强(qiáng)免疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以(yǐ)温中益气，有(yǒu)补虚损的功效(xiào)，特别适(shì)合亚健康(kāng)的人们食(shí)用(yòng)，而且对月经不调、产后奶少、水(shuǐ)肿等现(xiàn)象(xiàng)有改善的效(xiào)果。

　　3、强身健体。

　　因为鸡肉非常容易被(bèi)人体(tǐ)消化(huà)，所以也提高了人体对鸡肉的吸收(shōu)率，从而(ér)可以将(jiāng)鸡肉的营养价值最(zuì)大化吸(xī)收，起到强身健体的作用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡(jī)腿肉，可以(yǐ)对因为肾精不足而引起的小(xi经常对视会产生好感吗，异性经常对视会增加好感ǎo)便次数多、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的功效。

　　5、促进智(zhì)力。

　　鸡肉具(jù)有一(yī)定的解毒(dú)作用，而且它的抗氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心脑功能，而且(qiě)还能促进(jìn)儿童的(de)智力发育。

一(yī)个鸡腿大概多重

　　一个(gè)鸡腿的重量大约是180克,如果大一(yī)点的话在(zài)230克到(dào)250克左右。

　　鸡腿是从脚到腿的部位,及腿根一带的肉(ròu),其(qí)肉质(zhì)颇坚硬(yìng),在整只(zhǐ)鸡中铁分含量最(zuì)多的一部分(fēn)。

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