白露(lù)，是(shì)“二十四节(jié)气”中的(de)第15个节气，秋季第3个节气。白(bái)露节气(qì)过来，大部分(fēn)地区温度降低。白露是秋(qiū)天的第三个节气，表示孟秋(qiū)时节(jié)的结束和仲秋时节的开始。这(zhè)时，人(rén)们就会明(míng)显地感觉到(dà风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里o)炎热的夏天已过(guò)，而凉爽(shuǎng)的秋天(tiān)已经到来了。时至(zhì)白露，夏季风逐(zhú)渐为冬季风(fēng)所代(dài)替，冷(lěng)空气转守为攻，加上太阳(yáng)直(zhí)射点南移，北半球日照时(shí)间(jiān)变短，光照强度减弱，地面辐射散热快，所以温度下降速(sù)度也(yě)逐渐加快(kuài)。白露基本结束(shù)了(le)暑天的(de)闷热(rè)，天气(qì)渐(jiàn)渐转(zhuǎn)凉，寒(hán)生露凝。古人以四时(shí)配五行，秋属金，金色白，以白形容秋露，故(gù)名(míng)“白露”。

白露时早晚的气温较低，而正午的气温仍较高，这一时(shí)节是秋季温差最大的时候。俗语言：“白露身(shēn)不露，寒露脚不露(lù)。”

需随时(shí)留意天风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里(tiān)气情况，及时增加(jiā)衣物，预(yù)防(fáng)感(gǎn)冒。但添衣不能(néng)太(tài)多太快，应遵(zūn)循(xún)“春捂秋冻”的原则，适当接受耐寒训练，可增(zēng)强机体的抵(dǐ)抗(kàng)力(lì)。

秋季是非常适合(hé)锻炼(liàn)的时节，秋高(gāo)气爽，适当做些户(hù)外运动(dòng)有(yǒu)利于舒展身体(tǐ)，可选择慢跑、爬(pá)山、踢毽子、打(dǎ)太极拳等方式(shì)进行运动。

运动(dòng)宜动静结(jié)合，可平卧于床上，两手放在上腹部，做腹式深呼吸。

白(bái)露时节，是全年昼夜温差最大的节(jié)气(qì)，此时阳气渐收(shōu)、阴气渐增(zēng)，天气以燥、凉(liáng)为主气(qì)。燥易(yì)伤(shāng)肺，肺燥是一种中(zhōng)医证候，是由(yóu)于肺阴液亏少，肺不能发挥其正(zhèng)常宣发肃降的(de)生理功能，从而导(dǎo)致声音嘶哑、干咳少痰、大(dà)便干燥、皮肤干燥等一系列(liè)症状(zhuàng)。

风紧扯呼下一句是什么 风紧扯呼出自哪里长(zhǎng)期的肺燥(zào)还可能会导致肺部损伤和炎症，增加肺癌的发病风险。因此(cǐ)，白露时节(jié)宜(yí)润肺养阴(yīn)，以此平衡体内的阴阳(yáng)，预防因(yīn)阴(yīn)阳失衡(héng)而导(dǎo)致的疾病，同时保持肺部的(de)健康(kāng)。

露从(cóng)今夜白，夜自(zì)此(cǐ)日凉。“白露是整个秋天最(zuì)好的(de)时辰，在这样的(de)时辰里(lǐ)，秋才有了诗的味道(dào)。”

天(tiān)渐凉，添衣裳，望珍(zhēn)重，祝安康！

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