说到腰椎间(jiān)盘突出(chū)，很(hěn)多时候，我们会想到(dào)中年人、老(lǎo)年人才(cái)会出现，其实在当前，很(hěn)多年轻人也会出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很(hěn)多人非常纳闷，哪些(xiē)原因的(de)出现(xiàn)，导致这个(gè)情况(kuàng)的发生(shēng)呢(ne)？

什么(me)原(yuán)因导致的腰(yāo)突(tū)

1，久坐。对于很多年轻人(rén)来说，喜欢(huān)久(jiǔ)坐，坐下来玩手机，是(shì)一件很(hěn)惬意的事情(qíng)，殊不知，这样的情况，对于健康的影响(xiǎng)是(shì)非常大(dà)的，坐下(xià)的时间长，此时会对(duì)腰部(bù)形成压(yā)迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显(xiǎn)。

2，喜欢葛(gé)优(yōu)躺(tǎng)。除了久坐(zuò)之(zhī)外，年轻人特别喜欢葛优(yōu)躺(tǎng)，躺在沙发上(shàng)，玩手机，一躺就(jiù)是半天，这样(yàng)的情况(kuàng)，其实也是不利于腰椎的护理。长时(shí)间地(dì)保(bǎo)持这个姿势，对于腰椎的影响是非常(cháng)大(dà)的，很容(róng)易(yì)导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯(wān)曲，带(dài)来的突出表现更加(jiā)明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年(nián)轻气盛(shèng)，身体的(de)力气是很强的(de)，此时会在搬(bān)运东西的时候，突(tū)然发(fā)力，这样的话(huà)，会导致腰部一不小(xiǎo)心被扭伤，时(shí)间一长的话，对(duì)于腰(yāo)椎也会有影响，导(dǎo)致突出。

4，缺乏(fá)运动。很(hěn)多年(nián)轻人越来越喜(xǐ)欢宅在家(jiā)里(lǐ)，外出运动(dòng)的人越(yuè)来越少(shǎo)，长时间这样做的话，导(dǎo)致腰(yāo)椎处于退(tuì)化状态，这(zhè)样的情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活(huó)力减弱，使得突出更(gèng)加明显。

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5，受到湿气寒气(qì)。有些时候，内因也(yě)是不得(dé)不重(zhòng)视的一个因素，内因的(de)出(chū)现，会导致(zhì)年(nián)轻人的腰椎出现(xiàn)异常，伴随着湿气寒气透过(guò)身体，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出xl是多大码的衣服 xl可以穿到多少斤的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复(fù)原吗

首先需要说(shuō)明(míng)一下，对于(yú)椎间盘突(tū)出的患者是不可能(néng)复(fù)原(yuán)的。因为椎间盘一旦出(chū)现突出(chū)，是不可能回位的(de)，所以我(wǒ)们后期(qī)任何的治(zhì)疗办法(fǎ)，都是以缓(huǎn)解病人(rén)临床症(zhèng)状为(wèi)主要(yào)目(mù)的。

如果病人椎(chuí)间(jiān)盘突出(chū)早期不是很(hěn)严重，可以选择积(jī)极的进(jìn)行保守治(zhì)疗，比如注(zhù)意休(xiū)息保护，避(bì)免(miǎn)久坐久站，避免过度的弯(wān)腰(yāo)拿(ná)重东西，戴(dài)个腰围(wéi)带保护一(yī)下腰椎，局部积极的(de)进行热(rè)敷，并(bìng)且配合使用曲度腰椎治疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的生理(lǐ)曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重，引起(qǐ)脊髓神经明(míng)显受压，影响(xiǎng)病(bìng)人正常工作或者生活(huó)的，对于这样的病(bìng)人，就有必要积极的进(jìn)行手术治(zhì)疗，通(tōng)常需要进(jìn)行椎间盘的(de)摘除手(shǒu)术治疗。

腰间盘突出如何护理调节(jié)

1、适当的锻炼腰部是不可少的(de)事情，为此，像(xiàng)早起后，可以(yǐ)做一下扩胸(xiōng)运动，在做扩胸运动的(de)时(shí)候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作(zuò)用，这样的牵拉(lā)过程(chéng)，使得腰椎得到很好的锻炼(liàn)，对于护腰是比较好的(de)。

2、避(bì)免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背露出来(lái)，为此，防寒保暖是(shì)不可(kě)少(shǎo)的事情。

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3、在搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对于搬不动的东西(xī)，一定(dìng)要(yào)避免，不(bù)要逞能，一旦过于用力把腰部(bù)扭伤(shāng)了，也是(shì)很危(wēi)险(xiǎn)的，为此，能搬则搬，不能搬(bān)就不要(yào)搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持好的坐姿、睡(shuì)姿，坐如钟是很重要的(de)，睡(shuì)觉的时候，尽量(liàng)避免蜷缩起来，保持右侧卧睡姿即可。

5、在腰(yāo)部扭伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病情。

相信介绍了(le)这么多，大家对于(yú)为什么当前(qián)很多年轻人出现腰椎间盘突出有(yǒu)了更(gèng)多的了(le)解了，导(dǎo)致(zhì)这个情况(kuàng)的(de)出(chū)现，或和(hé)这些原(yuán)因有关(guān)，希望大家多(duō)重视，科(kē)学的(de)护理调节(jié)才是最重要的事情，此时，在生活(huó)中，要(yào)合理地控(kòng)制好身体，避免(miǎn)出现扭伤的(de)情况，为此，这样调节会更好，不要掉以轻心。

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