随着工作和生活节(jié)奏的(de)加(jiā)快，有睡眠障碍的人群越来越多，真(zhēn)正(zhèng)能够一(yī)沾枕头就着的(de)人越(yuè)来越少，一晚安眠对很多(duō)人来说成为了很奢侈的事。

由于失眠严重影响作息，以(yǐ)及次(cì)日疲(pí)劳带来的(de)焦(jiāo)躁(zào)等会影响人们(men)的身心(xīn)健(jiàn)康，由此(cǐ)，不少人(rén)都想寻找有效的助眠手段(duàn)。目前，除了服药外，一种(zhǒng)名为ASMR的音频助眠(mián)方式逐(zhú)渐走进了大(印信是什么意思？ 印信和书信一样吗dà)众的视野(yě)。

在深夜时分睡(shuì)不着的时候(hòu)打开快手或(huò)者抖音都有一些直播在进(jìn)行哄睡(shuì)，有御姐、甜美、可爱各(gè)种各(gè)样的声音。从术语角度来讲，这种声音就是ASMR！

ASMR（英语：Autonomous sensory meridian response，缩写(xiě)ASMR），即(jí)自发性知觉经络反应，意思(sī)是指人体通过视、听、触(chù)、嗅(xiù)等感知上的刺(cì)激(jī)，在颅内(nèi)、头皮(pí)、背部或(huò)身体其他部位产生(shēng)的令人愉悦的独特刺激感，又(yòu)名耳音、颅内(nèi)高(gāo)潮等(děng)。ASMR的(de)作品类型很(hěn)多，包(bāo)括激烈(liè)型、轻松型、带有故事情节(jié)和(hé)寓意的类型(xíng)等(děng)。

简单来说(shuō)，它就是通过声(shēng)音触发人们的(de)某(mǒu)种生理反应，即(jí)通过模拟声音来触(chù)发听众感(gǎn)知，而一旦(dàn)这(zhè)种感(gǎn)知反应被(bèi)触发(fā)，就会带来一系(xì)列效果，包(bāo)括放松压力、助(zhù)眠等。

当然，助眠的效果也因(yīn)人、因声而异(yì)，ASMR的(de)助眠功效目(mù)前(qián)在国内(nèi)外(wài)还存在一(yī)些(xiē)争议，神经(jīng)学上也(yě)还(hái)没有十分严(yán)谨的学术结论，很多(duō)听众之所以爱听(tīng)，主要(yào)还(hái)是因为聆听ASMR对(duì)助眠有一些帮助(zhù)。

在网印信是什么意思？ 印信和书信一样吗络上(shàng)，有各种各样的“ASMR资(zī)源”，这些(xiē)资源被称为“网络哄睡(shuì)音频”“网络助眠音频(pín)”，通过使用各类(lèi)道具模拟不同(tóng)的声(shēng)音，在深夜时段，通过(guò)网络(luò)传到千千(qiān)万万个听众耳中，缓解压力、放松精神，起到(dào)助眠作(zuò)用。

虽然ASMR音频的效果(guǒ)尚(shàng)未得到学(xué)术上的完全(quán)认可，但是(shì)作为一种可以(yǐ)尝(cháng)试的助眠手段，大家在失(shī)眠的时候不妨听(tīng)一下试试(shì)，毕竟如果(guǒ)真的有效当然(rán)好，如果没有(yǒu)效果的话也(yě)没啥损失(shī)，只是当听了会音乐不是么。

未经允许不得转载：烟台装修公司_烟台装修报价_烟台装修效果图_烟台装修知识-烟台装修服务平台 印信是什么意思？ 印信和书信一样吗