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黍米(mǐ)可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降(jiàng)低血压(yā)的功效与作(zuò)用。

　　首(shǒu)先黍(shǔ)米里含有大量的不饱(bǎo)和(hé)脂肪酸，能够(gòu)把人(rén)体内多余的脂肪分解掉，当作废物排出身体之外，所以适当(dāng)吃一些(夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话xiē)黍米能达到很好的减(jiǎn)肥(féi)效果。

　　其次黍米里(lǐ)面含有非常多的微量元素和钾元素，而且还有很多其他的营(yíng)养(yǎng)物质(zhì)，具(jù)有降(jiàng)血压(yā)和治疗贫血(xuè)的(de)功效(xiào)。

黍米是大(dà)黄米吗(ma)？

　　黍米是大黄(huáng)米。

　　黍米和大(dà)黄米(mǐ)属(shǔ)于同一种物质， 大黄米别(bié)名是软黄(huáng)米、黍米，经常被磨(mó)成面粉，制作(zuò)各种糕(gāo)点(diǎn)。

　　同时黄米富含(hán)蛋白质(zhì)、碳水(shuǐ)化合物、B族(zú)维生素以及维生素E、锌铜(tóng)锰等营养元(yuán)素。

　　黍(shǔ)为一(yī)年(nián)生草本。

　　 秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛(cóng)生，高60～120厘(lí)米，有节，节上密生髭(zī)毛。

　　 叶(yè)鞘松(sōng)弛，被疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约2毫(háo)米的纤毛；叶片(piàn)线状披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽1.5厘米(mǐ)，具柔毛(máo)或无毛，边缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧密，成熟则下垂，长约30厘米(mǐ)，分枝具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具粗糙刺毛，下部裸露，上部(bù)密生小枝与小穗；小穗卵(luǎn)状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍米中所(suǒ)含的脂肪主要(yào)有(yǒu)棕榈酸、廿四(sì)烷酸(suān)、十(shí)七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维(wéi)、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的(de)氨基酸(suān)，对调(diào)补机体代谢(xiè)十(shí)分(fēn)重要(yào)。

大(dà)黄(huáng)米是什么(me)米啊(a)?

　　大黄米（又(yòu)称“软(ruǎn)黄米”），与(yǔ)“小米”非同一种作(zuò)物，是由糜子（黍(shǔ)）去(qù)皮加工而(ér)成。

　　适于(yú)贫瘠(jí)干燥土壤生长，多分布于(yú)印(yìn)度、中国、尼日利亚和俄罗斯。

　　糜子(zi)是生长于(yú)我(wǒ)国北方的一(yī)种(zhǒng)农(nóng)作物(wù)，含有的人体必(bì)需的八种氨(ān)基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎(hū)是(shì)大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米(mǐ)介绍：

　　【来源】

　　为禾本(běn)科植物黍(shǔ)的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗(shī)经》) 一(yī)年生草本。

　　 秆直(zhí)立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节(jié)上密(mì)生髭毛。

　　 叶鞘松弛(chí)，被疣毛(máo)；叶舌长约1毫米，具长(zhǎng)约(yuē)2毫米(mǐ)的纤毛；叶片(piàn)线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无(wú)毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较紧密，成熟则下垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺毛(máo)，下部裸(luǒ)露(lù)，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆形，长(zhǎng)约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　无毛，第(dì)一颖长为小穗的(de)1/2～2/3，先端(duān)尖或锥(zhuī)尖，具5～7脉(mài)，第二(èr)颖与小穗等长，大多为11脉；第(dì)一外(wài)稃形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长(zhǎng)1.5～2毫米，先端常(cháng)微凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形(xíng)或椭圆(yuán)形，平(píng)滑(huá)而(ér)有光泽，长约3毫米，乳(rǔ)白、淡(dàn)黄或红色。

　　种子白色、黄(huáng)色或褐色，性粘或不粘(zhān)。

　　 我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培。

　　 一般分两种类型，以秆上有毛，偏穗(suì)，种子粘者为黍；秆(gǎn)上无(wú)毛(máo)，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(gēn)(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(稷米)，稷(jì)的茎(糜穰)亦(yì)供药用(yòng)，各详专条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅口疮、烫(tàng)伤。

　　【营养含(hán)量】

　　1、含有(yǒu)丰富的(de)脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱(bǎo)和脂肪酸。

　　2、含有丰富的维生素E，每(měi)100克(kè)中(zhōng)含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰(fēng)富(fù)，为大米的4倍。

　　4、含(hán)钾(jiǎ)高含钠低，100克(kè)中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克(kè) ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁和磷的(de)含量均较(jiào)大米(mǐ)丰富。

　　以上资料参(cān)考  百度百科–大黄米夜游症的孩子精神有问题吗，孩子半夜起来突然乱走乱说话p>

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