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i 怎么挑白芝麻好吃又香又甜的白芝麻可以养头发吗

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白芝麻能够养头发吗

　　白芝麻是能够养头发的(de)。

　　吃白芝麻对头发通常(cháng)是有(yǒu)必定优点的(de)，平常能够适量吃(chī)。

　　白芝麻(má)是芝麻(má)的(de)一种(zhǒng)，含有脂(zhī)肪(fáng)、蛋白质、卵磷脂等(děng)养(yǎng)分物质，适量吃(chī)能够弥补头发成(chéng)长所需的(de)养(yǎng)分。白(bái)芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾(shèn)、祛风润(rùn)肠的成效，关于缓解(jiě)肝肾精血缺少引起的须发早白、掉发有必定的效果(guǒ)。

　　白芝(zhī)麻中含有必定的油(yóu)脂，具有润肠通(tōng)便的效果，可辅佐防治晚(wǎn)年血(xuè)亏削(xuē)减引起的(de)大(dà)便燥结。主张腹泻者、缓慢肠炎者防止食用白芝麻，避免导(dǎo)致病况加剧。

　　此外，尽管白(bái)芝(zhī)麻适量食(shí)用能够起(qǐ)到护(hù)发的效(xiào)果，可(kě)是过量食用，可能(néng)会导致内分泌紊乱，使(shǐ)头发(fā)的发质下降。

怎样挑(tiāo)白(bái)芝麻好吃又(yòu)香又甜的(de)

　　1、看(kàn)色(sè)彩。

　　天然(rán)老练的白芝(zhī)麻(má)，色彩多为白黄(huáng)色，并不是特别(bié)的白，而通过漂白处理之(zhī)后的白芝麻就会变得特别(bié)皎(jiǎo)白。

　　2、看芝麻(má)的丰满(mǎn)度。

　　随机选择几粒(lì)芝麻调查，看芝麻的丰满(mǎn)度(dù)，优质(zhì)的白芝麻十分丰满，形状(zhuàng)为(wèi)虫卵状，且两端大小(xiǎo)不一，一头为(wèi)圆形，另一头稍(shāo)尖。

　　3、闻(wén)滋味(wèi)。

　　质量(liàng)好(hǎo)的(de)白芝(zhī)麻闻起来有芝麻特有的香(xiāng)味(wèi)，但这(zhè)种香味不是香油的滋味，而是一种淡(dàn)淡的(de)幽香(xiāng)。

怎么选(xuǎn)择(zé)白(bái)芝(zhī)麻的办法

　　选择白(bái)芝麻的办法

　　　　1、找出一个(gè)断口的(de)芝(zhīi)麻，看断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部分是黑(hēi)色(sè)，那(nà)就阐明是染色的;假如断口部分是白色，那就阐(chǎn)明这种芝麻不(bù)是染(rǎn)色。

　　　　2、可用打湿(shī)的手绢或纸(zhǐ)巾辨真伪，在湿纸巾上搓弄不掉色(sè)的(de)是真(zhēn)货，不然可能是假货。

　　　　3、品味滋味：真实的芝(zhī)麻(má)吃起来不苦，反而有点细微的甜感(gǎn)，有芝麻香味，不会有任何异味(wèi);而染色的(de)芝麻有种古怪(guài)的机油味，或(huò)者说有除了芝麻香(xiiāng)味之外的.不正常的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻(má)的食疗效果

　　　　芝麻味甘、性平，入肝、肾、肺、脾经。

　　　　有(yǒu)补血明目、祛风润肠、生津通乳、益(yì)肝养发(fā)、强身体(tǐ)，抗(kàng)衰(shuāi)老(lǎo)之成效。

　　　　可用于医治身体虚弱、头晕(yūn)耳鸣、高(gāo)血压、高血脂、咳(ké)嗽、身(shēn)体虚弱、头发(fā)早(zǎo)白、贫(pín)血萎黄(huáng)、津液缺少、大便燥结(jié)、乳少(shǎo)、尿血等(děng)症。

　　　　一般(bān)人群均可食用

　　　　适合(hé)妇女(nǚ)产后乳汁缺少者食(shí)用(yòng);适合身体虚弱、贫血、高(gāo)脂(zhī)血症、高血压病(bìng)、晚年哮喘、肺(fèi)结(jié)核，以及荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食(shí)用(yòng);适合糖尿病(bìng)、血小板削减性紫瘴、缓(huǎn)慢神经(jīng)炎(yán)、末梢神(shén)经麻木、痔疮以及出(chū)血性本质者食用(yòng);

　　　　患有缓慢肠炎(yán)、便溏(táng)腹泻者忌食;依据前(qián)人(rén)经历，男人阳痿(wěi)、遗精者忌食。

　　　　每天10~20克