5公(gōng)里世界(jiè)纪录多少？是(shì)男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。关于5公里世界纪录多少以及10公(gōng)里世界纪(jì)录多少(shǎo)，5公里世界纪(jì)录多(duō)少中国，5公里世界纪录(lù)多少奥运会(huì)，5公里世界纪录多少是哪一年，5公里世(shì)界纪(jì)录(lù)多少(shǎo)配速(sù)等问题，小编将为你(nǐ)整理以下的知识答(dá)案(àn)：

5公里世界纪录是几(jǐ)分(fēn)钟(zhōng)

　　五(wǔ)公里(lǐ)世界纪录跑最快的时间(jiān)为12分37秒35的。

　　为埃塞俄比亚(yà)的贝克勒(lēi)在(zài)荷兰亨(hēng)厄(è)洛创造(zào)的，是男子纪录(lù)。长跑五公(gōng)里(lǐ)纪录分为男子(zi)和女子，目前男子(zi)的最快时(shí)间为12分37秒35，女子最(zuì)快的(de)纪录为14分11秒15。

　　世界纪录是指(zhǐ)在某一个特定(dìng)的学科或(huò)项目中(zhōng)最(zuì)好的成绩(jì)。一般来(lái)说，世界纪(jì)录分为体育赛事、世界纪录(lù)和非体(tǐ)育赛事世(shì)界纪录。通常人们说到世界纪录是(shì)指体育赛事中产生的世界纪(jì)录。

5公里(lǐ)世界纪录多少

　　是男子是12分37秒35，女子是14分11秒15的。

　　长距(jù)离跑简(jiǎn)称长跑，英(yīng)文是long-distance running。

　　最初项目为4英里、6英(yīng)里(lǐ)跑，从19世纪中叶开始(shǐ)，逐渐被5000米跑(pǎo)和10000米跑替代。

　　据记载，现代最早(zǎo)的正(zhèng)式长(zhǎng)跑(pǎo)比赛是1847年4月5日在英国伦敦举行的职业比赛，英国(guó)的杰克逊以32分35秒0的成绩夺得6英里跑冠军。

　　奥运会比赛项目男、女均为5000米(mǐ)跑和10000米(mǐ)跑。

　　男子项目1912年列入；女子5000米(mǐ)跑1996年列入，10000米跑1988年列入。脱销什么意思啊，什么叫做脱销>

跑步新手的五个注(zhù)意事项

　　1、切勿空腹跑步

　　人体经过一夜的(de)新陈代(dài)谢很(hěn)多器官都(dōu)处于(yú)不利的(de)状(zhuàng)态。

　　空腹晨(chén)跑会影(yǐng)响肠胃，对(duì)胃的伤害非(fēi)常大(dà)，急需补充能量和营养物质。

　　如果空腹晨跑，胃容易(yì)受到(dào)刺激。

　　晨跑(pǎo)可以(yǐ)补充碳水(shuǐ)化合物，摄入300-500卡(kǎ)路里的能(néng)量。

　　2、身(shēn)体不舒服就(jiù)停下了

　　跑步(bù)的时(shí)候千万(wàn)不要抱(bào)着硬(yìng)撑的(de)心(xīn)理(lǐ)，当身体出(chū)现不适的时候，其(qí)实是身体(tǐ)在向(xiàng)你抗议，这(zhè)时(shí)就要停(tíng)下来(lái)。

　　跑步忽(hū)略小伤小(xiǎo)痛会让(ràng)你(nǐ)付(fù)出惨(cǎn)重的(de)代价。

　　3、不要逼(bī)自(zì)己创造PB

　　很(hěn)多跑者(zhě)都希望能够创造个人最(zuì)佳成绩（PB），然(rán)而(ér)跑(pǎo)步是个享受的过(guò)程，不要在乎(hū)自己的完赛(sài)时(shí)间，用最舒服的节(jié)奏跑完全程就很棒了(le)。

　　4、遵循适时恢复原(yuán)则

　　有(yǒu)些跑者经常参加月月跑马、周周(zhōu)跑(pǎo)马，至于(yú)频繁的参赛是否值得(dé)提倡，这(zhè)还是要依据跑者的自身条件而定。

　　值得注意的是，无(wú)论(lùn)怎么跑，都要爱(ài)护自己身体，在参赛跟休(xiū)息(xī)之间找到最佳的平衡(héng)。

　　5、不要(yào)总是(shì)挑战极限

　　在训练中，给自己施压，认为(wèi)自己还(hái)能多坚持一下，这样很容易导致(zhì)伤病(bìng)的出现。

　　训练中身体状态不好(hǎo)就(jiù)降低训练标(biāo)准(zhǔn)，放慢步频(pín)，以(yǐ)最快步频的70%为(wèi)宜。

　　6、别被数据牵绊(bàn)

　　运动手表记(jì)录跑(pǎo)者的配速心律和运动轨迹的功能，正在转移跑者跑(pǎo)步的重(zhòng)心，这(zhè)些数(shù)据正驱使跑者为了跑而跑。

　　跑步是一种享受，何不丢掉所有的运动设备，想快就快(kuài)，想慢(màn)就慢，随心所欲。

　　7、重视(shì)跑后恢复(fù)食物

　　有些(xiē)人经历(lì)长时(shí)间的跑步后，极易(yì)产生厌食心(xīn)理(lǐ)，实(shí)际上(shàng)，在你跑完(wán)马拉松(sōng)的45分钟之内(nèi)不补充能量，接(jiē)下来日子你的(de)身体就会受到惩罚。

　　美国健(jiàn)身委(wěi)员会建议，大量(liàng)运动(dòng)过后，饮食中碳水(shuǐ)化合物(wù)跟蛋白质(zhì)保持3：1最(zuì)为理想。

脱销什么意思啊，什么叫做脱销五公(gōng)里世界纪录(lù)是多少？

　　五公里世界(jiè)纪录跑最(zuì)快的时间为12分37秒35。

　　为埃(āi)塞俄比亚的贝克勒在荷兰亨厄洛创(chuàng)造的，是(shì)男子纪录。

　　长跑五公里纪(jì)录(lù)分(fēn)为男子和女子(zi)，目(mù)前男子的最快时(shí)间为12分(fēn)37秒35，女子(zi)最快的纪录为14分11秒(miǎo)15。

　　5000米(mǐ)世界纪录：

　　1、男子5000米(mǐ)（5公(gōng)里）世界纪录：

　　男(nán)子5000米(mǐ)（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比亚的(de)贝克勒创造的，创造的纪录为12分37秒35，该成绩是(shì)贝克勒在荷兰的(de)亨厄洛参加比赛时创造(zào)的成绩。

　　2、女子5000米（5公里(lǐ)）世(shì)界纪录：

　　女子5000米（5公里）世(shì)界纪录是由埃塞俄比(bǐ)亚的迪巴巴创造的(de)，创造的纪录为14分11秒15，该成绩是迪(dí)巴巴在挪威的奥斯陆参(cān)加比赛时创造的成绩。

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