河粉和米饭哪个(gè)热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米饭哪个(gè)更(gèng)容(róng)易(yì)胖河粉和米粉都是我们平常生活中(zhōng)经常吃的主食，那么这两种相比较的话哪个的(de)热量会高(gāo)一些？感觉(jué)河粉(fěn)和米粉是(shì)差不多的，它们之间又有什么区别？的。

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河粉和米饭哪个(gè)热量高，吃河粉和米饭哪(nǎ)个(gè)更容易胖

河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡(kǎ)的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋(dàn)白质、1.5克的脂肪、79.2克的碳水化合物(wù)以及(jí)1.2克(kè)的纤维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的(de)营养成分表(biǎo)上可以看出，河粉对(duì)人体主要(yào)的功能就是(shì)为(wèi)人体提供能量。

　　所以如(rú)果身体(tǐ)消耗比较多，继(jì)续(xù)补充能量恢复体力的话，吃河(hé)粉是一个不错的选(xuǎn)择(zé)。

　　这是因为河粉(fěn)的碳水化合(hé)物含量比较高，而我们知(zhī)道(dào)碳水化合物经(jīng)过人体(tǐ)消化(huà)之后(hòu)，可以分解为糖类(lèi)为人体直接供能(néng)。

　　米(mǐ)饭(fàn)的热(rè)量要比面条(tiáo)高。

　　米(mǐ)饭的(de)热量是100g中含有116千(qiān)卡(kǎ)，而(ér)面条中则是109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对100g大米(mǐ)是有(yǒu)345千(qiān)卡热量的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的热量要(yào)比面条高。

　　米(mǐ)饭1碗(135g)热(rè)量为200卡路里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热(rè)量为70卡(kǎ)路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不要吃的(de)过饱,要做到营养均衡(héng).建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不(bù)吃,就可以达到减肥的目的.

河粉(fěn)和米粉有什么(me)区别

　　1、生产(chǎn)工艺的(de)不同：米粉以大米为(wèi)原料，经(jīng)浸泡、蒸煮和(hé)压条等(děng)多道工序制成的条状、丝状米制品(pǐn)。

　　河(hé)粉是将米洗净(jìng)后(hòu)磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状，上笼蒸制成(chéng)片状，冷却后划成(chéng)条状(zhuàng)而成。

　　2、形状上的(de)不同：河粉是扁的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使人发(fā)胖(pàng)的。

　　炒河粉是(shì)比较营养的，但是炒(chǎo)河(hé)粉里面不全(quán)是面粉，还有一(yī)些(xiē)杂粮，糖分(fēn)也是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些(xiē)肥胖的人，如果想减肥的时候，一定(dìng)要少吃炒河粉，平时多锻炼身体，增强身体的免疫力(lì)，才(cái)可以预(yù)防疾病(bìng)的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是(shì)洗了(le)后要滤干，否则很容易炒(chǎo)成(chéng)团状。

　　正确(què)的(de)做法是在炒之前先用清水(shuǐ)泡(pào)一泡(pào)，将河西安军事院校有几所，西安军事院校有几所大学粉吸满水泡(pào)软后，沥干5分钟左右(yòu)，让水分刚(gāng)刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更(gèng)美味。

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