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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于(yú)多少毫升(shēng)

　　牛(niú)奶是最古老的天(tiān)然饮料之一(yī)，被誉为白色(sè)血液，对人体的重要性(xìng)可想而知。

　　牛奶顾名思义是从(cóng)雌性奶牛身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛(niú)奶也(yě)分有不同(tóng)的(de)等级。

　　牛奶含有丰富的矿(kuàng)物质、钙、磷、铁(tiě)、锌、铜、锰、钼。

　　最难(nán)得的是，牛奶是(shì)人体钙的最(zuì)佳来(lái)源(yuán)，而且钙磷比例非(fēi)常适(shì)当，利于钙的(de)吸收。

　　种类复杂，至少有(yǒu)100多种，主要(yào)成(chéng)份有水、脂(zhī)肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳糖、无机盐等(děng)。

牛奶的食用禁忌

　　牛奶并不是越浓(nóng)越好的。

　　有人(克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思rén)认为，浓牛(niú)奶的营养价值更高(gāo)一(yī)些(xiē)，实际上所谓的(de)浓牛奶不过(guò)是水(shuǐ)的比例减小了(le)而已。

　　如(rú)果本身肠(cháng)胃就(jiù)比(bǐ)较(jiào)弱的人喝浓牛(niú)奶的话，则会引起腹(fù)泻(xiè)、便秘(mì)、食欲不振(zhèn)等(děng)不良(liáng)问(wèn)题。

　　牛奶不(bù)能(néng)和巧克(kè)力搭配。

　　有人喜欢将牛奶和(hé)巧克(kè)力搭配在一起食用，认为这样(yàng)味道(dào)更好，实际上(shàng)将(jiāng)牛奶和(hé)巧(qiǎo)克力一起吃(chī)的话(huà)，就引起草(cǎo)酸反应，严重的(de)话甚(shèn)至(zhì)会引发缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人(rén)认(rèn)为将(jiāng)牛奶和稀饭一起食用，可以做(zuò)到营养互补。

　　实际上(shàng)这种做法是(shì)不正确的(de)。

　　牛奶中的维生素A会被稀(xī)饭中的(de)脂肪氧化(huà)酶破坏，所以应该(gāi)分开(kāi)食用(yòng)。

　　不要空腹喝牛奶。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢在早上空腹喝牛(niú)奶，认为这样(yàng)可(kě)以为(wèi)身体补(bǔ)充营养，其(qí)实这样做是(shì)错误的。

　　早上空腹喝牛奶的话，牛奶(nǎi)中的蛋白质会被(bèi)迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗(hào)掉，这样(yàng)实际(jì)上是起不到(dào)什么营养滋补作用(yòng)的。

　　最(zuì)好的(de)做法(fǎ)是餐(cān)后两个小时左右喝牛奶(nǎi)，这样牛奶中的营养(yǎng)才(cái)能最大限(xiàn)度的被人体吸收(shōu)。

　　不要(yào)用牛奶送服药。

　　有人喜(xǐ)欢吃药(yào)的时候，用(yòng)牛奶送服，这样做(zuò)会破坏(huài)药物中的有效成分，起(qǐ)不到治(zhì)疗疾病的(de)目(mù)的。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮牛奶的(de)时(shí)候，不要将(jiāng)牛(niú)奶煮沸(fèi)，这样会破(pò)坏(huài)牛奶中的营养成(chéng)分，另(lìng)外，在煮牛奶的时候，也不要往里面(miàn)加糖，否则会危害我们的(de)身体健(jiàn)康，最好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能和茶一起饮(yǐn)用(yòng)。

　　如(rú)果将茶和牛奶一起饮用(yòng)的话(huà)，茶叶(yè)中的鞣酸(suān)会阻碍人体对牛奶中钙的(de)吸收，所以大家在(zài)喝牛奶(nǎi)的时候，一(yī)定克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思(dìng)要注意不要喝茶一起(qǐ)饮用。

75克等于(yú)多少毫(háo)升的纯牛(niú)奶？

　　因为牛(niú)奶的密度，在1.025至1.031之间

　　也就是说，每1000毫升(shēng)牛奶(nǎi)大约重1025克制，103克己慎独守心明性 什么意思出自哪里，心有山海 静而不争什么意思1克

　　根据(jù)密(mì)度公式计算

　　所以75克等于，72.74至，73.17，毫升

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