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粗犷,粗旷和粗犷区别在哪

粗犷,粗旷和粗犷区别在哪 新鲜山芋如何保管存放时间长 山芋可以减肥吗

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山芋可以减肥吗

  山(shān)芋是可以(yǐ)减肥的。

  山(shān)芋(yù)适当摄(shè)入可以(yǐ)起到辅助减肥的效(xiào)果,每100克熟山(shān)芋的热(rè)量仅为79千卡,而且山芋中富含植物纤维,

  在增加(jiā)饱腹感的同时也不用担(dān)心摄入过多热(rè)量(liàng),可以代替部分主食。而适(shì)当摄入植(zhí)物纤维,还可以起(qǐ)到一定的润肠(cháng)通(tōng)便(biàn)效果。

  部分(fēn)研(yán)究表明植物纤维因为(wèi)难以被吸收,而(ér)与(yǔ)肠道微生(shēng)物的接触时间更长。所以可以通(tōng)过调节(jié)肠道微(wēi)生物来帮助代谢,减肥人群可以适当吃山芋帮助减肥。

新鲜山芋(yù)如(rú)何保管存放时粗犷,粗旷和粗犷区别在哪间(jiān)长

  1、纸箱保存。

  家(jiā)里(lǐ)有纸箱的,可以准备一个稍(shāo)微大一(yī)点(diǎn)的(de)纸(zhǐ)箱(xiāng),在下面(miàn)垫上旧报纸(zhǐ)或(huò)者是不穿的旧衣服,再把新鲜山芋放入纸箱内。

  在每层新鲜山(shān)芋之间(jiān)都要垫一层报纸或(huò)旧衣服,最后(hòu)在(zài)上面盖一层报纸,把纸箱密(mì)封好。

  放在家(jiā)里干燥(zào),通风的环境中。

  可以保存一(yī)年(nián)时间不坏(huài),因为纸箱有透(tòu)气防潮的(de)作用,旧衣服或报纸有温室的效果(guǒ)和吸潮的功效,用(yòng)这(zhè)个方法来(lái)保存(cún)新鲜山芋,不(bù)仅保(bǎo)存(cún)时间长(zhǎng),而且新鲜山(shān)芋越放越甜,不会腐烂发芽(yá),也不会长硬(yìng)心(xīn)。

  2、塑料袋保存。

  可以将新鲜山芋用卫生纸(zhǐ)或者旧(jiù)报纸包裹起来。

  然后(hòu)都放进塑料袋中(zhōng)扎紧袋口。

  同样是放(fàng)在(zài)干燥通风的地方,这样(yàng)也可以保(bǎo)存(cún)很长时间(jiān)不(bù)坏。

  纸(zhǐ)张可以控(kòng)水(shuǐ)锁(suǒ)水(shuǐ),能(néng)够(gòu)防(fáng)止外界(jiè)水分影响(xiǎng)新鲜山芋(yù),也能够保留住新鲜山芋原有水分,保持新鲜度。

  3、冰箱保(bǎo)存。

  如果(guǒ)新鲜山芋(yù)的量比较少,也(yě)可以(yǐ)放在冰(bīng)箱保鲜层进(jìn)粗犷,粗旷和粗犷区别在哪行保存,保存之前首先将(jiāng)新(xīn)鲜山芋用保(bǎo)鲜膜包(bāo)裹起来,再放入(rù)冰箱保鲜层。

  这样可以(yǐ)保存一年都会很新鲜(xiān),保鲜膜可以(yǐ)锁(suǒ)住新鲜山(shān)芋原有水分,让新鲜山芋一直处(chù)在(zài)新鲜的状态下。

新鲜山芋怎样保存(cún)

  很多人特别的喜欢(huān)吃(chī)芋(yù)头(tóu),所以(yǐ)说一次性会买很多芋头回(huí)来,这样自己一天肯定(dìng)是(shì)吃不完的(de),想要将芋头保存下(xià)来,但是(shì)害(hài)怕保存不(bù)好,担心这(zhè)个芋头坏掉了不能吃,所(suǒ)以说很多人常常为这个事情担忧,也担心(xīn)自己不(bù)能(néng)吃到新(xīn)鲜的(de)芋头,芋头还(hái)是吃新鲜的(de)比较好,芋(yù)头保存不好很容易坏掉(diào)的,也很(hěn)容易发芽(yá),那么芋头怎么存放好呢?

  芋头(tóu)贮(zhù)藏的最佳温度为(wèi)10℃~l5℃。

  在0℃以(yǐ)下或25℃以上时(shí)会受(shòu)到伤害,低于0℃会受冻,因冻伤(shāng)造(zào)成腐烂;在7℃以下会发生冷窖,表皮易被微(wēi)生(shēng)物(wù)侵(qīn)染(rǎn)而腐烂;高(gāo)于25℃也会引起(qǐ)腐(fǔ)烂、脱水。

  贮藏(cáng)芋(yù)头有(yǒu)宜湿(shī)不宜干之说(shuō),过干也会导致腐烂,贮(zhù)藏要(yào)求的(de)适(shì)宜相对湿度为85%。

  因(yīn)此(cǐ),鲜(xiān)芋头购买之后(hòu)尽快食用,并(bìng)且一定不能放(fàng)入冰(bīng)箱,当(dāng)气温低(dī)于(yú)7℃度时,应存(cún)放于(yú)室内较温暖、通风(fēng)处保存(cún)。

  若需保存较长时(shí)间,可(kě)采用通风库贮(zhù)藏法:

  1.将芋头用纸箱或打孔聚乙烯薄(báo)膜袋分(fēn)装(zhuāng)成20~30千克一箱或一(yī)袋。

  2.放于温度为10~15℃、相对湿度为85%~90%、通风(fēng)良好的贮藏(cáng)库贮存,可(kě)长达5~6个月。

  3.但需要注意的是,在贮藏初(chū)期,由(yóu)于(yú)外界气温高,芋头(tóu)呼吸(xī)旺盛,要注(zhù)意通(tōng)风散(sàn)热(rè)。

  控制堆内温度不得超(chāo)过15℃。

  如果自己一次性买回来太多的芋头不知道怎么保(bǎo)存(cún)好的话,那(nà)么不妨(fáng)试试(shì)上面(miàn)我们介绍的(de)这(zhè)些保存芋头的(de)方法,如(rú)果不是很多,那么最好是放在冰箱里面保存(cún)下来,但是一定(dìng)不能削(xuē)皮,这(zhè)样带皮的保存时间才能更长粗犷,粗旷和粗犷区别在哪(zhǎng)久(jiǔ),如果没有冰箱,那(nà)么自己一定要把(bǎ)芋头放在(zài)通(tōng)风的地方。

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