减(jiǎn)肥期间能吃饺子吗午餐，10个饺子相当于(yú)几碗饭减肥期(qī)间(jiān)一吹埙为什么不吉利 吹埙是有氧运动吗般能吃饺子，适量吃饺子通常不会影(yǐng)响减肥效果，并且还(hái)可(kě)以补充身体所需要的(de)营养，但要避免一次性过多食(shí)用(yòng)的。

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　　饺子(zi)是一种(zhǒng)比较常见(jiàn)的食物，味道鲜美(měi)，而且营养丰富，在减肥(féi)期(qī)间适量进(jìn)食饺子(zi)，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和能量，有助于维持机(jī)体的正(zhèng)常(cháng)代谢(xiè)。

　　但是需要(yào)注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅饺子的(de)热(rè)量也比(bǐ)较高。

　　如果在减肥期(qī)间一次性进食太(tài)多饺(jiǎo)子，同时(shí)没有控制其他食物的摄入，并且在(zài)进(jìn)食之后也(yě)没有进行运动，有(yǒu)可能会(huì)对减肥效果产生(shēng)影响，所以(yǐ)在减肥期间不能过(guò)量(liàng)食用饺子。

减肥(féi)中午花20元吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可(kě)以，饺子里面有肉，有菜，还有油脂，虽然说这些食物在(zài)减肥(féi)期(qī)间是(shì)可以吃的，但是你吃两(liǎng)份那么(me)多，常人(rén)都吃不了两份，所以(yǐ)你(nǐ)这个是不利于(yú)减肥的(de)。

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