说(shuō)到腰椎间盘突出，很多(duō)时候(hòu)，我们会想到中年人、老(lǎo)年(nián)人才(cái)会出现，其实在当前，很多年轻人(rén)也会出现这个情况，年纪轻轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人(rén)非常纳闷，哪些原(yuán)因的出现，导(dǎo)致这个情况的(de)发(fā)生呢(ne)？

什(shén)么原因导致的腰突

1，久(jiǔ)坐。对于很多年轻人来说，喜欢(huān)久坐，坐下(xià)来玩手(shǒu)机，是(shì)一件很惬意的(de)事情，殊(shū)不知，这样的情况，对于健康的影响是非常大的，坐下的(de)时间(jiān)长，此(cǐ)时会对腰部形成压迫，相(xiāng)应(yīng)的，会有腰椎间盘(pán)出(chū)现了突出的(de)情况，越(yuè)是坐立的(de)时间长，带来的感(gǎn)觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻(qīng)人特别喜欢葛优躺，躺在(zài)沙发上，玩(wán)手(shǒu)机(jī)，一躺就是半(bàn)天，这样的(de)情(qíng)况，其实也是不(bù)利于腰椎的护(hù)理。长时间地保(bǎo)持(chí)这个姿势(shì)，对(duì)于腰椎的(de)影响是非(fēi)常大(dà)的，很容易导(dǎo)致腰部(bù)异常的弯曲，带(dài)来(lái)的(de)突(tū)出表(biǎo)现更(gèng)加明显。

3，扭伤。年轻人可能考虑到年轻气盛，身体(tǐ)的力(lì)气是很强的，此时会在搬运东(dōng)西(xī)的时候，突然发力，这样的话，会(huì)导致腰部(bù)一不小心被扭伤，时间一长的话(huà)，对于腰椎也(yě)会有影响，导致突出。

4，缺乏运动。很多年轻人越来越喜欢(huān)宅在家里，外出运动的人(rén)越来越(yuè)少，长时间(jiān)这样(yàng)做的话，导(dǎo)致腰椎处于(yú)退化状态，这样的情况，也会导致腰椎的活力(lì)减弱(ruò)，使(shǐ)得突出更加(jiā)明显(xiǎn)。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内(nèi)因也是不得不重视的一个因素，内因的出现(xiàn)，会导致年轻人的腰椎出(chū)现异常，伴随着湿气寒气透过身(shēn)体(tǐ)，身体处于受寒受湿的状态下，也会出现(xiàn)突出的情况(kuàng)。

腰间盘突出能复原(yuán)吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间盘突(tū)出的(de)患(huàn)者是不可能复原的。因为椎间盘一旦出现突(tū)出，是(shì)不可能回(huí)位的，所以我们(men)后期任(rèn)何的(de)治疗办法，都(dōu)是以(yǐ)缓(huǎn)解病人临(lín)床(chuáng)症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早期不是很严重，可(kě)以(yǐ)选择积极的进行保守治疗，比如注(zhù)意休息保护，避免久(jiǔ)坐久站，避免过度的弯腰拿重东西，戴个腰围带保(bǎo)护(hù)一(yī)下(xià)腰椎，局部积极的(de)进行热敷，并且配(pèi)合使用(yòng)曲度(dù)腰椎治疗仪(yí)，矫正变形的生(shēng)理曲度，疼痛(tòng)自然消失。

而(ér)椎间盘突(tū)出比较严重(zhòng)，引起脊髓(suǐ)神经明显受压，影响病人正常工作或者生(shēng)活的(de)，对于(yú)这(zhè)样的(de)病人，就有必要积极的(de)进行(xíng)手术治疗，通常需要进行椎间盘的摘除(chú)手术治疗(liáo)。

腰间盘突出如何护(hù)理调节

1、适当的(de)锻炼腰部(bù)是不(bù)可少的(de)事情，为(wèi)此(cǐ)，像(xiàng)早起后，可以做一下(xià)扩胸运动，在做扩胸运动(dòng)的时候，对于后背、腰(yāo)椎有牵拉的作用，这(zhè)样的(de)牵拉过(guò)程，使得腰椎得到很(hěn)好的锻炼，对于(yú)护腰(yāo)是比较好的(de)。

2、避免腰部受到寒气，一定(dìng)要避免把后背露(lù)出来(lái)，为(wèi)此，防寒(hán)保暖是不可少的事情。

3、在搬运东西的时(shí)候(hòu)，要(yào)量(liàng)力而行，对于搬不(bù)动的东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把(bǎ)腰部(bù)扭(niǔ)伤了，也是很危险(xiǎn)的，为此，能搬(bān)则(zé)搬，不能(néng)搬就不要搬(bān)了(le)。

4、保(bǎo)持(chí)好(hǎo)的坐姿(zī)、睡(s学生党如何自W，如何自我安抚huì)姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡(shuì)觉(jué)的时候，尽量避免蜷缩起来，保持(chí)右侧卧(wò)睡姿即可。

5、在(zài)腰(yāo)部扭伤(shāng)应该及时去医院就诊，以免耽(dān)误病(bìng)情。

相信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当(dāng)前很多(duō)年(nián)轻人(rén)出现腰椎间盘突出(chū)有(yǒu)了更多(duō)的(de)了解了，导致这个情况(kuàng)的出(chū)现，或和这些原因(yīn)有关(guān)，希望(wàng)大家多重(zhòng)视，科学(xué)的护理调(diào)节才(cái)是最重要的事情，此(cǐ)时，在(zài)生活中，要合理地控制(zhì)好身体(tǐ)，避免出现扭伤(shāng)的情况，为此，这样调(diào)节(jié)会(huì)更(gèng)好，不要掉以轻心(xīn)。

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