哈密瓜(guā)减(jiǎn)肥期间可(kě)以吃吗，一(yī)个哈密瓜的热量等于(yú)几碗饭减肥的时候多喝水(shuǐ)多(duō)吃些水果是比较好的(de)，现在哈密瓜也看到有卖(mài)的了(le)适合在减肥的时候吃(chī)吗？哈密瓜(guā)什么时候吃是比较合适的？的。

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哈密瓜减肥期间可(kě)以吃吗，一个(gè)哈密瓜的(de)热量等于几碗(wǎn)饭

哈(hā)密瓜减(jiǎn)肥(féi)期间可以(yǐ)吃(chī)吗

　　减(jiǎn)肥期(qī)间(jiān)最(zuì)好不好吃哈密瓜，因为哈密(mì)瓜中的糖(táng)分含(hán)量很高，是不(bù)利于控制体(tǐ)重的(de)。

　　如(rú)果实(shí)在想吃也是可以的，但是要注意(yì)只能少量的吃一点，而且要在其他的饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每(měi)日摄(shè)入的(de)总热量(liàng)不变，这样才不会(huì)导致体重增加。

哈密瓜适合(hé)什么时候(hòu)吃

　　哈密(mì)瓜种类多达(dá)180多品种，有早熟夏瓜(guā)和晚熟(shú)冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮存，可以放到来年春(chūn)天，味道(dào)仍然(rán)新鲜。

　　夏季天(tiān)气较炎热，哈(hā)密瓜果品性(xìng)质偏(piān)寒，具有疗饥、利(lì)便、益气、清肺热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃(chī)哈密瓜可以清热解暑，带来一(yī)丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于(yú)温(wēn)差比较大，糖分应该相对较高点，夏季的哈密瓜(guā)比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比较少病虫(chóng)侵害，品质优良(liáng)。

　　什么季节都有哈密瓜吃，不(bù)过(guò)数夏(xià)秋冬(dōng)季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克哈密瓜(guā)的(de)热量为34大卡。

　　哈密瓜是(shì)一种热量较低的水(shuǐ)果(guǒ)，含有的热量(liàng)仅(jǐn)占成(chéng)年人保持健(jiàn)康(kāng)每(měi)天所需摄入总(zǒng)热量的1%，且(qiě)哈(hā)密瓜中含有(yǒu)大量的水分，是(shì)一种典型的(de)低热量高水分的水(shuǐ)果，即(jí)使是减肥的(de)人(rén)也可以食用。

　　但哈(hā)密瓜中含有大量(liàng)的糖(táng)分，普通(tōng)哈密瓜的(de)含糖量约在15%~18%，部分口感(gǎn)香甜的哈密瓜(guā)含(hán)糖(táng)量(liàng)会超(chāo)过20%，制作成哈密(mì)瓜干后(hòu)，含(hán)糖量(liàng)会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈密瓜需要(yào)适量食用，以免大量(liàng)的糖(táng)分进入人体后导致发胖。

哈密瓜(guā)的产地是(shì)哪里

　　哈密瓜(guā)的产地主要在新疆,新疆除少数高寒地带(dài)之外(wài),大部分地区均产(chǎn)哈密瓜(guā),哈(hā)密瓜产于南(nán)疆师县(xiàn)、哈密和吐(tǔ)鲁番盆地,石河子一(yī)带也有,以哈密(mì)所(suǒ)产最(zuì)为(wèi)著名,故(gù)称为哈密瓜。

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