酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度适(shì)中的按摩(mó)，是缓(huǎn)解偏头疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压，可以(yǐ)用拳(quán)头在(zài)太阳穴到发际处(chù)轻轻(qīng)来回转动按(àn)摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝(luó)卜汁

取来生(shēng)白(bái)萝(luó)卜两斤，洗净榨汁，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分钟一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心(xīn)

取(qǔ)大(dà)白菜的菜(cài)心并切成细丝(sī)后(hòu)，加入少量的白糖以及白醋(cù)后搅拌后三五分(fēn)钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作(zuò)用(yòng)。

3、服(fú)芹菜汁

将(jiāng)家(jiā)里的鲜(xiān)芹(qín)菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝(hē)，连(lián)续喝三次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜(xiān)橘(jú)皮加一斤水煮沸，再加进少量细食(shí)盐摇匀后当茶喝，一(yī)次(cì)一茶(chá)盅，5分钟(zhōng)再饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量，煮熟后(hòu)饮服，连汤带豆一起饮。如果(guǒ)将绿(lǜ)豆捣碎(suì)用开(kāi)水冲服也(yě)有(yǒu)解酒效(xiào)果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝(hē)完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质(zhì)的蜂(fēng)蜜水，这样不仅可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且(qiě)还(hái)可(kě)以使你快速入睡哦，并且第二(èr)天起来也(yě)不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程中产生的化(huà)学物质

酿酒过(guò)程中(zhōng)都(dōu)会产生极少量的甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工(gōng)艺条(tiáo)件控(kòng)制(zhì)不佳(jiā)就会导(dǎo)致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒(jiǔ)、啤酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果(guǒ)酒、米酒等都可(kě)能产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如(rú)啤酒、果(guǒ)酒、米酒(jiǔ)等)含(hán)有一种叫酪胺的(de)物质，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因为酪胺是(shì)一种茶酚胺类物质，能刺(cì)激(jī)交感神(shén)经末梢释放去甲肾上(shàng)腺素(sù)。去甲肾上腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升(shēng)高血(xuè)压(yā)的作用，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022p>

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引(yǐn)起(qǐ)脑(nǎo)内乳(rǔ)酸(suān)、氧离子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶(chá)酚胺(àn)类物(wù)质(zhì)堆积(jī)，这(zhè)些物质本身就(jiù)是(shì)致痛物质，并且这些物质(zhì)还会引(yǐn)起脑血管(guǎn)扩(kuò)张。

3、杂(zá)醇(chún)油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿(niàng)造(zào)酒(jiǔ)或蒸(zhēng)馏酒皆有微量(liàng)的杂醇(chún)油存在(zài),而酒中的杂(zá)醇油也是(shì)导致喝酒后(hòu)会昏痛的因素。

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怎么(me)预防酒后头痛

想要预(yù)防(fáng)酒后头痛，在喝酒之前就(jiù)应该先做点功(gōng)课，以防止自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒(jiǔ)席刚开始的时候，应(yīng)该先抓着时(shí)间吃点(diǎn)饭菜，填(tián)充(chōng)一(yī)下胃，先(xiān)给胃提(tí)早做一点保护措施。因为(wèi)空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒精(jīng)会吸收(shōu)得快，使人更容易醉(zuì)，而且(qiě)空腹喝酒对肠胃的伤害(hài)很(hěn)大，特别是喝高了的(de)时候，容易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭菜垫着胃，可以使乙醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时(shí)间延(yán)长，不容易醉(zuì)。

2、喝酒喝牛(niú)奶

如(rú)果没有时间先吃饭菜垫胃，可以先喝一杯热牛(ni中国的三线城市有哪些 排名，中国的三线城市有哪些2022ú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄(báo)膜，可(kě)以保护我们(men)的胃部。

3、喝酒期间选择性地(dì)吃食物(wù)

不要光(guāng)一味(wèi)的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可(kě)以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一(yī)些食(shí)物，可以有选择性地挑选一(yī)些有解酒和补充(chōng)能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精的控(kòng)制(zhì)。常饮酒会造成人体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含(hán)维生素B的食(shí)物;海鲜中的(de)贝类食物(wù)通常含有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖(táng)元，维生(shēng)素B12和(hé)糖元对于(yú)促进肝(gān)脏的功(gōng)能发挥着重要的作用。

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