烤苹果(guǒ)怎么算熟了？苹果(guǒ)用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟(zhōng)，除去表(biǎo)面的农药残留物(wù)的。

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烤苹果可以吃(chī)吗

　　烤苹果是(shì)可以吃的。

　　烤苹(píng)果是将(jiāng)新鲜的苹果放入烤箱中，加(jiā)热5分(fēn)钟制成，此(cǐ)时果胶的分子量变少，活性比生苹果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪(fáng)、抑(yì)制(zhì)血糖(táng)的作用(yòng)随之(zhī)增(zēng)加。烤苹果具有健(jiàn)脑安神、降血压、降(jiàng)血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神(shén)：吃(chī)烤苹果(guǒ)能消(xiāo)化吸收(shōu)丰富的营(yíng)养元素磷(lín)和(hé)铁(tiě)，并且苹果在(zài)烤熟后还能廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思释(shì)放出(chū)浅(qiǎn)浅的香味(wèi)。身体在摄(shè)入(rù)这(zhè)种(zhǒng)香味(wèi)和营(yíng)养(yǎng)物质之后能调整(zhěng)情绪(xù)，让抑郁心烦的心(xīn)态(tà廉贞是什么意思，廉贞七杀是什么意思i)，尽早转(zhuǎn)好。并且能健脑(nǎo)安神(shén)助眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻辑思维更清楚、活跃。

　　2、降血压：由于烤苹(píng)果不仅能益气、养血、补血(xuè)、补气，还能让身体消化吸(xī)收营养(yǎng)元(yuán)素(sù)钾，保持体内(nèi)电解质溶液钾(jiǎ)、钠的(de)均衡，故能(néng)防治高血压。烤苹果中(zhōng)带有的果胶，还能促进毛(máo)细血管扩张，减少血液粘稠度(dù)，这也(yě)是(shì)烤苹果能(néng)防止高血压(yā)的关键要素(sù)。

　　3、降血脂(zhī)：烤(kǎo)苹果加热后，其(qí)所(suǒ)含的(de)多酚类(lèi)天然抗氧化物质(zhì)含(hán)量会大幅增加，有助于(yú)降(jiàng)低血脂，清除体(tǐ)内多余的自由(yóu)基，延缓衰老。

　　4、止泻：苹果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳食纤维等特殊物(wù)质(zhì)，具有(yǒu)止(zhǐ)泻和通便的双重作用。而烤苹(píng)果加热后(hòu)，其中(zhōng)的果胶(jiāo)不仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素的作用，而(ér)且还有收敛、止泻的(de)功效。

烤(kǎo)苹果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水泡5分钟，除去表面的(de)的农药残(cán)留物(wù)。

　　或者不喜欢有皮的(de)直接削皮。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片啦，准备(bèi)好一盆(pén)凉白开(kāi)水，放一点盐(yán)和两片柠檬(预防苹果(guǒ)氧化后变色(sè))将切(qiè)好的薄(báo)片(piàn)放入水(shuǐ)中(zhōng)浸(jìn)泡，至于苹果片要切多(duō)薄呢，就自己衡量吧，大概1-2mm就好。

　　薄的比较好烤。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完之后就(jiù)放(fàng)在烤网上，稍沥干水分就放入已经预热好的(de)烤箱中，预热(rè)100度(dù)5分钟。

　　4、烤箱(xiāng)调至上(shàng)下管(或者上下管热风循环也行)温度(dù)100度，时间(jiān)：1小(xiǎo)时。

　　5、一个烤网(wǎng)只能(néng)烤(kǎo)半个多左(zuǒ)右，最好就(jiù)有几个烤(kǎo)网几个一(yī)起烤就没有浪费时间(jiān)了。

　　6、刚(gāng)刚出炉(lú)也是一点软。

　　过后就会变(biàn)硬，超级像薯片、但味道是酸酸(suān)甜甜的。

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