一个(gè)鸡腿多重，一(yī)个鸡腿多重多少克(kè)是鸡腿的重量，主要(yào)看鸡的大(dà)小，有大的鸡(jī)，也(yě)有小的鸡(jī)，一般来(lái)说，小的鸡腿大概(gài)有(yǒu)175克，大的鸡腿(tuǐ)有(yǒu)250克左(zuǒ)右的。

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一个鸡腿多(duō)重，一个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所有鸡的部位当中最受(shòu)人类欢迎的一部分，因为鸡腿上(shàng)的肉比较紧实，而且肉质(zhì)比较细(xì)化(huà)。

　　很多人在制作料理的时候会(huì)专门选(xuǎn)择鸡腿(tuǐ)，而不会选择整只(zhǐ)的(de)鸡。

　　鸡(jī)腿的(de)重量，主(zhǔ)要看鸡的(de)大小，有大的鸡(jī)，也有小(xiǎo)的(de)鸡，一般来说，小的鸡腿大概有175克(kè)，大的鸡腿有250克(kè)左(zuǒ)右。

营(yíng)养价(jià)值(zhí)

　　1、鸡肉(ròu)肉质(zhì)细嫩，滋味鲜美，由于提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好其味较淡(dàn)，因此(cǐ)可使用于(yú)各种料理中。

　　蛋(dàn)白(bái)质的含量颇(pǒ)多(duō)，在肉(ròu)之中(zhōng)，可以说是蛋(dàn)白质最高的(de)肉类之一，是属于高蛋白(bái)低(dī)脂(zhī)肪的食品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因此可弥补(bǔ)牛及猪(zhū)肉的不足。

　　同时(shí)也(yě)由(yóu)于鸡肉比其他肉类的(de)维生素A含量多，而(ér)在量(liàng)方面虽(suī)比蔬菜(cài)或肝(gān)脏差(chà)，但和牛(niú)肉(ròu)和猪肉相比，其(qí)维生素A的含量却高出(chū)许(xǔ)多。

　　腿肉是从脚到腿的部位，及腿根一(yī)带(dài)的肉，其(qí)肉质颇坚硬，连(lián)皮一起摄取时，脂肪(fáng)的含量较多，也(yě)是在整只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一部分。

　　2、鸡腿肉肉蛋白质的含量比例(lì)较高，种类多，而(ér)且消化率高，很容易被人(rén)体(tǐ)吸收利用(yòng)，有增强体力、强(qiáng)壮(zhuàng)身(shēn)体的作(zuò)用。

　　鸡(jī)肉含有(yǒu)对人体(tǐ)生长发育有重(zhòng)要(yào)作用的磷脂类，是中国人膳(shàn)食(shí)结(jié)构中脂肪(fáng)和(hé)磷(lín)脂的重(zhòng)要来源之(zhī)一。

　　鸡肉对营养不(bù)良(liáng)、畏寒怕冷、乏力(lì)疲(pí)劳、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖(zǔ)国医学认为，鸡肉有温中益气、补虚填精、健(jiàn)脾(pí)胃、活血脉、强筋(jīn)骨的(de)功效。

功效与作用

　　1、鸡腿(tuǐ)的蛋白(bái)质很丰富(fù)。

　　在(zài)肉类(lèi)里面就(jiù)数鸡肉(ròu)的蛋白质最高了，而且提花棉是什么面料，提花棉和纯棉哪个好鸡肉还(hái)是低脂(zhī)肪(fáng)的食品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可以增强免疫(yì)力。

　　因(yīn)为鸡肉可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别适合亚健(jiàn)康的人们食用，而且对月经不(bù)调、产后奶少、水肿等现(xiàn)象有改善的效果。

　　3、强身健体。

　　因为(wèi)鸡(jī)肉非常容易(yì)被人体(tǐ)消化，所以也提高了人体对(duì)鸡肉的吸收率(lǜ)，从而(ér)可以将鸡肉的营养价值最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿肉，可以对因为肾精不足(zú)而引起的小便次数多(duō)、耳聋、少精、精冷等症状有改(gǎi)善的(de)功效。

　　5、促进智(zhì)力(lì)。

　　鸡肉具有一定(dìng)的解毒作用，而且(qiě)它的抗氧化(huà)效果也非常好，有助于改善(shàn)心脑功能，而且还能促进儿童的智力(lì)发育(yù)。

一个鸡腿大概(gài)多重

　　一个(gè)鸡腿的(de)重量大约是180克,如果大(dà)一点的话(huà)在230克到250克左(zuǒ)右。

　　鸡腿是从(cóng)脚到腿(tuǐ)的(de)部(bù)位,及腿根一带的肉,其肉质颇坚硬,在整(zhěng)只鸡中铁分含(hán)量最(zuì)多的一(yī)部分。

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