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五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato 黍米是大黄米吗黍米可以减肥吗

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黍米可以(yǐ)减肥吗(ma)

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥(féi)和降(jiàng)低血压的功效与作用。

　　首先黍(shǔ)米里含有大量的不饱和脂(zhī)肪酸，能够(gòu)把(bǎ)人体内多余(yú)的脂(zhī)肪(fáng)分(fēn)解掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之外，所以适(shì)当(dāng)吃(chī)一些黍米能(néng)达到很好的减肥效果。

　　其次黍米里面含(hán)有非常多的微量元素和钾元素，而且还(hái)有很多其他的营(yíng)养物(wù)质，具(jù)有降(jiàng)血压和治疗贫(pín)血的功(gōng)效。

黍米是大(dà)黄米吗？

　　黍米是大黄米(mǐ)。

　　黍米和大黄(huáng)米属于同(tóng)一种物质，大(dà)黄米(mǐ)别(bié)名(míng)是软黄(huáng)米(mǐ)、黍米(mǐ)，经常被磨成(chéng)面粉(fěn)，制作(zuò)各种(zhǒng)糕点(diǎn)。

　　同(tóng)时黄米富含(hán)蛋白质、碳水化合物、B族(zú)维生素以及(jí)维生素E、锌(xīn)铜锰等营养元素。

　　黍为一年生草本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛。

　　叶鞘(qiào)松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具长(zhǎng)约2毫米的(de)纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘常(cháng)粗糙(cāo)。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较(jiào)紧密，成熟(shú)则下垂，长约30厘(lí)米，分枝(zhī)具(jù)角棱(léng)，边缘(yuán五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legato)具粗糙刺(cì)毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝(zhī)与小穗；小穗卵状椭圆形(xíng)，长约4～5毫(háo)米；颖纸质。

　　黍米中所含的脂肪主要有棕榈酸(suān)、廿四(sì)烷酸、十(shí)七烷(wán)酸、油酸(suān)、亚油酸、异亚油酸等(děng)，均有利于生长发育(yù)。

　　黍(shǔ)米中含有的粗纤维、灰分。

　　黍(shǔ)米中还含有多种(zhǒng)米(mǐ)、麦中所(suǒ)缺乏的(de)氨基酸，对调补机体(tǐ)代(dài)谢十分重(zhòng)要(yào)。

大黄米是什么(me)米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与“小米”非(fēi)同一种作物，是(shì)由(yóu)糜子(zi)（黍）去皮(pí)加(jiā)工而(ér)成。

　　适于贫瘠干(gàn)燥(zào)土壤生长，多(duō)分布(bù)于印度、中国、尼日利亚和俄罗斯(sī)。

　　糜子是生长于我(wǒ)国北(běi)方的一种农作(zuò)物，含有的人体必(bì)需的八种氨基酸的含量(liàng)均(jūn)高于(yú)大米和小麦，尤其是蛋氨酸(suān)含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄(huáng)米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为禾本科(kē)植(zhí)物黍的(de)种子。

　　【植物形态】

　　黍(《诗经》) 一年生草本。

　　秆直立(lì)，单(dān)生或(huò)少数丛生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生(shēng)髭(zī)毛(máo)。

　　叶鞘(qiào)松(sōng)弛(chí)，被疣毛；叶(yè)舌长约1毫米，具(jù)长约2毫(háo)米的(de)纤毛(máo)；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘米，宽1.5厘(lí)米，具柔毛或无毛，边(biān)缘常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开展或较紧密，成熟则(zé)下垂，长约(yuē)30厘(lí)米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下部裸露，上部密(mì)生(shēng)小枝与小(xiǎo)穗；小穗卵状(zhuàng)椭(tuǒ)圆形，长约4～5毫米；颖纸质(zhì)。

　　无毛，第(dì)一颖长(zhǎng)为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖(jiān)，具5～7脉(mài)，第二颖与(yǔ)小(xiǎo)穗等长，大多为(wèi)11脉(mài)；第一(yī)外(wài)稃形似(shì)第二颖；内(nèi)稃(fū)薄膜(mó)质，较短(duǎn)小，长1.5～2毫(háo)米，先端(duān)常微凹(āo)。

　　颖果圆形或椭圆(yuán)形，平滑而有光(guāng)泽，长(zhǎng)约3毫米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白(bái)色(sè)、黄色或褐色，性粘或不(bù)粘。

　　我国华北、西北(běi)多有(yǒu)栽培。

　　一般分两(liǎng)种类型，以(yǐ)秆上(s五线谱中leggiero是什么意思，五线谱里的legatohàng)有毛，偏穗，种(zhǒng)子粘(zhān)者为黍；秆上无毛(máo)，散穗，种子不粘者为稷。

　　本植物的根(黍(shǔ)根)、茎(黍茎(jīng))，以及稷的种子(稷米(mǐ))，稷的茎(糜穰)亦(yì)供药用，各(gè)详专条。

　　【食(shí)用效果】

　　治泻(xiè)痢、烦渴、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛(tòng)、小儿鹅(é)口疮、烫伤。

　　【营养含量(liàng)】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不(bù)饱和脂肪酸。

　　2、含有丰(fēng)富的维(wéi)生素E，每(měi)100克(kè)中含(hán)有1.79毫克。

　　3、膳食(shí)纤(xiān)维含量丰富(fù)，为(wèi)大(dà)米的(de)4倍。

　　4、含钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫(háo)克(kè)，钠:1.7 毫克，常吃对高血压患者有(yǒu)益。