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哈密瓜减肥期间可以吃吗(ma)，一个哈密瓜的热量等于几碗饭

哈密瓜减肥(féi高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思)期(qī)间可以吃吗

　　减肥期间最好不(bù)好吃哈密瓜，因为哈密瓜中的糖(táng)分含量很高(gāo)，是不利于控制体(tǐ)重(zhòng)的。

　　如(rú)果(guǒ)实在想(xiǎng)吃也是可以的(de)，但是要注意(yì)只能少(shǎo)量的吃一(yī)点，而且要(yào)在其他的(高山流水是什么意思服务项目，服务里面高山流水是什么意思de)饮食上(shàng)相对的减少摄入量，维持每日(rì)摄入的总热量不变，这样才不(bù)会(huì)导致(zhì)体重增加。

哈密(mì)瓜适合(hé)什么时候吃

　　哈密(mì)瓜种类多达180多品种，有早熟夏(xià)瓜(guā)和(hé)晚熟冬瓜之分。

　　冬瓜耐贮(zhù)存，可以放(fàng)到来年春天(tiān)，味道仍然新鲜。

　　夏季(jì)天气较炎热，哈(hā)密瓜(guā)果(guǒ)品性质偏寒(hán)，具有疗(liáo)饥、利便、益(yì)气、清(qīng)肺(fèi)热(rè)止咳(ké)的功效。

　　夏季吃哈密瓜可(kě)以清热解(jiě)暑，带来一丝凉意。

　　夏季的哈密瓜，由于温差(chà)比(bǐ)较(jiào)大，糖(táng)分应该(gāi)相对较高点，夏季的哈密瓜比较甜(tián)。

　　冬季的(de)哈密瓜比(bǐ)较(jiào)少病虫侵害，品质优良。

　　什么季节(jié)都(dōu)有哈密瓜吃(chī)，不(bù)过数夏秋冬季较好(hǎo)。

哈密瓜的热(rè)量

　　每100克哈密瓜的热量为34大卡。

　　哈密瓜(guā)是(shì)一(yī)种热(rè)量较(jiào)低的水果(guǒ)，含有的(de)热量仅占成(chéng)年(nián)人保持健(jiàn)康每天所需摄入(rù)总热量的1%，且(qiě)哈密瓜中(zhōng)含有大量的水(shuǐ)分，是一种典型的(de)低热(rè)量高水(shuǐ)分的水果，即(jí)使(shǐ)是(shì)减肥的(de)人也可以食(shí)用(yòng)。

　　但哈密瓜中含有(yǒu)大量(liàng)的(de)糖(táng)分，普通哈(hā)密瓜的含(hán)糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜(tián)的哈密瓜含糖量会超(chāo)过20%，制作成哈密瓜干后，含糖量会超过60%及其以上，因此(cǐ)哈(hā)密瓜需要适(shì)量食用，以免(miǎn)大量的糖(táng)分进入人体后导致发(fā)胖(pàng)。

哈密瓜(guā)的产地是哪里

　　哈密(mì)瓜的(de)产地主(zhǔ)要在新疆,新疆除少数高寒地带之外,大部(bù)分地区(qū)均(jūn)产(chǎn)哈密瓜,哈密瓜(guā)产于南(nán)疆师(shī)县、哈(hā)密(mì)和吐鲁番盆地(dì),石河(hé)子(zi)一带也有,以哈密所产最为著名,故称为哈密瓜。

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