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　　顺产后(hòu)宫缩第1-3天(tiān)最疼的。

　　一(yī)般顺产后(hòu)1-3天比较疼。

　　宫(gōng)缩指子(zi)宫收(shōu)缩力，顺产后产妇仍然会出现宫缩症状，而这(zhè)种宫缩的目的是为(wèi)了排出宫腔内滞留(liú)的淤血(xuè)，促进子宫收缩(suō)，从(cóng)而促使子宫一步步恢复到(dào)生产前的状(zhuàng)态。

　　1、一般顺产后宫缩(suō)1-3天(tiān)

　　一(yī)般产(chǎn)妇(fù)顺产后子宫(gōng)底在(zài)脐(qí)下1-2横指(zhǐ)，之(zhī)后便会每日下降约(yuē)1.2公(gōng)分;下腹部会鼓起一个球形(xíng)发硬的小包并伴有阵阵作痛，这是(shì)因为子宫在(zài)产后正(zhèng)在慢慢恢复到(dào)正常的状态，由(yóu)子宫肌(jī)纤维缩复，子(zi)宫(gōng)变小(xiǎo)及子(zi)宫内膜再(zài)生所引(yǐn)起的(de)疼痛;母乳会刺激子宫进一步(bù)收缩(suō)，所以(yǐ)喂母乳时疼(téng)痛会进一步加(jiā)重(zhòng)。

　　2、一(yī)般顺产后宫(gōng)缩4-7天(tiān)

　　一般顺产后(hòu)宫缩4-7天(tiān)宫缩会逐渐缓(huǎn)解(jiě)，自然消失的，一般不会(huì)超(chāo)过(guò)七天。

　　如果(guǒ)出现疼(téng)痛加重，请及时到医(yī)院(yuàn)就医。

　　3、顺产(chǎn)后(hòu)宫缩消失后子(zi)宫(gōng)的变化

　　一般在产(chǎn)后10～14天左右，子宫缩入盆腔，在下腹部就摸不到子宫了。

　　产后6周(zhōu)时子(zi)宫恢复到正常大小。

　　子宫之所以会(huì)有(yǒu)这样的变化(huà)过程，是因为子宫肌肉(ròu)剧烈收缩，什么的阳光填合适的词阳光恰当的词语有哪些促进(jìn)子宫壁的血管闭(bì)锁(suǒ)或狭(xiá)窄，引(yǐn)起局部贫血(xuè)，使肌纤(xiān)维的胞浆(jiāng)蛋白发生自溶。

　　这(zhè)都是(shì)子(zi)宫(gōng)在恢(huī)复的过程(chéng)，不必太过担心。

产后宫(gōng)缩痛怎么躺最好(hǎo)

　　1.新妈妈的睡姿是很有讲究(jiū)的，如果睡姿不正确可能会造(zào)成(chéng)子宫(gōng)移(yí)位(wèi);长时(shí)间采用(yòng)仰睡的方(fāng)式，会致使子宫向后移动，出现腰酸背(bèi)痛、白带(dài)异常等情况。

　　2.倘若是(shì)剖腹产，那么麻醉药失效后产(chǎn)妇(fù)会感觉疼痛，平躺子宫(gōng)收缩疼(téng)痛最为(wèi)剧(jù)烈，因(yīn)此要侧睡。

　　产妇身体(tǐ)和床板应形成一个(gè)角度(dù)，大(dà)约是二十到三十度(dù)角最好。

　　此外可以(yǐ)把毛毯(tǎn)之类的物品垫在(zài)身(shēn)后，这样的话当女性(xìng)移动时疼痛可以减轻。

　　3.产(chǎn)妇休息时(shí)不要一(yī)直(zhí)仰睡，而(ér)是(shì)侧睡、仰睡(shuì)交替进行。

　　生产后两个星期(qī)可以(yǐ)俯躺，每天进行(xíng)一(yī)两次，每(měi)次大概一刻钟。

　　另外(wài)可以少(shǎo)吃(chī)多餐，多(duō)喝(hē)一些汤，可以帮(bāng)助下(xià)奶。

　　还要多(duō)吃一些(xiē)瓜果(guǒ)蔬菜，帮助补充人体所(suǒ)需维生素，此(cǐ)外(wài)哺乳(rǔ)的女(nǚ)性还要注意补钙。

　　4.生产(chǎn)后的(de)女性需(xū)要(yào)安(ān)心休养(yǎng)，因此每天要保证(zhèng)睡眠充(chōng)足，千(qiān)万(wàn)不要让自(zì)己劳(láo)累。

　　但是需(xū)要(yào)指出的是，整天躺在床(chuáng)上也是不可(kě)取的。

　　通常情况下产后三天就(jiù)可(kě)以下床走动了(le)，可以(yǐ)简单活动(dòng)一下身体(tǐ)。

　　坐月(yuè)子期(qī)间(jiān)，产妇也(yě)要注意锻炼自己的身体，可以选择做(zuò)做操或者(zhě)练练(liàn)瑜伽，以(yǐ)便(biàn)帮(bāng)助自己尽快(kuài)恢(huī)复(fù)体形。

　　产后第(dì)二(èr)天开(kāi)始，就可(kě)以梳头(tóu)、刷牙等，但是最好不(bù)要(yào)用冷(lěng)水。

产后宫(gōng)缩痛是什么感觉

　　产后宫缩和生产时的宫缩(suō)是(shì)一样的，都是要进(jìn)行子宫复(fù)原(yuán)，所以都(dōu)会出现(xiàn)阵痛的(de)感(gǎn)觉(jué)，这种感觉就像腹(fù)部刀绞一般(bān)，对于(yú)每个女性生孩子都是非常痛。

　　1、生孩子(zi)时的，阵痛能(néng)够(gòu)促使(shǐ)孩子分(fēn)娩出。

　　这种阵痛(tòng)也是宫缩的一种，而在产后进行的宫缩，这个(gè)是由于子宫要进行复(fù)原时(shí)产生(shēng)的(de)一种疼痛(tòng)。

　　这种疼(téng)痛就像又要生孩子一样，而且(qiě)腹部也还在动(dòng)，一(yī)般经(jīng)产妇会(huì)出现(xiàn)这(zhè)种情况。

　　2、子宫(gōng)复(fù)原一般是在子宫的底(dǐ)部和胃部进行平行时，子(zi)宫就(jiù)达(dá)到了原先的状(zhuàng)态，每天只供会下(xià)降到1横指(zhǐ)，到第(dì)十天(tiān)差不多就恢复到了(le)原来的位(wèi)置。

　　这(zhè)个(gè)时候的子(zi)宫(gōng)就恢复了原来(lái)的状(zhuàng)态。

　　3、如(rú)果(guǒ)子宫收(shōu)缩时的疼痛，很难忍受时(shí)，可以用(yòng)手搓热(rè)然后(hòu)对子宫处(chù)进行捂(wǔ)一捂(wǔ)，这(zhè)样可以缓解一下疼痛，有的(de)产妇可(kě)能会疼的睡(shuì)不着(zhe)，晚上尤(yóu)其难受，这个时候一(yī)般就需要家(jiā)人的关心，不然(rán)产妇心情会变得很(hěn)焦(jiāo)虑，不利于(yú)产后恢复。

产后怎(zěn)么刺激宫缩

　　促进(jìn)产后子(zi)宫收(shōu)缩，首(shǒu)先就是，产(chǎn)后妈(mā)妈(mā)一定要(yào)坚持母乳(rǔ)喂(wèi)养，母(mǔ)乳喂养(yǎng)可以(yǐ)增强宝宝(bǎo)的免疫力，还可以通过(guò)，婴儿对(duì)乳头的(de)吸吮动作，促进子宫的收缩，帮助产后妈妈的子宫恢(huī)复，产(chǎn)后妈妈在(zài)闲(xián)暇之(zhī)余也可以自己(jǐ)多按摩(mó)一下(xià)乳房，这(zhè)样也可(kě)以促进子宫收缩。

　　产后(hòu)促进子(zi)宫收缩(suō)，还(hái)可以通过(guò)按(àn)摩的方式，首先(xiān)产妇把手放(fàng)在肚脐周(zhōu)围，触摸寻找子宫的位(wèi)置。

　　如(rú)果感觉不(bù)到腹部有一个(gè)圆形硬块，就需要做子宫环(huán)形(xíng)按摩(mó)，以此(cǐ)加速子宫的(de)收缩(suō)，女性在产(chǎn)后24小时以内，可以随时(shí)做子(zi)宫按(àn)摩。

　　产(chǎn)后促进子宫(gōng)收缩，还可以(yǐ)使用益(yì)母草(cǎo)，有(yǒu)摩(mó)擦就有加强子宫(gōng)收缩的作用，而且(qiě)还可以促进(jìn)恶露的排出(chū)。

　　女性在(zài)产(chǎn)后(hòu)医(yī什么的阳光填合适的词阳光恰当的词语有哪些)生(shēng)会开一些益母(mǔ)草给产妇服用，一般服用五天，每天服用(yòng)三(sān)次。

　　所以(yǐ)女性朋友只需要(yào)按(àn)照医生的嘱咐进行用药，就可以(yǐ)促进子(zi)宫收缩了。