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红(hóng)石(shí)榴是补血(xuè)的吗

　　是的，红石榴是补血的。

　　吃石榴(liú)能补铁补血(xuè)。

　　石榴能促进(jìn)铁的(de)吸收,起(qǐ)到补血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很高,但(dàn)石榴中(zhōng)含有丰富(fù)维生素C,可以促(cù)进(jìn)蛋白质、钙(gài)、铁的吸收,

　　铁可(kě)促进体内血(xuè)红蛋(dàn)白的合成,进而起到补血效果。

红石榴怎么挑甜的快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄色(sè)品(pǐn)种较甜。

　　石(shí)榴的品(pǐn)种很多，按表(biǎo)皮分有红色、黄色等，一般红中带(dài)点青，青中带点黄的比较甜。

　　甜石榴果嘴合拢，皮色粗糙(cāo)，叶片短宽；而(ér)酸石榴(liú)果(guǒ)嘴(zuǐ)多张开，果(guǒ)形(xíng)规(guī)整，皮色(sè)光亮，叶(yè)片狭长(zhǎng)。

　　2、看形状。

　　形状(zhuàng)有棱的比圆的好。

　　外观比(bǐ)较(jiào)圆的(de)石榴(liú)，皮都比较(jiào)厚。

　　反而外观(guān)果(guǒ)棱显(xiǎn)现的，才是皮(pí)薄完全成(chéng)熟的(de)石榴(liú)，这样的(de)石榴更甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水(shuǐ)分多。

　　一般同(tóng)样大(dà)小的两个石榴，手感重的(de)相对水分大、汁液多，籽粒饱满(mǎn)。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷的是新鲜石榴，外(wài)皮松(sōng)弛(chí)、有黑(hēi)斑的(de)可能是存放时间过久导致的。

　　另外，表皮无划(huà)伤、带枝(zhī)叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正(zhèng)常生长(zhǎng)成熟的石(shí)榴开口也是自然开裂的，这样的(de)开口不会影响石榴(liú)的品质及(jí)口感。

　　但也有一些石榴是(shì)因为雨水和日晒而(ér)导致的非(fēi)自然开口，这样的开口会影响石榴的口感，果粒也不够饱满。

　　6、看(kàn)硬度。

　　我们(men)挑(tiāo)选石榴(liú)时(shí)可以用(yòng)指腹稍稍(shāo)按压(yā)石榴的表皮(pí)，成熟饱满的石榴(liú)皮肉紧绷，按下去会有硬实感，但(dàn)是(shì)不新鲜或者内(nèi)部已经发烂(làn)的石榴(liú)按下(xià)去则会软软(ruǎn)的比较(jiào)松弛(chí)。

石榴怎么(me)挑选

　　 　　导语：石榴不仅可以助消化，还具有降低血脂血(xuè)糖(táng)以(yǐ)及胆固醇的多种功效。

　　红石榴(liú)中富(fù)含(hán)矿物质，并具(jù)有两大抗氧化成(chéng)分(fēn)——红石榴多酚和花青素，同时(shí)，它还含有亚麻(má)油(yóu)酸，维(wéi)他命c和(hé)叶酸(suān)。

　　红(hóng)石榴中含有的钙、镁、锌(xīn)等矿物质萃取(qǔ)精(jīng)华，能迅(xùn)速补(bǔ)充肌(jī)肤所(suǒ)失水份，令(lìng)肤质更(gèng)为(wèi)明亮(liàng)柔润(rùn)。

　　石(shí)榴怎么挑?下面告诉你。

　　石榴怎么挑?

　　 　　1、看颜色

　　 　　很(hěn)多人都(dōu)认为(wèi)石榴要红红(hóng)的(de)才是最甜的，但是买回(huí)家后(hòu)却发现并不如想象那般。

　　其实(shí)，石榴的颜色要是微微偏黄色的才是(shì)最甜最好吃的(de)。

　　如果是买回家(jiā)打算存放很久(jiǔ)就可以挑选绿(lǜ)色未熟的石(shí)榴。

　　 　　2、看光(guāng)泽

　　 　　石榴表皮光滑，挑选石(shí)榴的时候也可(kě)以根据石榴的(de)表皮光泽(zé)度来判断石(shí)榴的好坏。

　　 　　如果石榴的`表皮是光滑(huá)发亮的，那(nà)这个石榴就是新(xīn)鲜(xiān)的，反之如果石榴的表皮不太光滑且(qiě)有黑(hēi)斑，说明这个石榴(liú)已经存放很久(jiǔ)不再新鲜了。

　　 　　3、看硬度

　　 　　我们(men)挑选石榴时(shí)可以用指腹稍稍(shāo)按压石(shí)榴的表皮，成熟饱满的石榴(liú)皮肉紧越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》绷(bēng)，按下去会有硬实感，但(dàn)是不(bù)新鲜或者内部已经(jīng)发烂的石榴(liú)按下(xià)去则会软(ruǎn)软的比较松(sōng)弛。

　　 　　4、看开口

　　 　　正常生长成熟(shú)的(de)石榴(liú)开口也是自然开裂(liè)的，这样的开口(kǒu)不(bù)会(huì)影响石榴的品(pǐn)质越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》及(jí)口感。

　　但也(yě)有(yǒu)一些石榴是(shì)因(yīn)为雨水和日晒而导致的(de)非(fēi)自(zì)然开口，这样(yàng)的开口会影响(xiǎng)石榴的(de)口感，果(guǒ)粒也不够饱满。

　　 　　5、看伤口

　　 　　在(zài)挑选石榴的时候最好是选择(zé)表面没有伤口的(de)石榴，表皮完(wán)整不带划痕的(de)石(shí)榴可以存放的比较久，如果可(kě)以最好还带一截枝条的是最好的。

　　因为石榴表皮(pí)如果受(shòu)伤有了疤痕(hén)会(h越妇言文言文阅读翻译，《越妇言》uì)使石榴(liú)水分流失较快，不易保存。

　　 　　6、挑时间(jiān)

　　 　　石榴果实成熟期是每(měi)年的9-10月，这个时期购(gòu)买的石榴是最好最新鲜的石榴，味道与(yǔ)品质也(yě)最有保(bǎo)障。

　　 　　7、挑重量

　　 　　石榴富含水分，尤其是成(chéng)熟(shú)新鲜的石榴更(gèng)是水分充足，所(suǒ)以相应的越好(hǎo)的石榴重量也(yě)会越(yuè)重。

　　挑(tiāo)选石榴时(shí)，可(kě)以将两(liǎng)个同样大小的石榴分别放(fàng)于两个手掌心上掂量，一般更(gèng)重的那个更新鲜，水分也更充足。

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