酒后头痛(tòng)怎么办？

一(yī)、按(àn)摩头部

对头部进行力度适中的按摩(mó)，是(shì)缓解偏头疼的有效方法。太(tài)阳穴是偏头痛(tòng)按(àn)摩的重要穴(xué)道(dào)，你可以用食指来(lái)按压，可以用(yòng)拳头(tóu)在太阳穴(xué)到发(fā)际处轻轻(qīng)来回(huí)转动按摩。

二(èr)、食物疗法

1、饮服白萝卜汁(zhī)

取来生白萝卜两斤，洗净榨(zhà)汁(zhī)，稍加(jiā)热后将汁饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次(cì)便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切成细丝后，加入少量的白糖以及白醋后搅拌后(hòu)三(sān)五分钟后食用，可起(qǐ)到解(jiě)酒的作用(yòng)。

3、服芹菜汁

将(jiāng)家里的(de)鲜(xiān)芹(qín)菜两(liǎng)斤洗净切碎榨汁，当(dāng)茶喝，连(lián)续(xù)喝三次(隔(gé)5分钟)，此汁(zhī)对酒后头痛脑胀(zhàng)脸潮红有特效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少(shǎo)量细食盐摇匀(yún)后当茶喝，一次一茶(chá)盅，5分钟再(zài)饮，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆(dòu)2两(liǎng)，加(jiā)水(shuǐ)适(shì)量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆一起饮。如(rú)果将绿豆捣碎用开(kāi)水冲(chōng)服(fú)也有解酒效(xiào)果。

6、蜂(fēng)蜜水

每(měi)次喝完酒之后，则可以喝几杯优质(zhì)的蜂蜜水，这样(yàng)不(bù)仅可(kě)以使(shǐ)头(tóu)痛头晕症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而(ér)且还可以使你快速入睡哦，并且第二天起来也不会头痛。

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酒后(hòu)头痛是什么原因

1、酿酒(jiǔ)过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都会产生极少(shǎo)量的(de)甲(jiǎ)醛和甲醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳就会导致甲醛和甲醇含量(liàng)过高。白酒、啤酒(jiǔ)、葡(pú)萄酒(jiǔ)及其它类的(de湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少)果酒、米酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果酒、米酒等)含有(yǒu)一(yī)种(zhǒng)叫酪胺的物质，这种(zhǒng)物质(zhì)极易诱发头痛。因为酪(lào)胺是一种(zhǒng)茶酚胺类(lèi)物质(zhì)，能刺激(jī)交(jiāo)感神经末梢释放(fàng)去甲肾上腺(xiàn)素。去甲(jiǎ)肾上腺素有(yǒu)收缩血管、升高(gāo)血压的(de)作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不足

饮酒会(huì)降低脑血流量，从而(ér)脑血流(liú)量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离子、钾(jiǎ)离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿茶酚胺类物(wù)质堆(duī)积，这些(xiē)物(wù)质本身就是致痛物(wù)质，并且(qiě)这些物质还会(huì)引起脑(nǎo)血管扩张。

3、杂醇油(yóu)惹(rě)得祸(huò)

无(wú)论是酿造酒(jiǔ)或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油(yóu)存(cún)在,而酒中的杂(zá)醇油(yóu)也是导致喝酒后会昏(hūn)痛的因(yīn)素。

怎么(me)预(yù)防酒后头痛

想要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功(gōng)课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空腹(fù)喝(hē)酒

在酒席刚开始的时候(hòu)，应该先(xiān)抓着时间(jiān)吃(chī)点饭菜(cài)，填充(chōng)一下胃，先给胃(wèi)提早做一点保护措施。因为空(kōng)腹饮酒的话酒精会吸收得快(kuài)，使人更容易醉(zuì)，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成胃出血。先吃点(diǎn)饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇(chún)在(zài)体内吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝(hē)牛奶

如果(guǒ)没有时间先(xiān)吃饭菜垫胃，可(kě)以先喝一(yī)杯热牛(niú)奶(nǎi)。牛奶会在胃里形成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃(wèi)部。

3、喝酒(jiǔ)期(qī)间选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒，喝(hē)酒(jiǔ湖南信息学院是几本公办的吗，湖南信息学院是几本,学费多少)的同时也可(kě)以抽(chōu)出(chū)一点时(shí)间来(lái)吃(chī)一(yī)些食物，可(kě)以有选择性地(dì)挑(tiāo)选一些有解酒(jiǔ)和补充能量的(de)食物(wù)来(lái)吃，可(kě)以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会(huì)造成(chéng)人(rén)体内维生(shēng)素B的(de)丢失，而猪肝(gān)就是(shì)富含维生素B的食物;海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含有丰富的维(wéi)生素B12、牛磺酸和糖元，维生素(sù)B12和糖(táng)元(yuán)对于促进肝脏的功能发(fā)挥着重要(yào)的作用(yòng)。

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