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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少毫升是(shì)75ml的。

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75g牛(niú)奶等于(yú)多少ml，75g牛奶(nǎi)等于多少毫升

　　是75ml的(de)。

　　牛奶是(shì)最古老的天然(rán)饮料之(zhī)一，被(bèi)誉为白色血液，对(duì)人体的重(zhòng)要性可想而知(zhī)。

　　牛奶顾(gù)名思义是从雌性奶牛(niú)身上所挤出来的。

　　在不同国家，牛奶(nǎi)也分有不同的等级。

<431mm是多少厘米 431mm是多少米p>　　牛奶含有丰(fēng)富(fù)的矿物质、钙、磷、铁、锌、铜、锰、钼。

　　最(zuì)难得的(de)是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷(lín)比例(lì)非(fēi)常适当，利于(yú)钙的吸收(shōu)。

　　种类复(fù)杂，至少有100多(duō)种(zhǒng)，主要成份有水、脂肪、磷脂(zhī)、蛋白质、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食(shí)用禁(jìn)忌

　　牛奶并(bìng)不是越浓越(yuè)好(hǎo)的。

　　有人认为(wèi)，浓牛(niú)奶的(de)营养价值(zhí)更高一些，实(shí)际上所(suǒ)谓(wèi)的浓牛奶不过是(shì)水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果本(běn)身肠胃就(jiù)比(bǐ)较弱(ruò)的人喝浓(nóng)牛奶的话(huà)，则会引(yǐn)起(qǐ)腹泻、便秘、食欲不振(zhèn)等不良问题(tí)。

　　牛奶不(bù)能和巧(qiǎo)克力搭配。

　　有(yǒu)人(rén)喜欢将(jiāng)牛奶和巧(qiǎo)克力搭配在(zài)一(yī)起食用(yòng)，认为这(zhè)样味道更好，实(shí)际上(shàng)将牛(niú)奶和巧克力一起吃(chī)的话，就引(yǐn)起草酸反应，严重的话甚至会引发(fā)缺钙、头发干枯等。

　　牛奶不能和(hé)稀饭等一起食用。

　　有人认为将(jiāng)牛奶(nǎi)和稀饭一起食用，可以做到营养(yǎng)互补。

　　实际上这种做(zuò)法是不正确的。

　　牛奶中的维生素A会被稀饭中的脂肪氧(yǎng)化酶破坏，所(suǒ)以应(yīng)该分开食用。

　　不(bù)要空腹喝牛奶。

　　有人喜欢在(zài)早上空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可以为身体补充营养，其实这样做是错误的。

　　早上(shàng)空(kōng)腹(fù)喝牛(niú)奶(nǎi)的话，牛奶中的蛋白(bái)质会(huì)被迫转化(huà)为热(rè)量消耗(hào)掉(diào)，这样实际上(shàng)是起(qǐ)不(bù)到什么营养滋补作用的。

　　最(zuì)好(hǎo)的做法是(shì)餐(cān)后两个(gè)小(xiǎo)时左(zuǒ)右喝牛奶，这样牛奶中(zhōng)的营养才(cái)能(néng)最大限(xiàn)度(dù)的被人(rén)体(tǐ)吸收。

　　不要用牛奶(nǎi)送服药。

　　有人喜欢吃药的时候，用牛奶(nǎi)送服(fú)，这样做会破坏药(yào)物中的有效成分，起不到治疗疾病的目(mù)的。

　　牛奶不要煮(zh431mm是多少厘米 431mm是多少米ǔ)沸(fèi)。

　　大家在(zài)煮牛(niú)奶的时候(hòu)，不(bù)要将牛奶(nǎi)煮沸(fèi)，这(zhè)样会破坏牛奶中(zhōng)的营养成(chéng)分，另外，在(zài)煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里(lǐ)面(miàn)加糖，否(fǒu)则会危害我们的身体健康，最(zuì)好是煮完之后再(zài)加。

　　牛奶不能(néng)和茶一起饮用(yòng)。

　　如果将茶和牛奶一起(qǐ)饮用(yòng)的话，茶叶中(zhōng)的鞣(róu)酸(suān)会(huì)阻碍(ài)人体对牛奶中钙的吸(xī)收(shōu)，所以大(dà)家在(zài)喝(hē)牛奶的时候，一定要注意不要喝(hē)茶一起饮用。