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红石榴是补血的吗

　　是的，红石(shí)榴是补(bǔ)血的。

　　吃石榴能补铁补血。

　　石榴(liú)能(néng)促进铁的吸收(shōu),起到补血效果。

　　石榴的含铁量(liàng)不是很(hěn)高,但(dàn)石榴中含有丰(fēng)富维生素C,可以促进(jìn)蛋白质、钙、铁的吸收,

　　铁可促进体内血红蛋白的合成,进而起到补(bǔ)血效果。

红石榴怎么挑(tiāo)甜的(de)快点(diǎn)呢

　　1、看颜色(sè)。

　　黄色(sè)品种(zhǒng)较甜。

　　石(shí)榴的品种很(hěn)多，按表皮分有红色、黄色等，一般(bān)红(hóng)中带点青，青中(zhōng)带(dài)点黄的比(bǐ)较甜(tián)。

　　甜石(shí)榴果嘴合拢，皮色粗糙，叶(yè)片(piàn)短宽(kuān)；而酸石榴果嘴多张开，果形规(guī)整，皮(pí)色光亮，叶片狭长。

　　2、看形(xíng)状。

　　形状有棱的(de)比圆(yuán)的(de)好(hǎo)。

　　外观比(bǐ)较圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观(guān)果棱显现的，才(cái)是皮薄完全成(chéng)熟的石榴，这样的石榴(liú)更(gèng)甜。

　　3、看(kàn)重量。

　　手感重的水分多。

　　一(yī)般同(tóng)样大小(xiǎo)的两个石榴，手感(gǎn)空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同重的相对水分大、汁液多，籽(zǐ)粒饱满。

　　4、看光泽。

　　皮肉紧(jǐn)绷的新鲜(xiān)。

　　表皮光(guāng)亮，皮(pí)肉紧绷的(de)是新鲜石榴，外皮松弛(ch空调制热和辅热哪个更暖和，空调制热和辅热有什么不同í)、有黑斑(bān)的(de)可能是存(cún)放时间过(guò)久导致的。

　　另外(wài)，表皮(pí)无(wú)划伤、带枝叶的比较新鲜。

　　5、看开口。

　　正常生(shēng)长(zhǎng)成熟的石榴开口也是自(zì)然开裂的(de)，这(zhè)样的开(kāi)口不会影响石(shí)榴的品质及口感。

　　但也(yě)有一(yī)些(xiē)石榴是因为雨(yǔ)水和日晒而(ér)导致的非自然开口，这样(yàng)的开口会(huì)影响石榴的(de)口感(gǎn)，果粒(lì)也不(bù)够饱满。

　　6、看硬度。

　　我们挑(tiāo)选(xuǎn)石榴时可以用指腹(fù)稍稍(shāo)按压石榴的表皮，成(chéng)熟(shú)饱(bǎo)满的石榴(liú)皮肉(ròu)紧绷，按下去会有硬(yìng)实感(gǎn)，但是不(bù)新鲜(xiān)或者(zhě)内部已(yǐ)经(jīng)发烂的石榴按下去则会软软的(de)比较松弛。