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白芝麻能够养(yǎng)头(tóu)发吗

　　白芝麻是能够养头(tóu)发的。

　　吃白芝(zhī)麻对头发通(tōng)常(cháng)是有必定(dìng)优点(diǎn)的(de)，平常能够(gòu)适量吃(chī)。

　　白芝麻是芝麻的一(yī)种，含(hán)有脂肪、蛋白质、卵磷脂等养分物质，适量吃能够弥补头发成长所需的养(yǎng)分。白芝麻可(kě)入肝、肾经，具有利肝肾、祛风(fēng)润(rùn)肠(cháng)的成效，关于缓解肝肾精血缺少引起的(de)须发早白、掉发有必定(dìng)的(de)效果(guǒ)。

　　白芝麻中(zhōng)含有必定(dìng)的油脂，具(jù)有润肠通(tōng)便的效(xiào)果，可(kě)辅佐(zuǒ)防治晚(wǎn)年血(xuè)亏(kuī)削减引起(qǐ)的大便燥结。主张(zhāng)腹泻(xiè)者、缓慢肠(cháng)炎者防止(zhǐ)食用白芝(zhī)麻，避免导致病况加(jiā)剧。

　　此外，尽管(guǎn)白芝麻适(shì)量食(shí)用能够起到护(hù)发的(de)效果，可是过量食(shí)用，可能会导(dǎo)致内分泌紊乱，使头发(fā)的发质下降。

怎样挑白芝(zhī)麻好吃又香又甜的

　　1、看(kàn)色彩。

　　天然老练的白芝(zhī)麻，色(sè)彩多为白黄色，并不是特别的白(bái)，而通过漂(piāo)白(bái)处理之后的白芝(zhī)麻就会变得特别皎白。

　　2、看(kàn)芝麻的丰满度。

　　随机选择(zé)几粒芝麻调查(chá)，看芝麻的丰满度，优质的白(bái)芝麻(má)十分丰满，形状(zhuàng)为虫卵(luǎn)状，且两端(duān)大小不(bù)一，一头为圆形，另(lìng)一头稍(shāo)尖。

　　3、闻滋味(wèi)。

　　质量好的白芝麻闻起来有(yǒu)芝(zhī)麻特(tè)有的香(xiāng)味，但这种香(xiāng)味不是香(xiāng)油的滋味(wèi)，而(ér)是(shì)一种淡淡的幽(yōu)香。

怎么选择白(bái)芝麻的(de)办(bàn)法

　　选择白芝麻的办法(fǎ)

　　　　1、找出(chū)一个断口的芝麻(má)，看(kàn)断口的部分的色彩，假如断(duàn)口部(bù)分是黑色(sè)，那就(jiù)阐明(míng)是染色的(de);假如断口部分(fēn)是白色，那就阐明这种芝麻不是染色。

　　　　2、可(kě)用(yòng)打湿的手绢或纸巾辨真(zhēn)伪，在湿纸巾上搓(cuō)弄不掉色的是真货，不然可能是假货。

　　　　3、品(pǐn)味滋味：真实的(de)芝麻(má)吃起来不苦，反(fǎn)而有点细(xì)微的甜感，有芝麻香味，不会(huì)有任何异味;而(ér)染色(sè)的芝麻有种古怪的(de)机油味，或者说有除了芝麻香味之外的.不正常(cháng)的滋味(wèi)，并且发苦。

　　白芝麻的(de)食疗效果(过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处e='color: #ff0000; line-height: 24px;'>过渡句在文章中起什么作用，过渡句在文中起什么作用,有什么好处guǒ)

　　　　芝麻味甘(gān)、性平，入肝、肾、肺(fèi)、脾经。

　　　　有补(bǔ)血明目、祛风(fēng)润肠、生(shēng)津(jīn)通乳、益肝养发(fā)、强(qiáng)身体，抗衰(shuāi)老之成(chéng)效。

　　　　可用于医治身(shēn)体虚弱(ruò)、头晕耳鸣、高血(xuè)压、高(gāo)血脂(zhī)、咳嗽(sòu)、身体虚弱、头发(fā)早白、贫血萎(wēi)黄、津液缺少、大便燥结(jié)、乳(rǔ)少、尿血等(děng)症。

　　　　一(yī)般人群均可(kě)食用

　　　　适合妇女产后乳汁缺少者(zhě)食用(yòng);适(shì)合身体(tǐ)虚弱、贫血、高脂血症、高血压病(bìng)、晚(wǎn)年(nián)哮(xiāo)喘、肺结核，以及(jí)荨麻疹，习惯性便秘(mì)者食用;适合(hé)糖尿病、血小板削减性紫(zǐ)瘴、缓(huǎn)慢神经炎、末(mò)梢神(shén)经麻木、痔疮以及出血(xuè)性本质者食用;

　　　　患有缓慢肠炎、便溏腹泻(xiè)者忌食;依据前人经历(lì)，男人阳痿(wěi)、遗精者忌(jì)食。

　　　　每天10~20克