烤苹果怎么算熟了？苹果用盐水泡5分钟，除去表(biǎo)面的农药残留物的。

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烤苹果可以(yǐ)吃吗

　　烤苹果是可(kě)以吃的。

　　烤苹果是将新鲜的苹(píng)果放(fàng)入(rù)烤箱中，加热5分钟制成(chéng)，此时果胶的分子量变(biàn)少，活性比生苹(píng)果增加了9倍。果胶中抑制胆(dǎn)固醇、中性脂肪、抑(yì)制血糖的(de)作(zuò)用(yòng)随之增加。烤(kǎo)苹果具有健(jiàn)脑安神、降(jiàng)血压、降血脂、止泻等功效。

　　1、健脑安(ān)神：吃(chī)烤(kǎo)苹果能消(xiāo)化(huà)吸收丰富的营养元素磷和铁，并且苹果在烤熟后还能释放出浅(qiǎn)浅的香(xiāng)味。身(shēn)体在摄入这种香(xiāng)味和营(yíng)养(yǎng)物(wù)质之(zhī)后能调整情绪(xù)，让抑郁心烦的心态，尽早(zǎo)转好。并(bìng)且(qiě)能健脑安(ān)神助(zhù)眠，减轻脑疲劳，也可以让(ràng)逻(luó)辑思维更清楚、活跃。

　　2、降(jiàng)血压(yā)：由于烤(kǎo)苹果不仅能益气、养血、补血、补气，还能让身(shēn)体(tǐ)消化吸收营(yíng)养(yǎng)元素钾，保持体内(nèi)电解质(zhì)溶(róng)液钾、钠的均衡，故能防治(zhì)高血(xuè)压。烤(kǎo)苹果(guǒ)中(zhōng)带有的(de)果胶，还能(néng)促进毛细血管扩张，减少血液粘稠度，这也是烤(kǎo)苹果能防(fáng)止高血压(yā)的关(guān)键要素。

　　3、降血脂：烤(kǎo)苹果加热后，其所含的多(duō)酚类天然抗氧化物(wù)质(zhì)含(hán)量(liàng)会大幅增加，有助于降低血(xuè)脂，清除体(tǐ)内多余(yú)的自(zì)由基，延缓衰老(lǎo)。

　　4、止泻(xiè)：苹(píng)果中含(hán)有鞣酸、果胶、膳(shàn)食(shí)纤维等特殊物质，具有止泻和通便的双重作用。而烤苹果(guǒ)加(jiā)热后，其中的果胶(jiāo)不(bù)仅具有吸收细(xì)菌和(hé)毒素(sù)的作用，而且(qiě)还有(yǒu)收敛、止泻的功效。

烤苹(píng)果怎么算熟了

　　1、苹果用盐水(shuǐ)泡(pào)5分钟，除去(qù)表面的的农(nóng)药残留物。

　　或者(zhě)不喜欢有皮的直接削皮(pí)。

　　2、洗干净后开始(shǐ)切片(piàn)啦，准备好(hǎo)一盆凉白开水，放一点(diǎn)盐和两片柠檬(预防(fáng)苹果氧化(huà)后变色)将切(qiè)好的薄片放入水(shuǐ)中浸泡，至于(yú)苹果(guǒ)片要(yào)切多(duō)薄呢，就自己衡量(liàng)吧，大概(gài)1-2mm就(jiù)好(hǎo)。

　　薄的比(bǐ)较好烤(kǎo)。

　　3、浸(jìn)泡(pào)完(wán)之(zhī)后就一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的放在烤网上(shàng)，稍(shāo)沥干水分就放入已经预(yù)热(rè)好的烤箱中，预热100一般上大一是多少岁，大一是多少岁哪年的度5分(fēn)钟。

　　4、烤(kǎo)箱调至上下管(或者(zhě)上下管热风循环也行)温度100度，时间(jiān)：1小时。

　　5、一个烤网只能(néng)烤(kǎo)半个多左右，最(zuì)好就有几个烤网几个一起烤(kǎo)就(jiù)没有浪费(fèi)时间了。

　　6、刚刚出炉也是一点(diǎn)软。

　　过后(hòu)就会(huì)变硬，超(chāo)级像薯(shǔ)片(piàn)、但味(wèi)道(dào)是酸酸甜(tián)甜的。

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