一个鸡腿多重，一个(gè)鸡腿多重多少克是鸡腿的重量，主要看鸡(jī)的大小(xiǎo)，有大的鸡，也有小的鸡，一般来(lái)说，小的鸡(jī)腿大(dà)概有175克，大的鸡腿有250克左右的。

　　关(guān)于一(yī)个鸡腿多重，一个鸡腿(tuǐ)多(duō)重多少克以(yǐ)及一个鸡(jī)腿多重多少克，500g琵琶(pá)腿有多少个，一个鸡腿多重去骨，一(yī)个(gè)鸡腿多重,含热量多少卡，一个鸡腿多重(zhòng)知乎等问(wèn)题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的生活小知识(shí)：

一个鸡(jī)腿(tuǐ)多重，一(yī)个鸡腿多重多少克

　　鸡(jī)腿是所(suǒ)有(yǒu)鸡的部位当中最受人(rén)类欢迎的一部分，因为鸡腿(tuǐ)上(shàng)的肉比较紧实(shí)，而(ér)且肉质(zhì)比(bǐ)较细化。

　　很(hěn)多人在(zài)制作料(liào)理的(de)时候会专(zhuān)门选择鸡腿，而不会选择整只的鸡。

　　鸡腿的重量(liàng)，主要看鸡的大(dà)小(xiǎo)，有(yǒu)大的鸡，也有(yǒu)小的鸡，一般(bān)来说，小的鸡腿大概(gài)有175克，大的鸡腿有250克左(zuǒ)右。

营(yíng)养价值

　　1、鸡肉肉质(zhì)细嫩(nèn)，滋味鲜美，由于(yú)其味较淡，因此可(kě)使用于各种(zhǒng)料理中(zhōng)。

　　蛋白质(zhì)的含量颇多(duō)，在肉之(zhī)中，可(kě)以(yǐ)说是蛋白(bái)质最高的(de广西属于南方还是北方)肉类(lèi)之一，是属于(yú)高蛋白(bái)低脂肪的食(shí)品。

　　钾硫酸(suān)氨基酸的含量(liàng)颇多，因(yīn)此可弥补牛及(jí)猪肉的不足。

　　同时也由于鸡(jī)肉比其(qí)他(tā)肉(ròu)类(lèi)的维生素(sù)A含量(liàng)多，而在量(liàng)方(fāng)面虽比蔬菜或肝脏差，但和牛肉和猪肉相比(bǐ)，其维(wéi)生素(sù)A的含(hán)量却高出许多。

　　腿肉是从脚到(dào)腿的部位，及腿根一带(dài)的肉，其肉质颇坚硬，连皮一起摄(shè)取时，脂肪的(de)含量较多，也是在整只鸡中(zhōng)铁分含量最多的一部分。

　　2、鸡(jī)腿(tuǐ)肉肉蛋白质(zhì)的(de)含量比例较高，种类多，而(ér)且消化率高(gāo)，很容(róng)易被(bèi)人体吸收利用，有增强体力、强壮身体的作(zuò)用。

　　鸡肉含有对(duì)人体生(shēng)长发育有(yǒu)重要作用的(de)磷脂类，是(shì)中国人膳食结构中脂肪和(hé)磷脂的重要来源(yuán)之(zhī)一。

　　鸡肉(ròu)对营(yíng)养不(bù)良(liáng)、畏寒怕(pà)冷、乏力疲劳(láo)、月经不(bù)调、贫血(xuè)、虚弱等有(yǒu)很好的食疗作用。

　　祖国医(yī)学(xué)认为，鸡肉有温中益气(qì)、补虚填精、健(jiàn)脾胃、活血(xuè)脉、强筋(jīn)骨的功效。

功(gōng)效与作(zuò)用(yòng)

　　1、鸡腿的蛋白质很丰富(fù)。

　　在肉类里面就数鸡肉的蛋白(bái)质(zhì)最高了，而且鸡肉还是低脂肪的(de)食(sh广西属于南方还是北方í)品。

　　如果(guǒ)担心发胖，吃(chī)的时候可以去皮哈！

　　2、吃鸡腿可(kě)以增强(qiáng)免(miǎn)疫力。

　　因为鸡肉(ròu)可以温中益(yì)气，有补虚损(sǔn)的功效，特别(bié)适合亚健(jiàn)康的人们食用，而(ér)且对月经不调、产(chǎn)后奶(nǎi)少、水肿(zhǒng)等现象有(yǒu)改善的效(xiào)果。

　　3、强(qiáng)身健体。

　　因为鸡(jī)肉非常容(róng)易被人体消化(huà)，所以也提高了(le)人体对鸡肉(ròu)的吸收(shōu)率(lǜ)，从而可以将鸡肉的营(yíng)养(yǎng)价(jià)值(zhí)最大化吸收，起到强身健体的作(zuò)用。

　　4、补肾强精。

　　多吃鸡腿(tuǐ)肉，可以对因为(wèi)肾精不足而引起(qǐ)的小便次数(shù)多、耳聋、少精、精冷等(děng)症状有改(gǎi)善的功(gōng)效。

　　5、促进智力(lì)。

　　鸡肉具有(yǒu)一定的解毒作用，而且它的抗(kàng)氧化效果也非常好，有(yǒu)助于改善心(xīn)脑(nǎo)功能，而且还(hái)能促进儿童的(de)智力发育。

一个鸡(jī)腿大概多重

　　一个鸡腿的重(zhòng)量大(dà)约是(shì)180克,如果大(dà)一点(diǎn)的话在230克到250克左右。

　　鸡腿是(shì)从脚到腿(tuǐ)的部位,及腿根一带的肉,其肉质颇(pǒ)坚硬,在整只鸡中铁(tiě)广西属于南方还是北方分(fēn)含量最多的一部(bù)分。

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