酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进(jìn)行(xíng)力度(dù)适中的按(àn)摩(mó)，是缓解偏(piān)头疼的有效方(fāng)法。太阳穴是偏头痛按摩的(de)重要穴道(dào)，你可(kě)以(yǐ)用食(shí)指(zhǐ)来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻(qīng)轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食(shí)物疗法

1、饮(yǐn)服(fú)白(bái)萝卜(bo)汁

取来生白萝卜(bo)两斤，洗净(jìng)榨汁，稍加热后(hòu)将汁饮下，每次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大(dà)白菜心(xīn)

取大白(bái)菜的菜心并(bìng)切成细丝(sī)后，加入少量(liàng)的(de)白(bái)糖以及白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食用，可(kě)起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹菜(cài)两斤洗净(jìng)切碎榨(zhà)汁，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对酒后头痛脑胀脸潮红有(yǒu)特效(xiào)。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一(yī)斤水煮沸，再加(jiā)进少量细食盐摇匀后当茶喝，一次一茶盅，5分钟(zhōng)再(zài)饮，三次便见效(xiào)果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适(shì)量，煮熟后饮服(fú)，连汤带豆一(yī)起饮。如果(guǒ)将绿豆(dòu)捣碎用开(kāi)水冲服也有解(jiě)酒效果(guǒ)。

6、蜂(fēng)蜜水

每次喝(hē)完(wán)酒之后，则(zé)可以(yǐ)喝(hē)几杯优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头(tóu)痛头晕症状逐渐消失(shī)，而且(qiě)还可以使(shǐ)你快速入(rù)睡哦，并且第二天起来也(yě)不会(huì)头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿(niàng)酒过程(chéng)中(zhōng)产生的化学物质

酿酒过程中都会产生极值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别(jí)少(shǎo)量的(de)甲醛和(hé)甲醇，如果对工(gōng)艺条件控(kòng)制不佳就会导致甲醛(quán)和甲醇含量过高。白(bái)酒、啤酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及其它(tā)类的果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等都可能产生甲醛(quán)和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米酒等(děng))含有一种叫(jiào)酪胺的(de)物质，这种物质极易诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种(zhǒng)茶(chá)酚(fēn)胺类物质，能刺激交感神经末梢释放(fàng)去(qù)甲肾(shèn)上腺(xiàn)素(sù)。去甲肾(shèn)上腺素有收缩血(xuè)管、升高血(xuè)压的作用(yòng)，从而引(yǐn)起头痛(tòng)。

2、脑血液供应(yīng)不足

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量的(de)降(jiàng)低引(yǐn)起脑(nǎo)内乳(rǔ)酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺(àn)类物质堆积，这些物(wù)质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引(yǐn)起脑血管扩张。

3、杂醇油惹得(dé)祸(huò)

无论是酿造酒或(huò)蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中的杂醇油也是导(dǎo)致(zhì)喝酒后会昏痛的因素。

怎么预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)

想(xiǎng)要预防酒后头痛，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止自己醉倒。

1、不(bù)要空腹喝酒

在酒席刚开始(shǐ)的(de)时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃(wèi)，先给胃(wèi)提早做一(yī)点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精会吸收(shōu)得快(kuài)，使人更容易醉，而且空腹(fù)喝酒对肠(cháng)胃的伤害很大，特(tè)别(bié)是喝(hē)高了的时候(hòu)，容易(yì)造(zào)成胃出血。先吃点饭菜垫着(zhe)胃(wèi)，可(kě)以使乙醇在(zài)体内(nèi)吸收时间延长，不容易醉。

2、喝(hē)酒喝牛奶

如果(guǒ)没(méi)有时间先(xiān)吃饭菜(cài)垫(diàn)胃，可以先(xiān)喝(hē)一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃里形成(chéng)一层薄膜，可以保护(hù)我们的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性地吃食物值勤执勤的区别，值勤跟执勤的区别>

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也(yě)可以抽出一点时间来吃一些食物，可以有选择性地挑(tiāo)选一些有解酒和补(bǔ)充能量的食(shí)物(wù)来吃，可以有(yǒu)效(xiào)摆脱(tuō)酒精的(de)控(kòng)制(zhì)。常饮(yǐn)酒(jiǔ)会(huì)造成人体内维生素B的丢失(shī)，而猪肝(gān)就是富(fù)含(hán)维(wéi)生素B的食(shí)物(wù);海(hǎi)鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰(fēng)富的维生素B12、牛磺酸和糖元，维生(shēng)素B12和糖元(yuán)对于促进(jìn)肝脏的功能发挥着(zhe)重要的作用。

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