河粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热量高，吃河粉和米饭(fàn)哪个更容易胖(pàng)河粉和米粉都是我们平常生活中经(jīng)常吃(chī)的主食，那(nà)么这两种相比较的话哪个的热量会(huì)高一些？感(gǎn)觉河粉和米粉(fěn)是差不(bù)多的，它们之间又(yòu)有什(shén)么区name是什么意思 name是姓还是名别？的。

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河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个热量高

　　每(měi)100克(kè)的河粉里面含(hán)有356大卡的热(rè)量，同时含有7.7克的(de)蛋白质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克(kè)的碳水(shuǐ)化合物以及1.2克(kè)的纤维(wéi)素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可以看出，河(hé)粉对人体主要(yào)的功能就是为人(rén)体提供能量。

　　所以如果身体消(xiāo)耗比(bǐ)较(jiào)多，继续补充(chōng)能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个(gè)不(bù)错的选择。

　　这(zhè)是因(yīn)为河粉的碳(tàn)水化合物含量比(bǐ)较(jiào)高，而我们知道碳水化合物(wù)经(jīng)过人体消化之后，可(kě)以分解为糖(táng)类为人体(tǐ)直接供能。

　　米饭的热量要比面条高(gāo)。

　　米饭的热量是(shì)100g中(zhōng)含有(yǒu)116千卡，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡/100g。

　　而生(shēng)面条中100g含有280千卡(kǎ)，相对(duì)100g大米是有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的(de)来说(shuō)，米饭的热量要比面条高。

　　米饭1碗(135g)热量为(wèi)200卡路(lù)里(lǐ)；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡(kǎ)路(lù)里；

　　米(mǐ)粉1碗(135g)132卡路里(lǐ).不要吃(chī)的过饱,要做到营养均衡.建议晚(wǎn)饭少吃或者不吃,就可(kě)以达到减肥的目(mù)的.

河(hé)粉和米粉(fěn)有什么区别

　　1、生(shēng)产工艺的不同：米粉以(yǐ)大(dà)米为原料，经浸(jìn)泡(pào)、蒸煮和压条等多道(dào)工(gōng)序制(zhì)成(chéng)的条(tiáo)状、丝状米(mǐ)制品。

　　河粉(fěn)是将(jiāng)米洗净(jìng)后磨成粉，再加水调制(zhì)成糊状(zhuàng)，上笼蒸制成片(piàn)状，冷却后划成条状(zhuàng)而成。

　　2、形(xíng)状上的(de)不同：河(hé)粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是圆的。

河粉(fěn)会发胖吗

　　炒河粉(fěn)是会使人发胖(pàng)的。

　　炒河粉是比较营(yíng)养的，但(dàn)是炒河粉里面不(bù)全(quán)是面粉，还有一(yī)些杂(zá)粮(liáng)，糖分也(yě)是(shì)比(bǐ)较(jiào)多的，吃了之后就会使人发胖，对，一些肥胖的人，如果想减(jiǎn)肥的时候，一(yī)定要少吃炒河(hé)粉，平时多锻炼身体，增强身体的免(miǎn)疫力，才可(kě)以预防疾病的(de)发(fā)生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团(tuán)状。

　　正确的做(zuò)法是在炒之前先用(yòng)清水泡一泡(pào)，将河粉(fěn)吸满水泡软后，沥干5分(fēn)钟左右，让水分刚刚好，炒(chǎo)出来更美味。

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