减肥(féi)期间能吃饺子吗午(wǔ)餐，10个饺子相(xiāng)当于几碗饭减肥(féi)期间一般(bān)能吃饺(jiǎo)子，适量吃饺子通常不会影响减肥效果，并且(qiě)还可以补充身体所需要的营养，但要(yào)避(bì)免一次(cì)性过多食用的(de)。

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减(jiǎn)肥期间能吃饺(jiǎo)子吗午餐，10个饺子(zi)相当于(yú)几(jǐ)碗饭

　　饺子(zi)是(shì)一种比较(jiào)常见的食物，味道(dào)鲜美，而且(qiě)营养(yǎng)丰富，在减(jiǎn)肥期(qī)间适(shì)量进食饺(jiǎo)子，能够补充机体所需要的营养物(wù)质和(hé)能量(liàng)，有(yǒu)助于维持机体的(de)正常(cháng)代谢。

　　但是需(xū)要注意(yì)的是，饺子(zi)当中也含(hán)有一定的热量，而且肉馅(xiàn)饺子的(de)热量也比较高。

　　如果在减肥期间一次(cì)性进食(shí)太(tài)多饺(jiǎo)子，同时没有(yǒu)控制其他食(shí)物的摄(shè)入，并且在进食之(zhī)后(hòu)也没有进行(xíng)运动，有(yǒu)可能会对减肥效(xiào)果产生影响，所以在(zài)减肥期(qī)间不能过量食用饺子。

减肥(féi)中午花20元(yuán)吃2份饺子可以吗？

　　我认为不可以，饺子(zi)里面有(yǒu)肉(ròu)，有菜，还有油脂，虽然(rán)说(shuō)这些食物在减肥期间是可以吃的(de)，但(dàn)是你吃两(liǎng)份那么多(duō)，常人都吃不(bù)了两(liǎng)份，所以你这(zhè)个(gè)是不(bù)利(lì)于(yú)减肥的。

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