宝宝们，本号以(yǐ)前(qián)的视频均(jūn)是全部(bù)剪(jiǎn)辑(jí)降噪处理后上传(chuán)的，达到的(de)效果就是，当(dāng)你点击播放就能(néng)直接进入你需要的部分内容，且音(yīn)频降(jiàng)噪(zào)后质(zhì)量更优，但由(yóu)于(yú)处理后的视频太大，上传(chuán)太费时(shí)间。为(wèi)降低劳动(dòng)强(qiáng)度(dù)，后期视频不再二次(cì)剪(jiǎn)辑，只对音频(pín)做降噪处理(lǐ)，对底噪有要求的宝宝可(kě)点击(jī)音(yīn)频播放(fàng)，感谢你一路走(zǒu)来的支持(chí)！爱你们！

ASMR(Autonomous sensory meridian response)即(jí)自发性知觉(jué)经(jīng)络反(fǎn)应(yīng)，是指(zhǐ)人体(tǐ)通过视、听、触(chù)、嗅等感知(zhī)上的刺激，在耳洞、颅内、头皮、背(bèi)部或(方差分析英文缩写，方差分析英文翻译huò)身体其(qí)他(tā)部位产生(shēng)令人(rén)愉悦的独特刺激(jī)感。

它往往具有有(yǒu)序、重复、音色轻柔、语速平缓、平稳、音量低、有非常明(míng)显的唇齿音甚至(zhì)呼吸(xī)，运用真音、混音、气音(假音)等不同发声技巧(qiǎo)等多种特点。特别是，大部分ASMR制作者为女性(xìng)，而且(qiě)制作者(zhě)利用假音以及混音(yīn)可以有(yǒu)效的避免声音中较多的基频(pín)部分，使得语言能(néng)量集中在纤细(xì)空灵的高(gāo)频中。

ASMR最早是在2007年，由一些论(lùn)坛在线讨论组成员提出。后(hòu)来(lái)因为(wèi)油管上Gentle Whispering ASMR发布的《Whispering in English and Russian and flipping through a magazine》，使得(dé)ARME这个(gè)词进入了大众的视野。在(zài)这条视频里翻杂志页、耳语、手部动作的听觉加上视(shì)觉(jué)的刺方差分析英文缩写，方差分析英文翻译激，引(yǐn)发(fā)了(le)观众的情绪反应，产生了愉悦的感(gǎn)觉。

总(zǒng)结来讲(jiǎng)，ASMR主要(yào)通(tōng)过大自然(rán)声音、低(dī)声耳语、咀嚼、耳朵清洁、翻页、抓/刮/触(chù)碰(pèng)等的声音来达(dá)到(dào)刺激。根(gēn)据(jù)《自发性知(zhī)觉经(jīng)络反应的研究(jiū)进展》，大部分ASMR爱好(hǎo)者5~7min就会触发ASMR。当然，不同(tóng)人对于同一种(zhǒng)触发器所触发的情感(gǎn)是不同(tóng)的，大部分听众会有头皮(pí)触感，感觉头(tóu)皮发麻，汗毛(máo)竖立，某些的(de)身体部位甚至会(huì)有类似电(diàn)流经方差分析英文缩写，方差分析英文翻译过等感受(shòu)。对于这种感觉，有的(de)人(rén)会(huì)觉得惊奇和刺(cì)激，但有的(de)人却会感觉放松与愉悦，这与每个人的经历(lì)是密切相关的。

当然，想要感受最(zuì)真实的ASMR，你(nǐ)也需要一个好的设备。相比于(yú)直接外放的效果，使用耳(ěr)机来听这些(xiē)音视频则是(shì)更(gèng)好的选择。市面上(shàng)有很多主打ASMR的耳机(jī)，我就(jiù)不说是哪些了，免得(dé)有(yǒu)打(dǎ)广告的嫌疑。其实只要声音清晰(xī)，声(shēng)场、定(dìng)位、成(chéng)像好(hǎo)，细节(jié)表现力足(zú)，层次感(gǎn)丰富的耳机，都(dōu)可以满足ASMR的(de)需(xū)求。如果还(hái)能有主动(dòng)降(jiàng)噪的功(gōng)能就更(gèng)好了(le)，可以(yǐ)隔绝(jué)外界声音(yīn)，专注(zhù)ASMR。

如果(guǒ)你有(yǒu)压力大、入(rù)睡(shuì)难的烦恼(nǎo)，试试(shì)选择一些感兴(xīng)趣的分类，让(ràng)自己的心灵得到片刻放松吧。

『哄?睡』

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戴上耳机(jī)享受(shòu)身临其境的3D声音体验

缓解一天的疲劳? ?放松(sōng)紧绷的神(shén)经

别忘了我(wǒ)在这里等着哄(hǒng)你入睡

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