说(shuō)到(dào)腰椎间盘突(tū)出，很多时候，我们(men)会想到中年(nián)人、老年人才会出现(xiàn)，其实在当前，很多年轻人也会出现这个(gè)情况，年纪(jì)轻轻，但是(shì)腰(yāo)不(bù)好(hǎo)，对(duì)此，很多人非常纳闷，哪些原因的出现，导致这个(gè)情(qíng)况的发(fā)生呢？

什么(me)原因导致的(de)腰突

1，久(jiǔ)坐。对(duì)于很多年轻人来(lái)说，喜欢久坐(zuò)，坐下(xià)来(lái)玩手(shǒu)机，是一件很惬意的事情，殊不知，这样的(de)情况，对于健康的影(yǐng)响是(shì)非常(cháng)大的(de)，坐下的时间长，此(cǐ)时会对腰(yāo)部形成压迫，相应的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘出现了突出的(de)情况，越(yuè)是(shì)坐(zuò)立(lì)的(de)时(shí)间长，带来的感(gǎn)觉越(yuè)明显。

2，喜欢葛优躺。除了久坐之外，年轻人特别喜欢葛优躺(tǎng)，躺(tǎng)在沙发(fā)上，玩手机，一躺就是(shì)半天，这(zhè)样(yàng)的情况，其实也(yě)是不利(lì)于腰椎的护理。长时(shí)间地保持这个姿势，对于腰(yāo)椎的影响是非常(cháng)大的(de)，很容(róng)易(yì)导致腰部(bù)异(yì)常(cháng)的弯(wān)曲，带来的突出表现更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能考(kǎo)虑到年轻气(qì)盛，身体的力气是很强(qiáng)的，此(cǐ)时会在(zài)搬运(yùn)东西的时(shí)候(hòu)，突然发力，这样的话，会导(dǎo)致(zhì)腰部(bù)一不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤，时间一长的话，对于腰椎也(yě)会(huì)有(yǒu)影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运动。很(hěn)多年轻人越来越(yuè)喜(xǐ)欢宅在(zài)家里，外出运动的人越来越少(shǎo)，长时间这样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化(huà)状(zhuàng)态(tài)，这样的(de)情况(kuàng)，也会导致腰椎的活力减弱，使(shǐ)得(dé)突出更加(jiā)明显。

5，受到湿气寒气。有些(xiē)时候(hòu)，内因也是不(bù)得不(bù)重(zhòng)视的一(yī)个因素，内因的(de)出现(xiàn)，会(huì)导致(zhì)年轻(qīng)人的腰椎(chuí)出现异(yì)常，伴随着湿气寒气透过身体，身体处于受寒受湿的状(zhuàng)态下(xià)，也会出现突出的情况。

腰(yāo)间盘(pán)突(tū)出能复原吗

首先(xiān)需要说明一(yī)下，对于椎间盘突(tū)出的患者是不可能复原的。因为椎(chuí)间盘一(yī)旦出现突出，是不可能回位的，所以我们(men)后(hòu)期(qī)任(rèn)何的(de)治疗办法，都是以缓(huǎn)解病(bìng)人(rén)临床症状为主要目的。

如果病人椎间盘突出早(zǎo)期不是很严重，可以选(xuǎn)择积极的进行保守治疗，比如注意(yì)休(xiū)息(xī)保护，避免(miǎn)久坐(zuò)久站，避免(miǎn)过(guò)度的弯腰拿重东西，戴个腰(yāo)围带保护(hù)一下(xià)腰椎，局部积极的进行热(rè)敷，并(bìng)且配(pèi)合(hé)使用(yòng)曲度腰椎治(zhì)疗仪，矫正变形的生理曲度，疼痛自(zì)然消(xiāo)失。

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而椎(chuí)间盘突出比较严重，引起脊(jí)髓神经明显受压，影响(xiǎng)病人正常工(gōng)作(zuò)或者生活的(de)，对于这样(yàng)的(de)病人(rén)，就有必要积(jī)极(jí)的进行手术治疗，通常需要进行椎(chuí)间盘的摘除手术治疗。

腰间盘突(tū)出(chū)如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻炼(liàn)腰部(bù)是(shì)不(bù)可少(shǎo)的事情，为此，像早起后，可以做一下扩胸运动，在做扩胸运动的时(shí)候，对于后背(bèi)、腰(yāo)椎(chuí)有牵拉的作用，这样的牵拉过程，使得腰(yāo)椎得到(dào)很好的锻(duàn)炼，对于(yú)护(hù)腰是(shì)比较好(hǎo)的。

2、避免(miǎn)腰部受到寒气，一定要避免把后背(bèi)露出来，为此，防寒保暖是不(bù)可(kě)少的事情。

3、在(zài)搬运东(dōng)西的时候，要量力而行，对(duì)于搬不动的(de)东西，一定要避(bì)免，不要逞能，一旦过于用力(lì)把腰部(bù)扭伤了，也(yě)是(shì)很危险的，为此，能搬(bān)则搬，不能搬就(jiù)不要搬了。

4、保(bǎo)持好的(de)坐姿、睡姿，坐如(rú)钟是很重要的，睡(shuì)觉的时候，尽量避免蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧(wò)睡姿(zī)即可(kě)。

5、在腰(yāo)部扭(niǔ)伤应(yīng)该(gāi)及(jí)时去医院(yuàn)就(jiù)诊(zhěn)，以(yǐ)免耽误病情。

相(xiāng)信介绍了这么多，大家(jiā)对于为什么当前很多年轻人出(chū)现腰(yāo)椎(chuí)间盘突(tū)出有了更多的了解了，导致(zhì)这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因(yīn)有关，希(xī)望大家多重(zhòng)视(shì)，科(kē)学(xué)的护(hù)理调节才(cái)是最重要(yào)的事情(qíng)，此时(shí)，在生活中，要合理(lǐ)地控制(zhì)好身体，避免出(chū)现扭(niǔ)伤的(de)情况，为此(cǐ)，这样调节会更好(hǎo)，不要掉以轻心。

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