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河(hé)粉和米饭哪(nǎ)个热量高，吃河(hé)粉和米饭(fàn)哪个更容(róng)易胖

河粉和米饭哪个(gè)热量(liàng)高

　　每100克(kè)的河粉里面(miàn)含有356大卡的热量，同时含有7.7克的(de)蛋白(bái)质、1.5克(kè)的脂肪、79.2克的碳水化合物以及1.2克的纤(xiān)维素。

　　所以，从河粉的营(yíng)养成分表上可(kě)以看(kàn)出(chū)，河粉对人体主(zhǔ)要(yào)的功能就是为人体提(tí)供能量(liàng)。

　　所以如果身体消耗比较多，继续(xù)补充(chōng)能量恢复体(tǐ)力的话，吃河粉是一个不错(cuò)的(de)选择(zé)。

　　这(zhè)是因为河粉的碳水化(huà)合物含(hán)量比(bǐ)较(jiào)高，而我(wǒ)们知道碳水(shuǐ)化合物经过人体消化之后，可以分解为糖类为人体直接供能。

　　米饭(fàn)的(de)热量要比面条高(gāo)。

　　米饭(fàn)的(de)热量是100g中含(hán)有(yǒu)116千卡(kǎ)，而面(miàn)条中则是(shì)109千卡(kǎ)/100g。

　　而生面条中100g含有(yǒu)280千卡，相对100g大米(mǐ)是(shì)有345千卡热(rè)量(liàng)的。

　　所以总的来说，米饭(fàn)的(de)热量要(yào)比面(miàn)条高。

　　米饭(fàn)1碗(135g)热量为200卡路(lù)里；

　　面1碗(135g)热量为280卡(kǎ)路里(lǐ)；

　　粥1碗(135g)热量为70卡路里(lǐ)；

　　米粉1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃(chī)的(de)过饱,要(yào)做到营养均衡.建(jiàn)议晚饭少吃或者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米粉有什(shén)么区别

　　1、生产(chǎn)工(gōng)艺的不同：米粉以大米为原料，经(jīng)浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道(dào)工序(xù)制(zhì)成的条(tiáo)状、丝状米制(zhì)品。

　　河(hé)粉是将米洗净后磨成粉(fěn)，再加(jiā)水调制成糊状，上(shàng)笼蒸制成片状，冷却后划成条状而成。

　　2、形状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉(fěn)是(shì)圆(yuán)的。

河粉会发胖吗

　　炒河粉是会使(shǐ)人发胖的。

　　炒河粉是比较营养的，但是炒河(hé)粉里面(miàn)不(bù)全是面粉，还有(yǒu)一(yī)些杂粮，糖分也是比较(jiào)多的，吃了(le)之(zhī)后就会使人发胖(pàng)，对，一些肥(féi)胖的人，如果想(xiǎng)减肥的时候，一定要少吃炒河粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强身体(tǐ)的(de)免疫力(lì)，才可以(yǐ)预防疾病的发生。

河粉要洗吗

　　可以洗，但(dàn)是洗了后要滤干，否则很容易(yì)炒成团状。

　　正确(què)的做(zuò)法是在炒之前(qián)先(xiān)用清水泡一(yī)泡(pào)，将河粉吸(xī)满水泡软后(hòu)，沥干5分钟左(zuǒ)右，让水分刚刚好(hǎo)，炒(chǎo)出来更美(měi)味。

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