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黍米可以减(jiǎn)肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减(jiǎn)肥和降(jiàng)低血(xuè)压的功效与作用。

　　首先黍米里(lǐ)含有大量的(de)不饱和(hé)脂肪酸，能够把人体内(nèi)多余的脂肪(fáng)分解掉，当作(zuò)废物排出身体之(zhī)外，所以适当吃一些黍米能达到(dào)很好的(de)减肥效果。

　　其次黍米(mǐ)里面含(hán)有(yǒu)非(fēi)常多的微量元素和(hé)钾(jiǎ)元素，而且还有很多其他的营养物(wù)质，具有(yǒu)降血压和治疗贫血的(de)功(gōng)效(xiào)。

黍米是大黄米吗？

　　黍米(mǐ)是大黄米。

　　黍米和大(dà)黄米属于同一种物质，大黄米别名是软黄米、黍米(mǐ)，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各种糕点(diǎn)。

　　同时黄米富含蛋白质、碳水(shuǐ)化合物、B族维生素以及维生(shēng)素(sù)E、锌铜(tóng)锰等营养元素(sù)。

　　黍(shǔ)为一年生(shēng)草(cǎo)本。

　　秆直立，单生或(huò)少(shǎo)数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生髭毛。

　　叶鞘松(sōng)弛，被疣毛(máo)；叶(yè)舌长约(yuē)1毫(háo)米，具长约2毫米的纤毛；叶片线状披(pī)针形，长10～30厘(lí)米，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛或无毛，边缘(yuán)常(cháng)粗糙。

　　圆(yuán)锥花序，开(kāi)展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟(shú)则下(xià)垂，长约30厘(lí)米，分(fēn)枝具角棱，边缘具粗糙刺毛，下(xià)部裸露(lù)，上部(bù)密生(shēng)小枝与小穗；小穗(suì)卵状椭圆形，长约(yuē)4～5毫米；颖纸(zhǐ)质。

　　黍(shǔ)米中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿(niàn)四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油(yóu)酸、异(yì)亚油酸等，均有利于生长发育。

　　黍米中(zhōng)含有的粗纤维、灰(huī)分。

　　黍米中(zhōng)还含有(yǒu)多种米(mǐ)、麦中所缺乏(fá)的(de)氨基酸(suān)，对(duì)调补(bǔ)机体代谢十分重(zhòng)要。

大黄米是什么米啊?

　　大黄米（又(yòu)称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作(zuò)10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米物，是由糜子（黍）去皮(pí)加工而成。

　　适(shì)于贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多分布于印(yìn)度、中国、尼(ní)日利亚(yà)和俄(é)罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物(wù)，含有(yǒu)的人体必需的八(bā)种氨基酸的含量均(jūn)高于大米和小麦，尤其是蛋氨酸含量，几乎是大米和小麦的(de)两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源(yuán)】

　　为(wèi)禾本科植物黍(shǔ)的种子。

　　【植物(wù)形(xíng)态】

　　黍(《诗经》) 一年(nián)生草本(běn)。

　　秆直(zhí)立，单(dān)生或少数丛生，高(gāo)60～120厘米(mǐ)，有节，节上(shàng)密生髭毛。

　　叶(yè)鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫(háo)米(mǐ)，具长约2毫米的纤(xiān)毛；叶片线状披针(zhēn)形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具(jù)柔毛或无毛，边(biān)缘(yuán)常粗(cū)糙。

　　圆锥花序(xù)，开展或(huò)较紧密，成(chéng)熟(shú)则下垂，长约30厘米，分枝(zhī)具角(jiǎo)棱，边(biān)缘具(jù)粗糙刺毛，下(xià)部裸露，上部密生小(xiǎo)枝与小穗；小(xiǎo)穗卵状椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸(zhǐ)质。

　　无毛，第(dì)一颖(yǐng)长为小穗的(de)1/2～2/3，先端尖或锥尖，具(jù)5～7脉，第二颖与小穗等(děng)长，10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米大(dà)多为(wèi)11脉(mài)；第一外稃(fū)形似第二颖；内稃薄膜质，较短小，长1.5～2毫米(mǐ)，先端常微凹(āo)。

　　颖果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有光泽，长约3毫(háo)米(mǐ)，乳白(bái)、淡黄或(huò)红色。

　　种子白色、黄色或(huò)褐(hè)色，性粘或不粘(zhān)。

　　我国(guó)华(huá)北、西北多有栽培(péi)。

　　一般分两种类型(xíng)，以(yǐ)秆(gǎn)上有毛，偏(piān)穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为稷(jì)。

　　本(běn)植物的根(黍根)、茎(黍茎)，以及稷的种子(zi)(稷米)，稷的茎(糜穰)亦供药用，各(gè)详专(zhuān)条。

　　【食用效(xi10的负3次方等于多少 10的负3次方平方厘米等于多少平方米ào)果】

　　治泻痢、烦(fán)渴、吐逆、咳嗽、胃(wèi)痛、小儿鹅口疮(chuāng)、烫伤。

　　【营(yíng)养含量】

　　1、含有(yǒu)丰富的脂肪，主要为(wèi)不(bù)饱和脂肪(fáng)酸。

　　2、含有丰富(fù)的维生素E，每(měi)100克(kè)中含有1.79毫克。

　　3、膳食纤维含量丰富，为大(dà)米的4倍。

　　4、含钾高含钠(nà)低，100克中含(hán)钾:201 毫克，钠:1.7 毫克，常吃(chī)对高(gāo)血(xuè)压患者(zhě)有益(yì)。