河粉(fěn)和米饭哪个热量高，吃河粉(fěn)和(hé)米饭哪个更容易胖河粉(fěn)和米粉都是我们平常生(shēng)活中经常吃的主食，那么这两种相比较(jiào)的话哪个的热量会高(gāo)一些？感觉河粉和米粉是差不多的，它们之(zhī)间又有什么区别？的。

　　关于河粉和米(mǐ)饭哪个热量高(gāo)，吃河粉(fěn)和米(mǐ)饭(fàn)哪个更容易(yì)胖以(yǐ)及吃(chī)河粉和米(mǐ)饭哪中国内战打了几年，中国内战打了几年时间个更容(róng)易胖，河粉和(hé)米(mǐ)饭哪个热量(liàng)高一点，河粉和米饭哪个热量高些，河粉(fěn)和米饭哪个热量高(gāo)，米(mǐ)饭米粉(fěn)河粉面条哪个热量高(gāo)哪个热量低等问题，小编将为你(nǐ)整理以下(xià)的(de)生活(huó)小知识：

河(hé)粉和米饭(fàn)哪(nǎ)个(gè)热(rè)量高，吃河粉和米饭哪个(gè)更容易胖

河粉和米饭(fàn)哪个热量高(gāo)

　　每100克的河粉里面含有356大卡的热量，同时(shí)含有7.7克的蛋白(bái)质、1.5克的脂肪(fáng)、79.2克的碳水(shuǐ)化合物(wù)以及(jí)1.2克的纤(xiān)维素。

　　所(suǒ)以，从河粉的营养(yǎng)成分表上(shàng)可(kě)以看(kàn)出，河粉对人体主要的功能就是为(wèi)人(rén)体提(tí)供(gōng)能量(liàng)。

　　所以如(rú)果身体消耗比较多，继续补充能量恢复体力的话，吃河粉是(shì)一个不错(cuò)的(de)选择。

　　这是因为河(hé)粉的碳水(shuǐ)化合物(wù)含量比较高，而我们知道(dào)碳水化合物(wù)经过人体消化之后(hòu)，可以分解(jiě)为糖类(lèi)为(wèi)人体(tǐ)直接供能。

　　米(mǐ)饭的热量(liàng)要比面(miàn)条(tiáo)高。

　　米饭的热量是100g中含有116千卡，而面(miàn)条(tiáo)中则是(shì)109千(qiān)卡/100g。

　　而生面条中100g含(hán)有(yǒu)280千卡，相对100g大米是有345千卡热量(liàng)的。

　　所以总(zǒng)的来说，米(mǐ)饭的(de)热(rè)量要比面条高(gāo)。

　　米饭1碗(135g)热量为200卡路里；

　　面1碗(wǎn)(135g)热量为280卡路里；

　　粥(zhōu)1碗(135g)热量为70卡路里；

　　米粉(fěn)1碗(135g)132卡路里.不(bù)要吃的(de)过饱(bǎo),要(yào)做到营养均衡.建议晚饭少吃(chī)或(huò)者不吃,就可以达到减肥的目的.

河粉和米(mǐ)粉有什么区别

　　1、生产工(gōng)艺的不(bù)同：米(mǐ)粉以大(dà)米为(wèi)原料，经浸泡、蒸(zhēng)煮和压条(tiáo)等多道工序制(zhì)成的条状、丝状米制品。

　　河粉是将米(mǐ)洗净后磨成粉(fěn)，再加水调制成(chéng)糊状(zhuàng)，上笼蒸(zhēng)制成片状，冷却后划(huà)成条(tiáo)状而成。

　　2、形(xíng)状上的不同：河粉是扁(biǎn)的，而米粉是圆的。

河粉会发胖吗(ma)

　　炒(chǎo)河粉是会(huì)使人发胖的。

　　炒河粉(fěn)是比较(jiào)营养的，但是(shì)炒河(hé)粉里(lǐ)面不全是面粉(fěn)，还(hái)有一些杂(zá)粮，糖分(fēn)也是比较多的，吃了之后就会使人发胖，对，一(yī)些肥胖(pàng)的(de)人(rén)，如果想(xiǎng)减(jiǎn)肥的时候，一定要少吃炒河(hé)粉，平时多(duō)锻炼身体，增(zēng)强(qiáng)身体的免疫力，才(cái)可(kě)以中国内战打了几年，中国内战打了几年时间预防疾病的发生。

河粉要洗吗(ma)

　　可以洗，但是洗了后要滤干，否则很容易炒成(chéng)团状(zhuàng)。

　　正确的(de)做法(fǎ)是在炒之前先用清水泡一泡(pào)，将(jiāng)河粉吸满(mǎn)水泡软后(hòu)，沥干5分钟左右，让水(shuǐ)分刚刚好，炒出来更美味(wèi)。

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