酒后(hòu)头(tóu)痛(tòng)怎么办(bàn)？

一、按(àn)摩(mó)头部

对头部进(jìn)行力度适(shì)中的按摩，是缓解(jiě)偏头(tóu)疼的有效(xiào)方(fāng)法。太阳(yáng)穴是(shì)偏头痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食(shí)指来按(àn)压(yā)，可(kě)鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号以(yǐ)用(yòng)拳头在太阳(yáng)穴到发(fā)际处轻轻来回转动按摩。

二、食物疗法

1、饮服(fú)白萝卜汁

取来生白萝卜两斤(jīn)，洗净榨汁，稍加热(rè)后将(jiāng)汁(zhī)饮下，每次一(yī)茶盅，10分(fēn)钟(zhōng)一次(cì)，三次便(biàn)可(kě)解去(qù)酒气(qì)。

2、吃大白(bái)菜心

取(qǔ)大白(bái)菜的菜心并切(qiè)成细丝后(hòu)，加入(rù)少量的白糖以(yǐ)及白醋后搅(jiǎo)拌后三五(wǔ)分(fēn)钟后(hòu)食用，可起到解酒(jiǔ)的(de)作用。

3鲁j是哪个城市 鲁j是哪个省的车牌号、服芹菜汁(zhī)

将家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎榨(zhà)汁，当(dāng)茶喝(hē)，连续喝三(sān)次(隔5分钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛(tòng)脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜(xiān)橘皮(pí)水

2两(liǎng)鲜橘(jú)皮(pí)加一斤水煮沸，再加进少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅(zhōng)，5分钟再(zài)饮，三(sān)次便见效果(guǒ)。

5、喝绿豆汁

取绿豆2两，加水适量，煮(zhǔ)熟后饮服，连汤带豆(dòu)一起饮。如果将绿豆捣碎用开水冲服也有解酒效果。

6、蜂蜜水(shuǐ)

每次喝完酒之后(hòu)，则可以喝(hē)几杯优(yōu)质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以使头痛头晕(yūn)症(zhèng)状逐渐(jiàn)消失，而且还可以使你快速入睡哦(ó)，并且第二天起来也不(bù)会(huì)头痛。

酒(jiǔ)后头痛是什(shén)么原因

1、酿酒过程(chéng)中产生(shēng)的化学物质

酿(niàng)酒过程中(zhōng)都会产生(shēng)极少量的甲醛(quán)和甲醇(chún)，如果对工艺条件(jiàn)控制(zhì)不佳就会(huì)导(dǎo)致甲(jiǎ)醛(quán)和甲(jiǎ)醇含量过高。白酒、啤酒、葡萄酒及其它类的果酒、米(mǐ)酒等都可(kě)能产生甲醛和甲(jiǎ)醇(chún)。

有些酒类(lèi)(如啤(pí)酒、果酒、米酒等)含有一种叫酪胺(àn)的物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛。因(yīn)为酪胺是一种茶酚胺类物质，能刺激(jī)交感神经末梢释(shì)放去(qù)甲(jiǎ)肾上腺素。去甲肾上(shàng)腺素有(yǒu)收缩(suō)血管、升高血压的(de)作用(yòng)，从而引起头痛。

2、脑(nǎo)血液供应不足

饮酒会降低脑血流(liú)量，从而脑(nǎo)血流(liú)量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾(jiǎ)离子(zi)。腺苷(gān)、前列腺素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积(jī)，这些物质本身就是致痛物质，并且这些物质还会引起(qǐ)脑(nǎo)血管扩张。

3、杂(zá)醇油惹得祸(huò)

无论是酿(niàng)造酒或蒸馏酒皆有微量的(de)杂醇油存在,而酒(jiǔ)中的杂醇(chún)油(yóu)也(yě)是导致(zhì)喝酒后会昏痛(tòng)的因(yīn)素(sù)。

怎么预防(fáng)酒后头痛

想要预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛(tòng)，在喝酒之前就应该先做点功课，以防止(zhǐ)自己醉倒。

1、不要空腹喝酒

在酒席刚(gāng)开始(shǐ)的时候，应(yīng)该先抓着时间吃(chī)点(diǎn)饭菜，填充一下胃(wèi)，先给(gěi)胃提(tí)早做一(yī)点保护措施。因(yīn)为(wèi)空腹(fù)饮酒的话酒精会吸收得快，使人更容易醉(zuì)，而(ér)且(qiě)空腹喝(hē)酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是(shì)喝高(gāo)了的(de)时候，容易(yì)造成胃出血。先吃(chī)点(diǎn)饭菜垫着胃，可以使(shǐ)乙醇在体内吸(xī)收时(shí)间延(yán)长，不容易醉。

2、喝酒(jiǔ)喝牛(niú)奶

如果(guǒ)没有时间(jiān)先吃饭菜(cài)垫胃，可以先喝一杯热牛奶(nǎi)。牛奶会(huì)在胃里(lǐ)形成一层(céng)薄膜(mó)，可(kě)以保护(hù)我们的胃(wèi)部。

3、喝酒期间选择(zé)性(xìng)地吃(chī)食(shí)物

不要光一味(wèi)的喝酒，喝酒的(de)同时也(yě)可以抽出一(yī)点(diǎn)时间来(lái)吃一些(xiē)食物(wù)，可以有选(xuǎn)择性(xìng)地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱酒精的控制。常饮酒会(huì)造成人体内维生素(sù)B的丢失，而猪肝(gān)就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素(sù)B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维生素B12和糖元对于(yú)促进肝脏的功能发挥着重要的作用。

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