黍米可以减肥(féi)吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有减肥和降低血压(yā)的功效与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱和脂肪酸(suān)，能够把人体内(nèi)多(duō)余的脂肪分解(jiě)掉，当作废物排(pái)出身(shēn)体之(zhī)外，所以适当(dāng)吃一些黍米能达到(dào)很好的减(jiǎn)肥效果。

　　其次黍米里面含有(yǒu)非(fēi)常多的微(wēi)量(liàng)元素(sù)和钾元素，而且还有很多其他的营养物质，具有(yǒu)降血压(yā)和治疗贫血的功效。

黍(shǔ)米是大黄米吗？

　　黍米是大黄米。

　　黍(shǔ)米和大黄米属于同一种物质， 大黄(huáng)米别名是软(ruǎn)黄(huáng)米、黍米，经常被磨成面(miàn)粉(fěn)，制作各(gè)种糕点。

　　同时(shí)黄米富含蛋(dàn)白质、碳水化合物(wù)、B族维生素以及维(wéi)生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草(cǎo)本。

　　 秆直立，单生(shēng)或(huò)少数丛(为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果cóng)生，高60～120厘米，有节(jié)，节上密生髭毛。

　　 叶鞘松弛，被疣毛；叶舌长约(yuē)1毫米，具长约2毫米的纤毛(máo)；叶片线(xiàn)状(zhuàng)披针形(xíng)，长10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔(róu)毛(máo)或无毛，边(biān)缘常粗糙(cāo)。

　　 圆锥花(huā)序，开展(zhǎn)或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长约30厘米，分枝具角棱，边缘具粗糙刺(cì)毛(máo)，下部裸露，上(shàng)部密生小枝(zhī)与(yǔ)小穗；小穗卵状椭圆(yuán)形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　黍(shǔ)米(mǐ)中所(suǒ)含(hán)的脂肪主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚(yà)油酸(suān)、异亚油酸(suān)等，均有利于生长发(fā)育。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)含(hán)有的粗(cū)纤维、灰(huī)分。

　　黍米中还含有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对调补(bǔ)机体代谢十分重要。

大(dà)黄米是什么米(mǐ)啊?

　　大(dà)黄米（又称“软黄米(mǐ)”），与(yǔ)“小米(mǐ)”非同一种(zhǒng)作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于贫瘠干燥土壤(rǎng)生长(zhǎng)，多分布(bù)于印(yìn)度、中国、尼日利亚(yà)和(hé)俄罗斯。

　　糜子是生长于我国北方的一种农作物，含有的人体必需的八种氨基酸(suān)的含量均高于大米和小麦，尤其(qí)是蛋氨酸含量，几乎(hū)是大米和(hé)小麦的两倍。

　　大黄米介绍：

　　【来源】

　　为(wèi)禾本科植物黍的种子。为什么家人的核酸检测都出来了,我的还没有出来，和家人一起做的核酸检测为什么我的没出结果

　　【植(zhí)物形态】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立(lì)，单生或少数丛生，高60～120厘米，有节，节上密(mì)生(shēng)髭(zī)毛。

　　 叶鞘松弛，被疣(yóu)毛；叶(yè)舌长(zhǎng)约1毫米，具长约(yuē)2毫米的纤毛；叶片线状披针(zhēn)形，长(zhǎng)10～30厘米(mǐ)，宽(kuān)1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆(yuán)锥(zhuī)花序(xù)，开展或较紧(jǐn)密，成熟则下垂，长(zhǎng)约30厘(lí)米，分枝(zhī)具角棱，边缘(yuán)具粗糙刺毛(máo)，下部裸露(lù)，上部密生小(xiǎo)枝(zhī)与小穗；小穗卵(luǎn)状(zhuàng)椭圆形，长约4～5毫(háo)米；颖纸质(zhì)。

　　无(wú)毛，第一(yī)颖长为小(xiǎo)穗的1/2～2/3，先端尖或锥尖，具5～7脉，第(dì)二颖与(yǔ)小穗等长，大多为11脉；第一(yī)外稃形似第二颖；内稃(fū)薄膜质(zhì)，较短小，长1.5～2毫米，先端常微(wēi)凹(āo)。

　　 颖(yǐng)果圆(yuán)形或椭圆(yuán)形，平滑而有(yǒu)光泽(zé)，长(zhǎng)约3毫(háo)米，乳白、淡黄或红色。

　　种子白色、黄色或褐色，性粘或不粘。

　　 我(wǒ)国(guó)华北、西(xī)北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型，以秆上(shàng)有毛，偏穗，种子粘者为黍；秆上无毛，散穗，种(zhǒng)子不粘者为稷。

　　 本植物的根(黍根)、茎(黍(shǔ)茎)，以及稷的(de)种子(稷米)，稷的(de)茎(糜穰)亦供药用，各详专条。

　　【食用(yòng)效果(guǒ)】

　　治(zhì)泻痢、烦渴、吐逆、咳嗽(sòu)、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤(shāng)。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含有丰富的脂肪，主要为不饱和脂肪酸。

　　2、含(hán)有丰富(fù)的(de)维生(shēng)素E，每100克中含有1.79毫克。

　　3、膳(shàn)食纤维含量丰富，为大米的4倍。

　　4、含钾(jiǎ)高含(hán)钠低(dī)，100克中含钾(jiǎ):201 毫(háo)克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高(gāo)血压患者有益。

　　5、铁(tiě)和磷的(de)含量均较大米丰(fēng)富。

　　以上资料参考  百度(dù)百科–大(dà)黄米

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