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　　减肥期间最好(hǎo)不好吃(chī)哈密瓜，因为哈密瓜中(zhōng)的糖分含量很高，是不利于控制体重的。

　　如果实在想吃也是可以的，但是要注意只(zhǐ)能少(shǎo)量的吃一点，而(ér)且(qiě)要在其(qí)他(tā)的饮食上相对的(de)减少摄入(rù)量，维持每(měi)日摄入(rù)的(de)总热量不(bù)变，这样(yàng)才不会导致体重(zhòng)增加。

哈密瓜适合什么时候吃

　　哈密瓜种类多达180多品(pǐn)种，有(yǒu)早熟(shú)夏瓜和晚熟冬瓜之(zhī)分。

　　冬(dōng)瓜(guā)耐贮(zhù)存，可以放到来(lái)年春天，味道仍然(rán)新鲜。

　　夏(xià)季天气较炎热(rè)，哈密瓜果品(pǐn)性质(zhì)偏寒，具(jù)有疗饥、利便、益气、清(qīng)肺热止咳的功效。

　　夏季吃哈密瓜可以清热解暑，带来一丝凉意(yì)。

　　夏季的哈密瓜(guā)，由(yóu)于温差比较大，糖分应该相对较高点(diǎn)，夏(xià)季(jì)的哈密(mì)瓜比较甜。

　　冬季(jì)的哈(hā)密瓜(guā)比较少病(bìng)虫侵害，品质优良。

　　什国家常务委员7人，国家常务委员7人简历么(me)季(jì)节(jié)都(dōu)有哈密瓜(guā)吃(chī)，不过数夏(xià)秋(qiū)冬季较好。

哈密瓜的热量(liàng)

　　每(měi)100克(kè)哈密瓜的热量(liàng)为(wèi)34大卡(kǎ)。

　　哈密瓜是一种热量较(jiào)低的(de)水果，含有(yǒu)的热(rè)量仅占成年人保(bǎo)持健(jiàn)康每天所需(xū)摄入总热量的1%，且哈密瓜中(zhōng)含有大量的水分，是一种典型的低热(rè)量(liàng)高水分的水(shuǐ)果，即使是(shì)减肥的人也可以食用(yòng)。

　　但哈密(mì)瓜中含有大(dà)量的糖分，普通哈密瓜的含糖量约在15%~18%，部分口(kǒu)感香甜的哈密瓜含糖量(liàng)会超过20%，制作(zuò)成(chéng)哈密瓜干后(hòu)，含糖量(liàng)会(huì)超过60%及其以(yǐ)上，因(yīn)此哈密瓜需要(yào)适量(liàng)食用，以免大量的糖分(fēn)进入人体(tǐ)后导致发胖。

哈密瓜的产地是哪(nǎ)里国家常务委员7人，国家常务委员7人简历3>

　　哈密瓜的产地主要(yào)在新疆,新(xīn)疆除少数高寒地带之外(wài),大部(bù)分地区均产哈密瓜(guā),哈密瓜(guā)产于南疆师县(xiàn)、哈(hā)密和吐鲁番(fān)盆地,石河子一带也有(yǒu),以哈密所(suǒ)产最(zuì)为著名,故(gù)称为(wèi)哈密瓜。

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