说到(dào)腰(yāo)椎间(jiān)盘突出，很多时候，我(wǒ)们(men)会想到中(zhōng)年人、老年人才会(huì)出现，其实在当前(qián)，很多年轻人也会(huì)出现这个情(qíng)况，年(nián)纪轻(qīng)轻，但是腰不好(hǎo)，对此，很多人非(fēi)常纳(nà)闷(mèn)，哪(nǎ)些原(yuán)因的出现，导致这个情况的发生呢(ne)？

什么原因导(dǎo)致的腰突

1，久坐。对于很多年轻人来说(shuō)，喜欢久坐，坐下来玩手机，是一件很(hěn)惬意的事情，殊不知，这样的情况，对于健康的(de)影(yǐng)响是(shì)非(fēi)常大的，坐下的时间长，此时(shí)会对腰部形(xíng)成压迫，相应(yīng)的，会有腰(yāo)椎(chuí)间盘(pán)出现了(le)突(tū)出的情况，越是坐立的时间长，带(dài)来的(de)感觉越明(míng)显。

2，喜欢葛优躺。除(chú)了(le)久坐之外，年(nián)轻人特别喜欢(huān)葛优躺，躺(tǎng)在沙(shā)发上，玩手机，一躺(tǎng)就是半(bàn)天，这(zhè)样(yàng)的情况，其(qí)实也是不(bù)利于腰(yāo)椎的护理。长时间(jiān)地保持这个姿势，对(duì)于(yú)腰椎的影响是非常大的(de)，很容易导致腰部(bù)异常的弯曲，带来的(de)突(tū)出(chū)表现(xiàn)更(gèng)加(jiā)明(míng)显。

3，扭伤。年轻人可能(néng)考虑到年轻气盛，身体的力气(qì)是(shì)很(hěn)强的，此时会(huì)在搬运东西(xī)的时候，突(tū)然发力，这(zhè)样的话(huà)，会(huì)导致腰部一(yī)不小(xiǎo)心被(bèi)扭(niǔ)伤(shāng)，时间一长的话(huà)，对于腰(yāo)椎也会有影响，导致突(tū)出。

4，缺乏运(yùn)动。很多年(nián)轻人越来越(yuè)喜欢宅在家里，外出运动的人(rén)越来越少(shǎo)，长时(shí)间这(zhè)样做(zuò)的话，导致腰椎处于退化状(zhuàng)态，这样(yàng)的(de)情况，也会导致腰(yāo)椎(chuí)的活力减弱，使(shǐ)得突出(chū)更加明显。<纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同/p>

5，受到湿(shī)气寒(hán)气。有些时候，内因也是不得不(bù)重视的(de)一个因素，内因的出现，会(huì)导致年轻人的腰椎出现(xiàn)异常(cháng)，伴(bàn)随着湿气寒气(qì)透过身体，身体处于受寒受湿(shī)的状(zhuàng)态下，也会出(chū)现突出的(de)情况。

腰(yāo)间盘突出能(néng)复原吗

首先需要说明(míng)一下，对于椎间(jiān)盘突出的患者(zhě)是不(bù)可能复原的。因为(wèi)椎间盘一旦(dàn)出现突(tū)出，是(shì)不可能回位的，所以(yǐ)我们后期任何的治疗办法，都是以缓解病人临(lín)床症状为主要目的。

如果病人(rén)椎间盘突出早(zǎo)期不是很(hěn)严重，可以选择积极的进行保守治疗，比如注意休息(xī)保护，避免(miǎn)久坐久站，避免(miǎn)过度的弯(wān)腰(yāo)拿重(zhòng)东西，戴(dài)个腰围带保(bǎo)护一下腰椎，局部积极(jí)的(de)进行热敷，并且配合使用曲度腰椎治(zhì)疗(liáo)仪，矫正变(biàn)形的(de)生理曲度，疼痛自然消失。

而椎间盘突出(chū)比较严重，引起脊髓神经明显(xiǎn)受(shòu)压，影响病人(rén)正常工作(zuò)或者生活的，对于这样的病(bìng)人(rén)，就(jiù)有必要(yào)积极的进行手(shǒu)术治疗，通常需要进行椎间盘的(de)摘(zhāi)除手术治疗。

腰间盘突(tū)出如何护理(lǐ)调节

1、适当的锻(duàn)炼(liàn)腰部是不(bù)可(kě)少的事情，为(wèi)此，像早起后，可以做一下扩胸(xiōng)运动(dòng)，在做扩胸运动的时候，对于后(hòu)背、腰椎有牵拉的作用，这样的(de)牵拉(lā)过程(chéng)，使(shǐ)得腰(yāo)椎得到很好(hǎo)的锻炼(liàn)，对于护腰是比(bǐ)较好的。

2、避免腰部受到寒气(qì)，一定要避免把后背露出来，为此，防(fáng)寒保(bǎo)暖(nuǎn)是不可少(shǎo)的事(shì)情(qíng)。

3、在搬运东西的时候，要量力而行，对于搬不动的(de)东西，一定要避免，不要逞能，一(yī)旦过(guò)于用力把腰(yāo)部扭伤了(le)，也是(shì)很危(wēi)险的，为(wèi)此，能(néng)搬则搬，不能搬(bān)就不要搬了。

4、保持好的坐姿、睡姿(zī)，坐如钟(zhōng)是很重要的(de)，睡觉的时候，尽(jǐn)量避免(miǎn)蜷缩起来，保持右(yòu)侧卧睡姿即可。

5、在腰部扭伤应该及时(shí)去医院就诊，以免耽误(wù)病(bìng)情(qíng)。

相(xiāng)信介绍了这么(me)多，大家对于为什么当前很多年(nián)轻人(rén)出现(xiàn)腰椎(chuí)间(jiān)盘突(tū)出有了(le)更(gèng)多的了解了(le)，导致这个情况(kuàng)的出现，或和这些原因有关，希望大家多重视(shì)，科学的(de)护理调节才是最重(zhòng)要的事情，此时(s纯棉和内裤莫代尔的哪个好，纯棉和内裤莫代尔有什么不同hí)，在(zài)生活中，要(yào)合理地(dì)控制好身体，避免出现扭(niǔ)伤的情况，为(wèi)此(cǐ)，这(zhè)样调(diào)节会更好，不(bù)要掉(diào)以轻心。

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