酒后头(tóu)痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力(lì)度适中的按(àn)摩，是(shì)缓解偏头(tóu)疼的有效方法。太阳穴是偏(piān)头(tóu)痛按(àn)摩的重(zhòng)要穴道，你(nǐ)可以用食指(zhǐ)来(lái)按压，可以用拳头在(zài)太阳穴到(dào)发际处轻轻来(lái)回转动按摩。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服(fú)白萝(luó)卜汁

取(qǔ)来(lái)生白(bái)萝卜(bo)两斤，洗(xǐ)净榨(zhà)汁，稍加热(rè)后(hòu)将汁饮下(xià)，每次一茶(chá)盅，10分钟一次，三次便可(kě)解去酒气(qì)。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心并切成细丝后，加(jiā)入少(shǎo)量(liàng)的白糖以(yǐ)及白醋(cù)后搅拌(bàn)后三(sān)五分钟(zhōng)后食用，可起到解酒的作用(yòng)。

3、服芹菜(cài)汁(zhī)

将家(jiā)里的鲜芹菜两斤洗净切碎榨汁，当茶喝，连(lián)续喝三(sān)次(cì)(隔5分(fēn)钟(zhōng))，此汁对酒后(hòu)头痛脑胀脸(liǎn)潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两(liǎng)鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再(zài)加进少量细食(shí)盐摇(yáo)匀后(hòu)当(dāng)茶喝，一(yī)次一茶盅，5分(fēn)钟再(zài)饮，三次(cì)便见(jiàn)效果。

5、喝绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加水适量(liàng)，煮熟后饮服，连汤带豆一(yī)起饮。如果将(jiāng)绿豆捣碎(suì)用开水冲服也(yě)有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜(mì)水

每次喝(hē)完酒之后，则可以喝(hē)几(jǐ)杯优质的蜂蜜(mì)水(shuǐ)，这样不仅(jǐn)可以使头痛头(tkm是公里吗，1km等于多少公里óu)晕症状逐渐消(xiāo)失(shī)，而且(qiě)还可以(yǐ)使你(nǐ)快速入睡哦，并(bìng)且第(dì)二天(tiān)起来也不会(huì)头痛(tòng)。

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酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原因

1、酿酒过程(chéng)中产(chǎn)生的化学物(wù)质

酿酒过程中都会产生(shēng)极少(shǎo)量(liàng)的甲醛(quán)和甲(jiǎ)醇，如果(guǒ)对工艺条件控制(zhì)不佳(jiā)就会导致甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇含量(liàng)过(guò)高。白酒、啤酒、葡萄酒及其(qí)它(tā)类的(de)果酒(jiǔ)、米酒等都可能(néng)产生甲醛和甲醇。

有些酒类(如啤酒、果(guǒ)酒、米(mǐ)酒等(děng))含有一种叫酪胺的(de)物(wù)质(zhì)，这种物质极易(yì)诱发头痛(tòng)。因为酪胺是一种茶酚胺类(lèi)物质，能刺激交感神(shén)经末(mò)梢(shāo)释(shì)放去甲肾上腺素。去甲肾上腺素有收缩血(xuè)管(guǎn)、升高血(xuè)压(yā)的作用，从而引起头痛(tòng)。

2、脑血液供应不(bù)足

饮酒会(huì)降(jiàng)低脑血流量，从而脑(nǎo)血流量的降低引起脑(nǎo)内乳酸、氧离(lí)子、钾离子。腺苷(gān)、前列腺(xiàn)素及儿茶酚胺类(lèi)物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛物质(zhì)，并(bìng)且这些物质还(hái)会引起(qǐ)脑血(xuè)管扩张。

3、杂醇油惹得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏酒皆有微量的杂醇油存在,而(ér)酒中的杂醇油也(yě)是导致喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛的因素。

怎(zěn)么预防(fáng)酒后头(tóu)痛

想要预防酒后头痛(tòng)，在(zài)喝酒(jiǔ)之前(qián)就应(yīng)该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空(kōng)腹喝(hē)酒

在酒席(xí)刚开始的时候，应该先抓着时(shí)间吃点饭菜，填充一下胃，先给胃提早做一点(diǎn)保护措施。因为空腹饮(yǐn)酒(jiǔ)的话酒(jiǔ)精会吸(xī)收得快，使人更容易醉(zuì)，而且空腹(fù)喝酒(jiǔ)对肠胃的伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时候，容(róng)易造成(chéng)胃(wèi)出血。先吃点饭(fàn)菜垫着胃，可以使乙醇在(zài)体内吸收(shōu)时间延长(zhǎng)，不容易醉。

2、喝酒喝牛奶

如(rú)果没有时间(jiān)先吃(chī)饭(fàn)菜垫胃，可以(yǐ)先喝一杯热牛(niú)奶。牛奶会在胃(wèi)里形成一层薄膜，可(kě)以保护我们的胃部。

3、喝(hē)酒期(qī)间(jiān)选(xuǎn)择性地吃食物

不要光一味的喝酒，喝酒的同(tóng)时也可以抽(chōu)出一点时间来吃一些食物，可以有选(xuǎn)择性地挑选一些有解(jiě)酒和补充能(néng)量(liàng)的食物来吃(chī)，可以有效摆脱酒精(jīng)的控制。常饮酒会造成(chéng)人体内维(wéi)生(shēng)素(sù)B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝类食物通常含(hán)有丰富的维生素B12、牛磺酸和(hé)糖元，维生素B12和糖元(yuán)对(duì)于促进(jìn)肝脏的功能发挥(huī)着重(zhòng)要(yào)的作(zuò)用。

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