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　　75g牛奶等于多少ml，75g牛(niú)奶等于(yú)多少毫升是75ml的。

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75g牛奶等于多少ml，75g牛奶等于多少(shǎo)毫升

　　是(shì)75ml的。

　　牛奶是最古(gǔ)老的天然饮(yǐn)料之一(yī)，被誉为白色血液，对人体的重要性可想而知。

　　牛奶顾名(míng)思义是从雌性奶牛身上所(suǒ)挤出来的。

　　在不(bù)同国家(jiā)，牛奶(nǎi)也(yě)分有(yǒu)不同的等(děng)级。

　　牛奶含有丰富的矿物质、钙、磷(lín)、铁、锌、铜、锰(měng)、钼。

　　最难得的是，牛奶是人体钙的(de)最佳来源(yuán)，而且钙磷比(bǐ)例非常适当，利(lì)于钙的吸收。

　　种类复(fù)杂，至少有(yǒu)100多种(zhǒng)，主要(yào)成份有水(shuǐ)、脂肪、磷脂、蛋白质(zhì)、乳(rǔ)糖、无机盐等。

牛(niú)奶的食用禁忌

　　牛奶(nǎi)并不是越浓越好的。

　　有人认为，浓牛奶的(de)营养(yǎng)价值更高一些(xiē)，实际上所(suǒ)谓的浓牛奶(nǎi)不过(guò)是水的比例减(jiǎn)小了而已。

　　如果(guǒ)本(běn)身肠胃(wèi)就(jiù)比较弱的人喝浓(nóng)牛奶的话，则会引起腹(fù)泻、便(biàn)秘、食欲不振等不良问题。

<串子是什么意思网络，足球串子是什么意思p>　　牛奶不能和巧克力搭配。

　　有人喜欢将(jiāng)牛奶和巧克力搭配在一起食用，认为这样味道更好，实(shí)际上将牛奶和巧克力一(yī)起吃的话，就引起草酸反应，严重的话(huà)甚至会引发缺(quē)钙、头发(fā)干(gàn)枯(kū)等。

　　牛奶不能和稀饭等(děng)一(yī)起食用。

　　有人认为将牛奶和稀(xī)饭一(yī)起食用，可(kě)以(yǐ)做到营养(yǎng)互(hù)补。

　　实(shí)际上这种做法是(shì)不(bù)正(zhèng)确的。

　　牛奶中(zhōng)的维生(shēng)素A会被稀饭(fàn)中(zhōng)的(de串子是什么意思网络，足球串子是什么意思)脂肪氧(yǎng)化(huà)酶破坏，所以应该分开食用。

　　不(bù)要空腹(fù)喝牛奶。

　　有人喜欢(huān)在早(zǎo)上(shàng)空腹喝牛奶(nǎi)，认为这(zhè)样可(kě)以为身体补充营(yíng)养，其(qí)实这样做是错误的(de)。

　　早上空腹喝牛奶的话(huà)，牛奶(nǎi)中(zhōng)的蛋白质会被迫转化(huà)为热量消(xiāo)耗掉，这(zhè)样(yàng)实(shí)际上是(shì)起不到什么营养滋(zī)补(bǔ)作用的。

　　最好的做法是餐后(hòu)两个小时左右喝牛(niú)奶，这样(yàng)牛(niú)奶中的营(yíng)养才能最大(dà)限(xiàn)度的被人体吸(xī)收。

　　不(bù)要用牛奶送服药(yào)。

　　有人喜欢吃药的时(shí)候(hòu)，用牛奶送服，这样(yàng)做会破坏药物(wù)中的有效(xiào)成分，起不到(dào)治疗(liáo)疾病的目的(de)。

　　牛奶(nǎi)不要煮沸。

　　大家在煮(zhǔ)牛奶(nǎi)的时候，不(bù)要将牛奶煮沸，这样(yàng)会破坏(huài)牛奶中的营(yíng)养(yǎng)成分(fēn)，另外，在煮(zhǔ)牛奶的时候，也不要往里面加(jiā)糖，否则会危害(hài)我们(men)的身(shēn)体健康，最好是煮(zhǔ)完之后再加。

　　牛(niú)奶(nǎi)不能和茶一起饮用。

　　如果将茶和牛奶一起饮用的(de)话(huà)，茶叶中的鞣酸会(huì)阻(zǔ)碍(ài)人体(tǐ)对(duì)牛奶中钙的吸(xī)收，所以大(dà)家在喝牛奶的时(shí)候(hòu)，一定要(yào)注(zhù)意不要喝茶一(yī)起(qǐ)饮用。