酒后头痛怎么办(bàn)？

一、按摩头部

对头部(bù)进行力度(dù)适中(zhōng)的按摩，是缓解偏头(tóu)疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是偏头痛按摩的重要穴(xué)道，你可(kě)以用食指来按压，可以(yǐ)用拳头在太(tài)阳穴到发际处轻轻来回(huí)转动(dòng)按摩(mó)。

二(èr)、食物疗法

1、饮(yǐn)服白萝卜(bo)汁

取来(lái)生(shēng)白萝卜两斤，洗净榨汁(zhī)，稍加热后将汁饮(yǐn)下，每(měi)次一茶盅，10分钟(zhōng)一(yī)次，三次便可解去酒气。

2、吃大白菜心

取大白菜的菜心(xīn)并切成细丝后，加(jiā)入少量(liàng)的白糖以及白(bái)醋后搅拌后三五分钟后食用，可起到解酒的作用。

3、服芹菜汁

将家里的鲜芹(qín)菜两(liǎng)斤(jīn)洗净切碎榨(zhà)汁(zhī)，当茶喝，连续喝三次(隔5分钟)，此汁对(duì)酒(jiǔ)后头痛脑(nǎo)胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮(yǐn)鲜橘(jú)皮(pí)水

2两鲜橘皮(pí)加一斤(jīn)水煮沸，再加进(jìn)少量细食盐摇匀(yún)后当茶(chá)喝，一次一茶盅，5分钟再饮(yǐn)，三次便见效果。

5、喝绿豆汁(zhī)

取绿豆2两，加水(shuǐ)适量，煮熟(shú)后饮服，连汤带(dài)豆一起饮。如果将绿豆(dòu)捣(dǎo)碎用开(kāi)水冲服也有(yǒu)解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完酒之后，则可以喝几(jǐ)杯(bēi)优质的蜂蜜水，这样不仅(jǐn)可以(yǐ)使头痛头晕症状逐渐消失，而且还可以使你快速入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二(èr)天起来也不会头痛。

酒后头痛是什么原因

1、酿酒过程中(zhōng)产(chǎn)生的化学物质

酿酒过程中都(dōu)会产生极少量(liàng)的甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇，如果对工艺条件(jiàn)控制不佳就会导致甲醛和甲醇含(hán)量过高。白(bái)酒、啤(pí)酒、葡萄酒(jiǔ)及其它类的果酒、米酒(jiǔ)等(děng)都可能产生甲(jiǎ)醛和甲(jiǎ)醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒(jiǔ)、米酒等)含有一种叫酪胺的(de)物质(zhì)，这种物质(zhì)极易诱发头(tóu)痛(tòng)。因为酪胺是一种茶(chá)酚胺类物质，能刺(cì)激交感(gǎn)神经(jīng)末梢释放去甲肾上腺素。去(qù)甲肾上腺素有收缩(suō)血管、升高血(xuè)压(yā)的(de)作(zuò)用(yòng)，从而(ér)引起头(tóu)痛。

2、脑血液(yè)供应不足

饮酒会降低脑血流量(liàng)，从而脑血(xuè)流量(liàng)的降低(dī)引起脑内乳(rǔ)酸、氧离子、钾离子。腺苷、前列腺素(sù)及儿茶酚胺类物质堆积，这(zhè)些物质本身就是致痛(tòng)物质，并且这些物质还会(huì)引起脑血管扩张(zhāng)。

3、杂醇油惹得祸

无(wú)论是酿造酒或蒸(zhēng)馏酒(jiǔ)皆有(yǒu)微量的(de)杂醇油存在,而酒中的杂醇油也(yě)是导致(zhì)喝酒后(hòu)会昏(hūn)痛(tòng)的(de)因素。

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怎么预防酒后头痛

想(xiǎng)要预防酒后(hòu)头(tóu)痛，在喝酒(jiǔ)之前(qián)就应该(gāi)先做点功课(kè)，以防止自己醉倒。

1、不要空(kōng)腹(fù)喝酒

在酒(jiǔ)席刚(gāng)开始的时候，应(yīng)该先抓着时间(jiān)吃点饭菜，填充(chōng)一下胃，先(xiān)给胃提早做一点保护措(cuò)施(shī)。因为空腹(fù)饮酒的话酒精会(huì)吸收(shōu)得快，使人更容易(yì)醉，而且空(kōng)腹喝酒对肠胃的伤害很大(dà)，特别是喝高了(le)的时候，容易造成胃出(chū)血。先吃点饭菜垫(diàn)着(zhe)胃，可以使乙(yǐ)醇在体(tǐ)内(nèi)吸收时间延长，不容(róng)易醉。

2、喝酒喝牛奶

如果没(méi)有时间(jiān)先吃饭菜垫胃，可以先(xiān)喝一杯热牛奶。牛奶(nǎi)会在(zài)胃里形成一层薄(báo)膜，可以保护我们(men)的(de)胃部。

3、喝酒期间选择性(xìng)地吃(chī)食(shí)物(wù)

不要光(guāng)一味的喝酒，喝酒(jiǔ)的同(tóng)时(sh中国人去巴基斯坦安全吗í)也可以抽出(chū)一点时间来(lái)吃一些食物(wù)，可以(yǐ)有选择性地挑选一些有解酒(jiǔ)和补(bǔ)充能量的食物来吃，可以有效摆脱(tuō)酒精的控制。常(cháng)饮酒会造成(chéng)人体内(nèi)维生素B的丢(diū)失，而猪肝就是富含维生(shēng)素B的食物;海鲜中的贝(bèi)类食(shí)物通常含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素B12、牛磺(huáng)酸和糖元，维(wéi)生素(sù)B12和糖元对(duì)于促进肝(gān)脏的(de)功能发(fā)挥着重要的作(zuò)用。

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