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红石(shí)榴是(shì)补(bǔ)血的吗(ma)

　　是的(de)，红石(shí)榴(liú)是补血的。

　　吃石(shí)榴(liú)能(néng)补铁补(bǔ)血(xuè)。

　　石榴能促进(jìn)铁(tiě)的吸(xī)收,起到补血(xuè)效果。

　　石(shí)榴的含(hán)铁量(liàng)不是(shì)很高,但石榴中(zhōng)含有丰富维生素C,可以促进蛋白(bái)质、钙、铁的吸(xī)收,

　　铁可促进(jìn)体内血红蛋白的合成,进(jìn)而起(qǐ)到补血(xuè)效果。

红(hóng)石榴(liú)怎么(me)挑甜(tián)的快(kuài)点呢

　　1、看颜色。

　　黄色品种较甜。

　　石榴的品种很多，按(àn)表皮分有红色、黄色等，一般红中带点青，青中带点黄(huáng)的比较甜。

　　甜石(shí)榴果嘴(zuǐ)合拢，皮(pí)色粗(cū)糙，叶片短宽；而(ér)酸石榴果嘴多张开，果形(xíng)规整，皮色光亮(liàng)，叶片狭长。

　　2、看形状。

　　形状有棱的(de)比圆的好(hǎo)。

　　外观(guān)比较(jiào)圆的石榴，皮都比较厚。

　　反而外观果棱显现的，才是(shì)皮(pí)薄完(wán)全成熟的石榴，这样的石榴(liú)更(gèng)甜。

　　3、看重量。

　　手感重的水分多。

　　一般(bān)同样(yàng)大小的两个石榴，手感重的相对(duì)水(shuǐ)分大、汁液多(duō)，籽粒饱(bǎo)满。

　　4、看光泽。

　　皮肉(ròu)紧绷的新鲜。

　　表皮光亮(liàng)，皮肉紧绷(bēng)的是新鲜石(shí)榴，外皮松弛、有(yǒu)黑斑的(de)可能(néng)是存放(fàng)时间过(guò)久导致(zhì)的。

　　另外，表皮无(wú)划(huà)伤、带枝叶的比(bǐ)较(jiào)新鲜(xiān甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女ht: 24px;'>甜蜜惩罚类似的有哪些推荐一下满是车的剧男女)。

　　5、看开(kāi)口。

　　正常生长成熟的石(shí)榴开(kāi)口(kǒu)也是(shì)自然开裂的，这样的(de)开口不会影响石榴的品质及口感(gǎn)。

　　但(dàn)也有一些石榴是因为(wèi)雨(yǔ)水和日(rì)晒而(ér)导致的非自然开口，这(zhè)样的开口会影响石榴的口感，果粒也(yě)不够(gòu)饱满。

　　6、看硬(yìng)度。

　　我们挑选石榴(liú)时可以用指腹稍(shāo)稍按(àn)压(yā)石(shí)榴的(de)表皮，成(chéng)熟(shú)饱满的石榴皮肉紧(jǐn)绷，按下(xià)去会有硬实感，但是(shì)不新鲜或者内(nèi)部已(yǐ)经发烂的石榴按下去则(zé)会软(ruǎn)软(ruǎn)的比较松(sōng)弛。