酒后头痛怎么办？

一、按摩头部

对头部进行(xíng)力度(dù)适中的按摩，是缓解(jiě)偏头疼的有效方法(fǎ)。太阳穴是(shì)偏头痛按摩的(de)重(zhòng)要穴道，你可以(yǐ)用食指来按压(yā)，可以(yǐ)用拳头在太阳(yáng)穴到发际处轻轻(qīng)来回转动按摩(mó)。

二、食物疗(liáo)法

1、饮服白萝卜汁

取来生白萝卜两斤，洗净榨汁，稍加热后将汁饮下，每次一茶盅，10分(fēn)钟一(yī)次，三次便可解去酒(jiǔ)气。

2、吃(chī)大白菜(cài)心

取大白菜的(de)菜心并切成(chéng)细丝(sī)后，加入少量的白(bái)糖以及(jí)白醋后(hòu)搅拌后三五分钟后食(shí)用，可起到解酒(jiǔ)的作(zuò)用。

3、服芹菜汁(zhī)

将(jiāng)家里的鲜芹(qín)菜两斤洗净切碎(suì)榨(zhà)汁，当茶(chá)喝，连续喝三次(cì)(隔5分钟)，此(cǐ)汁对酒后(hòu)头(tóu)痛脑胀脸潮红有特(tè)效。

4、饮鲜橘皮水

2两鲜橘皮加一斤水煮沸，再加进少量(liàng)细食盐(yán)摇匀后当(dāng)茶喝(hē)，一(yī)次一茶盅(zhōng)，5分钟(zhōng)再饮，三次便见(jiàn)效果。

5、喝(hē)绿豆汁

取绿(lǜ)豆2两，加(jiā)水适量，煮熟(shú)后饮(yǐn)服，连汤带豆一(yī)起饮(yǐn)。如果(guǒ)将绿豆捣碎用开水冲(chōng)服也有解酒效果(guǒ)。

6、蜂蜜水

每次喝完(wán)酒之后，则(zé)可以喝几(jǐ)杯优质的蜂蜜水，这样不仅可以使头痛头晕症状(zhuàng)逐渐消失，而且还可以使你(nǐ)快(kuài)速(sù)入(rù)睡(shuì)哦，并(bìng)且第二天起来(lái)也不会头痛。

酒(jiǔ)后头痛是(shì)什么原(yuán)因

1、酿酒(jiǔ)过程中产生的化(huà)学物质

酿(niàng)酒过程中都会产(chǎn)生极少量(liàng)的甲醛和甲醇(chún)，如果对工艺条件控(kòng)制不佳(jiā)就会导致甲醛和(hé)甲醇含量过高。白酒(jiǔ)、啤(pí)酒(jiǔ)、葡萄酒(jiǔ)及(jí)其它(tā)类的果酒、米酒等都可能产生(shēng)甲醛和甲醇。

有(yǒu)些(xiē)酒类(如啤酒、果酒、米酒(jiǔ)等)含有一(yī)种(zhǒng)叫(jiào)酪(lào)胺的物质(zhì)，这(zhè)种物质极易诱发头痛。因(yīn)为酪胺是(shì)一种茶酚胺类(lèi)物(wù)质，能刺激交感神经末梢释放去甲肾(shèn)上腺素。去(qù)甲(jiǎ)肾上腺(xiàn)素有收缩血管、升高血压(yā)的作(zuò)用，从而引(yǐn)起头(tóu)痛。

2、脑血液供应不(bù)足(zú)

饮酒(jiǔ)会降低脑(nǎo)血流量，从而脑血流(liú)量的降低(dī)引起脑内乳酸、氧离子、钾离子。腺苷、前(qián)列腺素及儿(ér)茶酚(fēn)胺类(lèi)物(wù)质堆积，这些物(wù)质本身就是(shì)致痛物质，并且这些(xiē)物质还会(huì)引起脑血管扩(kuò)张。

3、杂醇油惹(rě)得祸(huò)

无论是酿造酒或蒸馏(liú)酒皆有微量的杂醇油存在,而酒中(zhōng)的杂(zá)醇(chún)油(yóu)也(yě)是(shì)导致(zhì)喝(hē)酒后会(huì)昏(hūn)痛的因(yīn)素(sù)。

怎(zěn)么预(yù)防(fáng)酒后头痛

想要(yào)预防酒(jiǔ)后头(tóu)痛，在喝酒河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖之前(qián)就应该先做点功课，以防止自己(jǐ)醉倒。

1、不要空腹喝酒(jiǔ)

在酒席(xí)刚开始的时候，应(yīng)该先(xiān)抓着时间吃点(diǎn)饭菜(cài)，填充一下胃，先给胃提早做(zuò)一点保护措施。因为空腹饮酒的话酒精(jīng)会吸收得快，使人更容易醉，而且(qiě)空腹喝酒(jiǔ)对肠(cháng)胃的(de)伤(shāng)害很大，特别是喝高了的时(shí)候，容(róng)易造成(chéng)胃出血河粉和米饭哪个热量高，吃河粉和米饭哪个更容易胖。先吃点饭菜垫着胃(wèi)，可以使乙(yǐ)醇在体内吸收(shōu)时间延长，不容易醉。

2、喝酒喝(hē)牛(niú)奶

如果没有时间(jiān)先吃饭菜垫(diàn)胃，可以先喝一杯热牛奶。牛奶会在胃里形(xíng)成一层薄膜，可以保护我(wǒ)们的(de)胃部。

3、喝酒期间(jiān)选择(zé)性地吃食(shí)物

不要光一味的喝酒(jiǔ)，喝酒的同时(shí)也可以抽出一点(diǎn)时间来吃(chī)一(yī)些(xiē)食物(wù)，可以(yǐ)有(yǒu)选择性地挑选一(yī)些有解酒和(hé)补充能量的食(shí)物来吃，可(kě)以有(yǒu)效摆(bǎi)脱酒(jiǔ)精的控(kòng)制。常饮酒会造成人(rén)体内维生素B的(de)丢失，而猪肝就是富含维生素B的食物;海鲜中的贝类食物通常(cháng)含有丰(fēng)富的(de)维生素B12、牛(niú)磺酸和(hé)糖元，维生(shēng)素B12和糖元对于促进肝(gān)脏(zàng)的功(gōng)能发挥着重要的作用(yòng)。

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