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黍米可以减肥吗

　　黍米是可以减肥的。

　　黍米有(yǒu)减肥和降低(dī)血压的功效(xiào)与作用。

　　首先黍米里含有大量的不饱(bǎo)和脂肪酸，能够把人体(tǐ)内多余的脂(zhī)肪分解(jiě)掉，当作废物排出身体之外，所以适当吃(chī)一些黍(shǔ)米能(néng)达到很好(hǎo)的减肥效(xiào)果。

　　其次黍米里面含有非常多的微量(liàng)元素和钾元(yuán)素，而(ér)且还有很多其他的(de)营(yíng)养物质(zhì)，具有降血压和(hé)治(zhì)疗贫血的(de)功效(xiào)。

黍(shǔ)米(mǐ)是大黄米(mǐ)吗？

　　黍(shǔ)米是大黄米。

　　黍米和大黄米属于同一种物质， 大黄米别名(míng)是软黄米、黍米，经(jīng)常(cháng)被(bèi)磨成面粉，制作各种(zhǒng)糕点。

　　同时黄米富含蛋(dàn)白质、碳水(shuǐ)化合(hé)物、B族维生(shēng)素以及维生素E、锌铜锰等营养元素(sù)。

　　黍为一年生草本(běn)。

　　 秆直立，单生或少数丛生，高60～120厘米，有(yǒu)节，节上密生(shēng)髭毛。

　　 叶(yè)鞘松弛，被(bèi)疣毛；叶(yè)舌(shé)长约1毫(háo)米，具长约2毫米(mǐ)的(de)纤毛；叶片(piàn)线(xiàn)状披针形，长10～30厘(lí)米，宽1.5厘米，具柔毛(máo)或(huò)无毛，边缘常粗糙。

　　 圆锥花序，开(kāi)展或较(jiào)紧(jǐn)密，成(chéng)熟则下垂，长约(yuē)30厘米，分(fēn)枝具(jù)角棱，边缘具粗糙(cāo)刺毛，下部裸(luǒ)露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米(mǐ)；颖纸质。

　　黍米(mǐ)中(zhōng)所含(hán)的脂肪(fáng)主要有棕榈酸、廿四烷酸、十七烷酸、油(yóu)酸、亚油酸、异亚油酸等，均(jūn)有利于生(shēng)长发育。

　　黍米中含(hán)有(yǒu)的(de)粗纤维、灰分。

　　黍米(mǐ)中还含(hán)有多种米、麦中所缺乏的氨(ān)基酸，对(duì)调补(bǔ)机体(tǐ)代谢十分(fēn)重(zhòng)要。

大黄(huáng)米是什(shén)么米啊(a)?

　　大(dà)黄米(mǐ)（又称(chēng)“软黄米”），与“小米”非同一种作物，是由糜子（黍）去(qù)皮加(jiā)工而成。

　　适(shì)于(yú)贫瘠(jí)干燥(zào)土壤生长，多(duō)分布于印度、中国(guó)、尼日(rì)利亚(yà)和俄罗斯。

　　糜子是(shì)生长(zhǎng)于我国北方的一种(zhǒng)农作物，含有的人体(tǐ)必需的八种氨基(jī)酸的含量均高于大米(mǐ)和小麦，尤其是蛋(dàn)氨酸含量，几乎是大米和小(xiǎo)麦的两(liǎng)倍。

　　大(dà)黄米介绍：

　　【来源】

　　为禾本科植物黍的外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭种(zhǒng)子。

　　【植物形态(tài)】

　　黍(《诗经(jīng)》) 一年生草本。

　　 秆直立，单生或少数丛生(shēng)，高60～120厘米，有节，节上密生髭毛(máo)。

　　 叶(yè)鞘松弛(chí)，被(bèi)疣(yóu)毛；叶舌长约1毫米，具长约(yuē)2毫(háo)米的纤毛(máo)；叶片线状(zhuàng)披针形，长10～30厘米，宽1.5厘米，具柔毛或无(wú)毛，边缘常(cháng)粗(cū)糙。

　　 圆锥花序，开展或较(jiào)紧(jǐn)密(mì)，成(chéng)熟(shú)则下(xià)垂(chuí)，长约30厘(lí)米，分枝具角(jiǎo)棱，边缘具粗糙刺(cì)毛，下(xià)部裸露，上部密生小枝与小穗；小穗卵状椭圆形，长约4～5毫米；颖纸质。

　　无毛(máo)，第一颖长为小穗(suì)的1/2～2/3，先端尖(jiān)或(huò)锥尖，具5～7脉，第二颖(yǐng)与(yǔ)小穗等长，大多为(wèi)11脉；第一外稃形似第二颖；内稃薄膜(mó)质，较短小，长1.5～2毫米，先端常微凹(āo)。

　　 颖果圆(yuán)形或(huò)椭圆形，平滑而(ér)有光(guāng)泽，长约3毫米，乳白、淡(dàn)黄或红色。

　　种(zhǒng)子(zi)白色(sè)、黄色或褐(hè)色，性粘或不(bù)粘。

　　 我国华(huá)北、西北多有栽(zāi)培。

　　 一般分两种类型(xíng)，以秆上有毛，偏穗，种子(zi)粘者为黍；秆上无毛，散穗，种子不粘者为(wèi)稷。

　　 本(běn)植物的根(黍根)、茎(jīng)(黍茎)，以及稷的种子(稷(jì)米)，稷(jì)的(de)茎(糜穰)亦供药用(yòng)，各详专(zhuān)条。

　　【食用效果】

　　治泻痢、烦(fán)渴(kě)、吐逆(nì)、咳嗽、胃痛、小儿(ér)鹅口疮、烫伤。

　　【营(yíng)养(yǎng)含量】

　　1、含(hán)有丰富的脂肪，主要为不饱(bǎo)和脂肪酸(suān)。

　　2、含有(yǒu)丰(fēng)富的维生(shēng)素E，每100克(kè)中含有1.79毫(háo)克。

　　3、膳食纤(xiān)维含量丰(fēng)富，为大米的(de)4倍。

　　4、含(hán)钾高含(hán)钠低，100克中(zhōng)含钾:201 毫克，钠:1.7 毫克 ，常吃(chī)对高血压患者有(yǒu)益。

　　5、铁和外国人吃米饭吗，外国人是不是不吃米饭(hé)磷的含量均较大米丰富。

　　以(yǐ)上资料(liào)参(cān)考  百度百科–大(dà)黄米(mǐ)

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