一个鹅(é)蛋的热量是多少？是196大卡/100克的。关于一个鹅蛋的热(rè)量是(shì)多少以及一(yī)个鹅蛋的热量是多(duō)少大卡，一个鹅(é)蛋的热量是多少千焦，一个鹅蛋的(de)热(rè)量(liàng)是多少米饭(fàn)，一个鹅蛋的热量是(shì)多少卡路(lù)里，一百克鹅蛋的热量(liàng)等问题，小(xiǎo)编将(jiāng)为你整理以下的知(zhī)识答案：

一(yī)个鹅蛋等于几个鸡(jī)蛋

　　一个鹅蛋约(yuē)等(děng)于3个鸡蛋(dàn)的(de)。

　　一个鹅蛋的大小(xiǎo)在(zài)225-280克，一个(gè)鸡蛋大小在80克左(zuǒ)右。

　　从(cóng)大小体积上(shàng)来(lái)看，鹅(é)蛋是鸡(jī)蛋的(de)三倍大，但(dàn)营养价值上并(bìng)非成三倍(bèi)增长(zhǎng)。

一个鹅蛋(dàn)的(de)热(rè)量是多少(shǎo)

　　是196大卡/100克的(de)。

　　一个鹅蛋(dàn)的热(rè)量：196千(qiān)卡/100克。

　　鹅(é)蛋是家禽鹅生(shēng)下的卵。

　　鹅(é)蛋成椭圆形，个体很大，味道有些油，必(bì)须用(yòng)很新鲜的鹅蛋稍加烹煮后食用。

　　鹅蛋每颗约重225～280克，较一般鸡蛋约(yuē)大(dà)四五倍。

　　表面(miàn)较光滑(huá)，呈白色，鹅蛋中还含有多种维生素(sù)及矿物质，但(dàn)质地较粗糙，草腥(xīng)味(wèi)较重，食(shí)味不及鸡鸭蛋。

鹅蛋的最佳吃(chī)法(fǎ)

1.蒸鹅蛋

　　蒸鹅(é)蛋是他最(zuì)好的(de)吃方式。

　　烹饪(rèn)时，你可以准备两(liǎng)个鹅(é)蛋，喝一个(gè)大碗。

　　用清水(shuǐ)清洗碗(wǎn)。

　　之后(hòu)，将鹅蛋敲入碗中(zhōng)，加入适量清水、少(shǎo)量食(shí)用盐和适量料(liào)酒搅拌均匀(yún)。

　　混合成(chéng)蛋液后，你可以直(zhí)接把蛋(dàn)液放(fàng)入蒸锅里蒸。

　　煮(zhǔ)沸后，你(nǐ)应该打开蒸锅(guō)的盖子，用筷子(zi)不断(duàn)搅拌，每两分钟搅拌一次。

　　大约七八分钟后，锅里(lǐ)的鹅蛋(dàn)就(jiù)可以(yǐ)蒸了，然后把芝麻油倒在上面直接(jiē)吃。

2.煎鹅蛋

　　炒鹅蛋也(yě)是他最好的吃(chī)方(fāng)式(shì)。

　　制(zhì)作时，你可以根据(jù)自己(jǐ)的需要(yào)混合(hé)适(shì)量的绿(lǜ)色蔬菜。

　　例如，韭菜和黄瓜是炒鹅蛋(dàn)的最佳组(zǔ)合。

　　做的时候(hòu)，你(nǐ)应(yīng)该把(bǎ)两个鹅蛋敲碎(suì)，混合成蛋液(yè)，翻炒(chǎo)成(chéng)块状，然后(hòu)把黄瓜切成薄片，用油(yóu)加热(rè)，加(jiā)入葱(cōng)花(huā)，翻(fān)炒到香味，然(rán)后把黄瓜薄片(piàn)翻炒到软，然后把(bǎ)翻炒的鹅蛋加入锅里(lǐ)，加入适(shì)量的(de)食盐调味，然后就可以从锅里吃了。

3.腌鹅蛋(dàn)

　　鹅蛋(dàn)腌制食(shí)用，味道特别好。

　　在腌制鹅蛋之前(qián)，鹅蛋(dàn)的蛋壳应(yīng)该(gāi)清洗干净(jìng)，晾干，用白酒(jiǔ)浸(jìn)泡。

　　然(rán)后，鹅(é)蛋的表(biǎo)面应(yīng)该涂上适量的食用(yòng)盐(yán)。

　　没有(yǒu)必(bì)要用(yòng)塑料包(bāo)装，它应该直(zhí)接放在(zài)一(yī)个可以密(mì)封(fēng)的罐子里(lǐ)。

　　鹅蛋在阴凉通风处腌制40天后(hòu)，可以品尝，放在锅里煮熟(shú)后食用。

　　腌鹅蛋又咸又轻，蛋黄(huáng)都沾有油。

鹅蛋(dàn)的(de)营(yíng)养价(jià)值

　　鹅蛋里边含有丰富蛋白质、脂(zhī)肪(fáng)，还(hái)有(yǒu)各(gè)种维生(shēng)素，另外鹅蛋中脂(zhī)肪绝大(dà)部分是集中在蛋黄内，含(hán)有(yǒu)很多磷脂(zhī)，其中一半(bàn)是卵磷(lín)脂，卵磷脂对人脑和神经组织(zhī)发(fā)育有很好作用，另外鹅蛋(dàn)中矿物质主(zhǔ)要含于蛋黄内，另外鹅蛋里边铁、磷和钙含量较(jiào)多，很容易被人体吸(xī)收，可以作为补钙一个辅助产品(pǐn)。

　　鹅蛋(dàn)里边维生素含(hán)量也很丰(fēng)富，含有丰富(fù)维生素A、D和(hé)一些核黄素(sù)，对(duì)人视(shì)力也有(yǒu)很(hěn)好全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市补益作用。

鹅蛋(dàn)的热量是多少大卡

　　鹅蛋的热(rè)量（以100克可食部分计）是196大(dà)卡（820千(qiān)焦）。

　　每100克(kè)鹅蛋的热量约占(zhàn)中国营养学会推荐的普(pǔ)通成(chéng)年(nián)人(rén)每(měi)天所需(xū)摄入总(zǒng)热量的(de)8%。

　　鹅蛋成(chéng)椭圆形，个体很大，味道(dào)有些油(yóu)，必须用很新鲜的鹅(é)蛋稍加烹煮后食(shí)用。

　　鹅(é)蛋每(měi)颗约(yuē)重225到280克，较一般(bān)鸡蛋(dàn)约(yuē)大四五(wǔ)倍。

　　表面较光滑(huá)，全国有多少个省市自治区和直辖市 全国有多少个地级市呈白(bái)色，但质地较粗(cū)糙(cāo)，草腥味较重，食味不(bù)及鸡(jī)鸭(yā)蛋。

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