中考立定跳远满分多(duō)少米(mǐ)2023，中考立定(dìng)跳远(yuǎn)男生(shēng)评分标(biāo)准2022是中考立定跳远男生满分5米，女生满分02米的。

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中(zhōng)考立定跳远满分多少米2023，中考立(lì)定跳(tiào)远男生评分(fēn)标准2022

　　中考体(tǐ)育各地(dì)市的(de)评分标准略有不同，具(jù)体以各省各学(xué)校为准。

　　男生标(biāo)准(zhǔn)：

　　及格（60分）：185厘米；

　　良好（80分）：225厘米；

　　优秀(xiù)（90分）：240厘米(mǐ)；

　　满分（100分）：250厘米(mǐ)。

　　女生标准：

　　及格（60分）：146厘米(mǐ)；

　　良(liáng)好（80分）：176厘米；

　　优秀（90分(fēn)）：190厘米；

　　满分（100分）：202厘米。

　　1、挺(tǐng)身(shēn)跳：原地(dì)屈(qū)膝开始跳，空中做直腿挺身(shēn)动作，髋关节完全打开，做出(chū)背(bèi)弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳(tiào)前进练习：一般采用左（右）去右（左）来的方(fāng)法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组。

　　3、收(shōu)腹跳练习：从原(yuán)地直立(lì)开(kāi)始(shǐ)起跳，空中做屈腿抱(bào)膝(xī)动作(zuò)或(huò)双手在腿前(qián)击掌(zhǎng)，落地时(shí)一定(dìng)要屈(qū)膝缓冲(chōng)。

　　逐渐发展到(dào)越过一定高(gāo)度兼远度(dù)或一定远度兼高度的(de)栏架。

　　4、跳(tiào)台阶(jiē)：两手背(bèi)在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立，屈(qū)膝半蹲(dūn)，用前脚掌力量做连续跳台阶动作(zuò)。

　　一次(cì)可跳20～30个台阶，重复3～4组。

　　力(lì)量是提高(gāo)立定跳远成绩的(de)基础，但没有合理的技术，力量(liàng)的(de)作用也无法充分体现，两者是相辅(fǔ)相成的。

　　因(yīn)此，在进(jìn)行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳(tiào)远自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好技(jì)术。

2022年(nián)中考立定(dìng)跳(tiào)远标准是多少分呢？

　　2022年拦大(dà)中(zhōng)考立(lì)定跳远评分标准（各地略有不同，仅(jǐn)供参考）。

　　1、男生立定跳远的标准(zhǔn)：　　

　　及格（60分）：185厘米。

　　良好(hǎo)（80分）：225厘米。

　　优秀（90分）：240厘米。

　　满(mǎn)分没银（100分）：250厘米(mǐ)。

　　2、女生立(lì)定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好（80分）：176厘米。

　　优秀（90分）：190厘米。

　　满分（100分(fēn)）：202厘(lí)米。

　　体(tǐ)育考试结构(gòu)和(hé)分值：

　　体育考(kǎo)试采用“1+1"的方式(shì)，即(jí)一个(gè)必(bì)考科(kē)目+一个(gè)选考科目。

　　2021年深圳市初(chū)中毕业生升学(xué)体育成绩（总分）取必考科目(mù)和选考科目(mù)两科考试成绩(jì)得分的平均分，平均分超(chāo)过(guò)100分(fēn)的(de)按(àn)100分计(jì)。

　　初中毕业(yè)生升学(xué)体育(yù)考试成绩(jì)按0.5的权重计(jì)入其中考考试总成绩。自然堂雪域精粹适合什么年龄，自然堂紫色和蓝色哪个好p>

　　体育满分为50分。

　　分(fēn)分易得(dé)，分(fēn)分(fēn)珍贵，对(duì)于目标冲刺名校的同学来说(shuō)，体育真的要尽力做到不(bù)丢分(fēn)。

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